[問題] 武嶺飛輪選擇
單車版的神腿們搭嘎賀
小弟這半年入了單車坑
平常騎騎河濱、市區居多
在同事的邀約下參加7月的武嶺盃
前陣子騎了巴拉卡練了一下爬坡
一度發現小盤已退無可退
不過最後還是順利騎到了二子坪、小油坑、爬了七星山到冷水坑來回
事後發現原來飛輪的部分是11-25T
讓我萌生了要換飛輪的想法
目前配置大盤50-34T 飛輪:短腿11-25T
想將飛輪換成11-32 or 11-34T
不知道大大們的經驗會比較建議換成哪個
希望可以cover平路&山路
感謝大家
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爬武嶺當然是越輕越好
縮大盤
感謝C大、D大,不過目前不打算動大盤,想先從飛輪
動手
問就是超壓縮盤配34T飛輪!!
不過32T應該超過短腿齒容,鍊條長度不夠也要換掉。
要吃到34t可能要換後變+飛輪 原本的鏈條可能過短也
要更換過
感謝S大、Z大,是的,已經決定會把後變跟鏈條換掉了
,就是在思考說32T跟34T的選擇><
把34對34當救命齒 至於最大片三片本來就是爬坡用的
齒差過大其實也沒差
範圍大代表中間會少檔 可以觀察一下你自己需不需要
問就是11-34
建議就直接11-34,才不會後悔不夠用
後變都要換了就乾脆34
登山車飛輪不考慮嗎?有50T耶 爽到不行
前34後50 你可能不是最快的 但一定是最舒適的
34後四齒25 27 30 34,32後四齒22 25 28 32,新手
肯定推薦34
mtb 10速以上拉線比跟rb不能混搭
但可以用grx到11速的42t,12速還沒出
但是後變齒容量只能吃單盤
12速大飛輪就交給速連了,反正單盤不用前變
34T齒比1:1 超棒的~,雖然我是52/36 11-34
看腿力,也許34都用不到,裝了也是浪費綿密性
我32t的,大盤是50/34,騎塔塔加也沒用到32t
但我還沒用32t騎過武嶺,十年前新手時期用27t騎武
嶺是牽車
改天就要去騎武嶺了應該會用到32t
而且我是十速系統,哈,綿密性更差
換壓縮盤和鍊條吧
我tiagra直接可以上34T 不用換腿 只要換鍊條
現在配置前52/34 後11/34 獨推東進一次
車+人+裝備 大約93kg吧
攻武嶺的話 覺得換壓縮盤就好了 找二手
Tiagra 也有分長短腿, 要看型號才知道能不能上
我覺得要看你平常爬坡習慣的迴轉速,大概五年前標
準盤配11-28的車友破三的也大有人在,但現在趨勢是
以高迴轉,我覺得如果是新手還是建議配到1:1比較剛
好
1:1真的 我假日車手
其實西進武嶺很多坡就算齒比1:1要達到80rpm 推力比
可能都超過4了 不是一般假日車手能維持很久的強度
有1:1甚至更輕的齒比 大多數人去騎都會覺得很慶幸
去年騎到後來很多人都大約40rpm在掙扎 一直蛇行 跟
在後面超挫的
照樓上這樣說我好像需要換超壓縮盤…
w/kg 2.5西進,齒比1:1,迴轉常在50~60徘徊
樓上說的沒錯 所以我準備西進打Z3的時候以15分鐘為
單位 15分鐘迴轉60 15分鐘迴轉75這樣子交替
每個15分鐘之間會站起來抽車約1分鐘讓屁股休息一下
抽車的迴轉大約45RPM
武嶺最後那段飛輪連34T都不夠了
32T就不用考慮了
除非你腿力很強
不然34T只是齒比稍微比較不綿密一點
但跟爬陡坡可以輕一點比起來
很值得的
不是,heibow你怎麼不是推高w/kg而是練低轉Z3啊= =
我個人是完全不懂w/kg低又要爬大山的在想啥......
HardRealTime大大 推力練得起來的話我當然就不用低
轉速了啊 連脆瓜以前的影片都有說過他準備西進的時
候會踩一些低轉 我想這對平凡人來說不是多奇怪的策
略吧?
