Re: [心情]負面情緒
※ 引述《keita220 (小慈)》之銘言:
: → Rainbowdays : 而且身心科不是卍解阿...通常都會建議吃藥+諮商 09/29 16:01: → Rainbowdays : 但是諮商的費用非常可觀...手頭已經很緊的通常難以 09/29 16:01: → Rainbowdays : 負擔...然後惡性循環.... 09/29 16:02: → Rainbowdays : 講殘忍一點如果有錢諮商...可能就有錢搬出來了 09/29 16:03
夫妻之間的細節很難給建議...
但是看醫生是某種救急的嘗試手段...
自費諮商通常都滿貴的,但是公立醫院的精神科掛號後跟醫生講,
醫生可以幫你安排健保諮商...
健保諮商的缺點是不能挑人,因此你沒法確定諮商師跟妳是否合拍.
或者有些諮商工作是由護理師或者實習心理師擔任..
但是我依然建議經濟能力不許可的情況之下,嘗試健保諮商..
一次只要幾百元而以...
因為你不知道諮商師跟妳適不適合,有時候也會遇到適合你的諮商師..
如果真的不合適,只要清楚好好地在門診時告訴醫生,想終止諮商關係,
以及更換諮商師就好...
有時候需要排一點時間..
但是
1.排諮商可能會花上一兩個月,但是依然比沒有外在資源來得好..
而且你可能掛號跟醫生說後下週就排到
2.遇到適合的諮商者跟不適合的諮商者都是有機會的...
許多醫院的王牌諮商師其實是護理師....
(很多護理師抱怨同工不同酬,但我想這不是版友需要擔心的事情)
所以盡快地掛精神科然後吃藥諮商吧...
生活上的問題,或許看醫生只能治標不治本...
但是「治標」後,你才有餘力面對生活中「治本」的困難...
現代精神醫療體系是人類社會很獨特的設計.....
他刻意設計一個與你生活中毫無關係的支援系統..
缺點是無法真正的藉入你的生活
但優點也是如此...
你在一個與你生活完全無關的空間裡,你將能得到過去沒有過的資源與協力者...
所以去看醫生,可以的話也做健保諮商吧..
然後不要怕吃藥..
很多人吃藥後會有明顯的改善...
你生活依然會面對實際上經濟的困境..
但或許你有機會在面對困境的時候,吃藥前想的是:
不如去死吧..
吃藥後想的是:
好辛苦,那再試試看吧...
人的情緒狀態不能簡單地以客觀環境的條件來評估...
藥物有很大的機會能夠讓你能培力情緒面對困境...
諮商師則可能提供你不同得觀點以及協助你整理你的行動與思考...
客觀的條件無法簡單改變,但是醫療確實有可能改善你主觀的狀態..
我國有著善待國民的健保制度..
此時正是原po該使用的時候
--
他的問題點應該是只要遠離困境就好
很好的建議
推
推,先平定情緒再來想著解決根本問題才是上策。
推,雖然搬離壓力源很重要,但在內心混亂的狀態下,
搬走後要面對其他的事件在情緒沒有控制好時,反而可
能帶來更大的壓力,所以第一步還是先尋求心理上的
穩定
還有另一種免費資源是打給張老師或是各縣市的家庭
教育專線,有個出口傾聽,張老師大都受過訓練,如果
覺得和這位張老師聊聊有改善些,可以記住編號或值班
時間。
推
9X
小孩3個月去工作 是妳好命 表示家裡有人幫忙顧小孩 不然你給一堆人選啦~ 要去工作 還是在家裡顧小孩? 通常都是要去工作的比較多啦~ 為什麼 就因為工作通常就是比較輕鬆阿~爆
首Po情緒起伏很大 動不動就暴怒動不動心情就很低落想哭 看正面能量的書來轉移 讓自己心境轉念 但總是好一下下之後又崩壞了 我是不是再也開心不起來了36
我跟太太之前情況跟您很像 我們結婚生小孩時,沒有存款 只靠我一個人微薄的薪水過日子 我們一家跟父母擠在同一公寓裡 唯一不太一樣的是太太堅持親自教養9
