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[食譜] 減脂期狂嗑雞胸肉吃膩了嗎? 5種料理法不知不覺瘦下來

看板cookclub標題[食譜] 減脂期狂嗑雞胸肉吃膩了嗎? 5種料理法不知不覺瘦下來作者
borderer
(borderer)
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完整影片:https://tinyurl.com/fubm6krt

第一道
備料:雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜絲、調味料(糖、醬油、烏醋、蠔油)、蒜泥
肉煮熟,剩下切好攪拌均勻即可享用
https://i.imgur.com/E4oXgU3.png


第二道
備料:耐烤的蔬菜(黃瓜、黃椒、花椰菜)
紅椒粉、黑胡椒粉、蒜粉、鹽巴、綜合香料
攪拌均勻,放上橄欖油
放在烘培紙上包起來,放入烤箱後就可以吃了
https://i.imgur.com/m7asTFU.png

第三道
備料:蒜份、醬油、料酒、蜂蜜、香油、韓式辣醬
疊上其他蔬菜,放上起司和雞肉即可享用
https://i.imgur.com/NzHi62u.png

第四道
備料:滷味包、薑、辣椒、蔥、冰糖、米酒、醬油
小火煮個半小時,加上雞肉,後續加上辣椒和蔥花,就大功告成了
https://i.imgur.com/7qdWCr0.png

第五道
備料:醬油、酒、糖、長豆、雞胸肉、柴魚片、金針菇
煮好撈起來放在便當,就完成啦!
https://i.imgur.com/Lj81XL8.png

看完後都覺得好簡單
已做了3道覺得相當不錯~
整理好分享給大家

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bcpitmans08/13 19:45謝謝分享

yuyuh198608/14 00:45謝謝分享

jaspers08/14 17:24感謝分享

LuciusMalfoy08/15 00:24感覺不錯~

kamen76608/15 11:37謝謝分享

h4g4u3y708/15 13:12謝謝分享

Breakingbear04/02 15:53感謝分享