功率重量比不足,就用裝備去換,反正登山車飛輪大到
52T都有,去騎這個都只是想挑戰自我。
說真的不是每個人都是練了就有,更何況不少車友都是
錯過黃金訓練期的大學生(中年人?)
就是推比不夠高,爬大山才需要超壓縮盤啊
練一定有,懶得練而已,別找藉口了
別人都在講爬山要低齒比高轉速,可是瓦數不夠的人用
了低齒比還是低轉速啊
縮大盤不影響到齒差,但我現在下坡50要踩120轉
練一定有,那你怎麼還沒上w/kg 6.0?
每個人的能力本來就不同,沒有什麼練就一定有。
年紀到了,每天有動練練就好,那還有啥雄心壯志,
不過錢多是真的,可以裝備補。
胖子瓦數開上去還是累啊 怪我?
體力不夠還是靠裝備補吧例如 電輔車
每個人的天花板不一樣啦,板上最近兩位西進SUB4其
中一位一週TSS300-400,我每週700還是只有325...只
能說在運動這方面天賦也是很重要。
瓦數不夠的人如我,除齒比外,車重很重要,輕好騎
很多,車及輪組的剛性需要瓦數來解鎖
回s9,只是武嶺而已推力比還要6喔?笑死
37歲,沒有運動習慣,要練還練的起來嗎?
樓上練看看就知道了啊
有啊,當年脆瓜大就是37歲開始練車,練到中正盃可以
上凸台領獎,不過脆瓜大是苦幹實幹型,是用大量訓練
量換來的。
一堆四五十歲以上跑步很強的,平常跑步量也很大的
,難道每個是從大學時或年輕時開始跑才有今天的成
就嗎?
通常要快30還是巔峰期 雖然爬山還是小鮮肉的天下
但是很多全能型或衝刺型場地賽或者三鐵iron系列的可
以3x都還有競爭力
請問你各位推比沒有6的藉口是忙什麼?練就有了欸
前46/30,後11/34或11/32(依長腿齒容決定)
馮俊凱34歲
前輩之所以能厲害,是因為他們比晚輩失敗更多次
在那紮稻草人推6練就有的好搞笑XD
回文真歡樂
我不用練到站凸台,我練到武嶺sub 7能完賽就好,應
該有機會吧。
這篇標題是「武嶺」飛輪選擇,還是「武嶺上凸台」
飛輪選擇?為何要推力比6?
誰來發一篇不練車用50t飛輪上武嶺
或是「新手50t飛輪上武嶺」
新手機械腳踏車上武嶺(X
不開玩笑,不要把上武嶺講的很簡單,那可是海拔3000
的高山,光是低溫跟空氣稀薄就有危險性了,即使是騎
機車上山也需要多做準備了。現在平地那麼熱,武嶺晚
上還是只有6度,要是行程沒規劃好,晚上下不了山或
是被一波陣雨打溼,那是可能失溫的,更何況一日爬升
那麼多還有引發高山症的可能性。
對啊這篇是武嶺飛輪選擇,所以就是依照每個人狀況
選擇不一樣的齒比就好,練就有是要練到多少?3?4
?5?上武嶺還要先review推力比?