先說妳確實真的很辛苦 妳也只是普通人, 有各種情緒/低落/不滿都是正常的 拍拍 以下依據內文回應 ※ 引述《avafireboom (姜姜)》之銘言:
爆
[心情] 跨年前 與憂鬱症女友分手了文長慎入 不知道該打在心情還是求助 各位不管有什麼建議 我都會帶著感謝的心… —-以下為背景介紹—- 最近和女友在交往兩年多 退回朋友關係了 但真的好不想丟下她…不知道怎麼辦17
Re: [閒聊] 大家覺得有錢真的能治療憂鬱症嗎?推文部分恕刪 醫學中心大多有健保諮商, 不太懂為什麼會把醫學中心看診跟自費諮商兩件事湊在一起講。 在台灣健保諮商一次大概兩三百吧, 雖然供不應求要排隊等,但還是蠻多人人乖乖在排這個,自費的出不起就是出不起。13
Re: [問題] 台南推薦身心科本來只是想推文但發現想分享的事情太多了,所以選擇直接回文。 我自己本身是重度憂鬱+焦慮 從有病識感開始就醫、諮商到現在也較近5年了。 第一次選擇就醫時,我人在台北生活、工作。最後因為生病的關係把工作辭了,家人也希望我回到台南,他們可以照顧我,我的生活壓力也不會那麼大。 回到台南後第一件事情就是尋找適合自己的醫師,台南大大小小的診所、諮商我看過至少10間以上。10
Re: [心情] 謝謝大家(關於伴侶諮商)覺得前面這篇專業文講超好 我也來跟風分享一下自己諮商過的心得 給想嘗試伴侶/個人諮商的朋友參考 先說結論 我覺得無論對於改善伴侶關係跟自我覺察9
Re: [閒聊] 心理諮商真的有用嗎決定接觸心理諮商的關鍵,是自己的思考模式已陷入無解的迴圈,經由身心科醫生的建議 ,才著手尋找這方面的資訊。 我去的是外面自營的心理諮商所,健保是不給付的。一開始會先了解你所想要探討的問題 並安排合適的諮商師,並填寫個人資料與心理狀態的量表,第一次的會談會簽屬保密條款 與個案討論諮商的方式;諮商時間通常為50分鐘至一小時,價格有些會公告在網址或電話6
Re: [心情] 諮商真的有用嗎?妳好,分享一下我諮商的心得,希望能幫助到妳。 我是去年因身邊一個親近的人有一犯罪事實,讓我情緒崩潰,於是去看身心科,醫生診斷 我是焦慮症+心理創傷反應,建議我定期拿藥、諮商。 我前後諮商了12次,一次$1500,約每兩星期諮商一次,花了半年時間。 先說我諮商的心得,因為是第一次諮商其實心裡想法很多很複雜,我的諮商師人不錯,說4
Re: [閒聊] 怎麼跨出諮商的那一步的?妳好 趁著休假分享一下 去諮商所做個人的諮商,給有需要的人參考 目前大概做諮商4個月左右,接下來應該還是會繼續 當初會想去,其實是與感情有關(據諮商師表示我可能有些創傷後壓力症候群)2
Re: [新聞] 逛日本超市驚「物價比台灣低」!網嘆:台食衣住行的物價很多人討論了,以下提一個我個人蠻不解的狀況。 心理諮商的價格。 日本「自費」諮商一般價格大概在5000日圓到8000日圓左右。 (有錢人看的高級諮商那種上看到幾萬日幣都有就不用提了) 台灣「自費」諮商居然也是跟日本差不多,看網路上說大概台幣1500起跳吧?1
Re: [新聞] 健保擬取消 停復保機制長期觀察認識的一些三高患者 個人覺得生活習慣改善當然也很重要 不過還有一個常被忽略的問題 就是精神上心理上的問題 有些人心情不好會用吃來發洩 但其實如果有普及且價格合理的諮商或許可避免 例如根本原因可能是有憂鬱症或焦慮症的話 最好還是去看醫生諮商1
Re: [閒聊] 今天第一次做心理諮商諮商師與病患的關係有時就像人與人之間從認識到變朋友的過程,諮商師與你一開始也是屬 於兩個不一樣的個體彼此之間也並不認識,在不認識到認識的過程中可能需要一、兩次的諮 商時間讓雙方互相了解認識,兩方都可隨者各種溝通和了解從中在互相調整作法和說話的方 式。 我知道有許多心理疾病的患者原本頭腦裡就充滿了許許多多的想法或疑問,遇到到了諮商師