>< 為了武嶺 上禮拜剛換46/30
推力比是s9提的,你跟他討論一下
目標不同,立場不同,騎的完就好
推力跟我一樣不足的,用小折輪徑小省力
現在電輔車這麼多選擇 選電輔也沒問題 騎車開心就好
那些會取笑你的人多半不是你朋友
如果騎到鳶峰推力還有6應該不會在這裡問飛輪要多大
顆還多小顆啦
可能會上來問如何1字頭了
發文門檻通膨了 現在連推文都不行了QQ
10
個人覺得 如果以維持理想迴轉速的目標來說 絕對是壓縮盤 大飛輪 甚至MTB的機司都上 不過改飛輪變速器要花錢 甚至超壓縮盤裝下去成車附的功率大盤得賣掉再換別的功率計 開銷不小 而且還樣暴改之後騎平路回轉速要拉得比一般成車高才跟得上32
今年羅帥已經幫大家示範爬大山的齒比了 大盤44+飛輪10/44 連羅帥爬山都要用到1:1 我們這種凡人爬個武嶺有什麼好堅持的呢? 我認為結論就是6
這次環法賽,vanden cycling說大部分選手是用大盤54/40t配上飛輪11-34t 若爬坡用上40t:34t的齒, 差不多就是CT盤的34t盤搭29t飛輪耶。 現在環賽選手又不流行1:1爬坡了嗎? ※ 引述 《ETJohn (請問這裡是地球嗎)》 之銘言:
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[問題] 攻武嶺的訓練小弟想在明年挑戰人生第一次武嶺,大約5年前買的公路車(Giant 2015出產的Tcr,大盤 是50/34、飛輪12-30)已經好幾年沒騎了,曾跑過全馬(訓練2個月、完成時間5.5小時, 很弱...)單車環島等,但一直沒勇氣挑戰武嶺,先前因上班及假日要顧小孩,所以車子 荒廢已久,前陣子買了訓練台,想給自己在明年(至少訓練3-6個月)設下完成騎乘武嶺 的目標(設定7小時內完賽),有問過挑戰過的朋友訓練菜單,給的建議如下:36
[問題] 爬坡改車問題是這樣子的,小弟新手平常都以平路鍛鍊體力為主,雖然平常已經單次能騎60-100K,但 由於腿力仍然不佳,一些爬坡路段有時候仍然需要下車用牽的。 然後想去參加美利達百k之類的其實這種長距離都不會是全平路,基本上都會包含到山路 。一直下車其實也很麻煩,所以想問以我的車的狀況,在我腿力進步之前,怎樣調整比較 適合呢?35
[心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享先提一下我騎車的背景 2021年的8月買了一輛escape3,想說用於河濱通勤而已 結果被帶去騎了一趟烏來後,就開始入坑單車運動了,曾經換過一台二手Hasa r3 直到今年5月換成Hasa RS1 因為沒有測過FTP,用風櫃嘴成績預測的話大約是160-170之間26
[問題]上武嶺前的訓練及建議今年因為一群損友的推坑下 不小心就入了公路車的坑 花了一萬元從朋友那接手了一台彎把車 查了一下01 這台似乎是2009 Fuji SL1 Ultegra版本20
[問題] CT盤配11-34t還是超壓縮配11-32t?請問各位300W大大... 我現在是R8000 50/34配11-32t飛輪,但年紀大了腿力不足常常騎的很辛苦! 店家是建議 1. 換成11-34t飛輪 (維持原本CT大盤) 2. 換46/30或48/32的超壓縮盤(維持原本11-32t飛輪)16
[問題] 台北買女用車短褲(或緊身短褲)不確定發在這個板適不適合,但想說到多方面打聽~ - 主要用途是騎室內飛輪車,偶爾會騎個50-60km中和到淡水 之前騎飛輪都隨便穿那種迪卡儂寬鬆的短褲,後來飛輪老師是建議穿緊身的,比較能在運 動做穩定大腿的肥肉?9
Re: [問題] 一日雙塔和西進武嶺所需自行車等級?武嶺不是車子等級的問題,而是車子的一些設定是否適合長時間爬坡的問題。 1. 齒比的問題,當然是要小,除非你天生神力,大齒比只會讓你很快就抽筋了。 建議前大盤用CT(50/34),後飛輪最大齒數32T以上(多數用11-32T)。 如果還是有疑慮,現在還有超壓縮盤,和34T、36T後飛輪可以選擇。 2. 輪組框高,用低框即可,高框在長距離爬坡沒啥用,只是增加重量而已。9
[問題] 飛輪更換問題各位好 小弟的車是2017 Giant Contend 1 原廠配的飛輪是SRAM PG-950 11-32T 小弟腳弱想說換成11-34T看爬坡會不會輕鬆點4
Re: [問題] 爬坡改車問題我車齡約5個月新手也剛好有參加美利達百K 這次的路線其實很親民,基本上80%都是平路 20%山路大概分成2段:148上139稍陡坡;139緩坡 148上139約3.3公里 5.7%爬升190公尺 以原PO齒比30/28......正常來說龜上去不落地應該都沒問題3
[問題] 直驅式訓練台搭配飛輪選擇大家好: 我想要購買直驅式訓練台(預計是買X pro 7 4代), 但卡在單車飛輪是SHIMANO HG50-9 12-27t, 目前市面上似乎找不到同樣的飛輪, 詢問店家又表示使用相同速別及齒比的飛輪比較好。