[疑問] 適合脂肪肝吃的保健食品
如題
脂肪肝心很累
努力運動也沒看到改善
每次都是一堆紅字
不知道還能做什麼
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.131.226 (臺灣)
※ PTT 網址
推
每朝綠茶或每朝雙纖綠茶
推
減脂七分靠飲食 三分運動 你覺得運動無
→
感是正常的
推
最晚11點前要睡，讓身體排毒
推
我是一個禮拜跑國中操場3-5次 跑20圈
→
走5圈
推
綠茶真的有效
推
不調整飲食再多保健食品都是浪費
→
單純吃過油過甜吧
→
1-2周較為清淡的飲食，紅字就都消失了
推
拍拍你！減肥是長期抗戰
→
想喝飲料可以喝濃韻 搭配飲控運動半年多了
→
體脂有差
推
飲食改善最顯著
推
你需要減脂~~
推
少喝含糖飲料和油炸食物
推
可以用三酸甘油脂當作衡量改善程度的
→
指標
推
每餐固定攝取兩份碳水量就好，只吃原
→
型食物
爆
[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(乳蹄 跟胖瘦沒有絕對關係，取決於你的飲食習慣 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(![[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(](https://img.edh.tw/zz/main/202206/4ca3849ca2000006f8f6_b.jpg "[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(")
74
[問卦] 被驗出有脂肪肝了 會怎麼樣?事智樣的拉 大概一個禮拜吃一次肯德基 每天晚餐後點心一包洋芋片 偶爾吃個鹽酥雞或雞排 結果檢查超音波的時候 醫生說有脂肪肝24
[問卦] 體脂降3%要怎麼慶祝？大家好我小魯 上禮拜做完年度健檢 在努力運動跟少吃澱粉的努力之下 今年體重少了5.4公斤，體脂降了3%(28->25) 原本中度脂肪肝，今年變輕度脂肪肝 肝指數的紅字也沒有了![[問卦] 體脂降3%要怎麼慶祝？](https://i.imgur.com/Sv5LMVDb.jpg "[問卦] 體脂降3%要怎麼慶祝？")
9
[問題] 請推薦複檢脂肪肝前陣子體檢有脂肪肝 最近飲食控制+運動一陣子後 想複檢看看有沒有改善 請問新竹哪裡比較方便複檢肝肪肝呢? --7
Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(認真說，如果你是男的， 結婚，然後生小孩。 本魯在小孩出生前的3-4年， 每年檢查都有輕度到中度的脂肪肝， 但小孩出生後，6
Re: [閒聊] 斷食斷食的方法有很多種 我覺得五二斷食法，肯定不適合我，先刪掉 目前在考慮168、186、204或一日一餐 是想說 186 一日兩餐，正常吃4
Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式曾經有一年公司體檢檢出中度脂肪肝 後來就問我的中醫師如何改善，以下是我的方式 1.早餐就一顆饅頭+桂格燕麥片 2.中午花30分鐘走路，步頻約每分鐘120步 3.當時還有搭配xbox的kinect運動遊戲，每晚約30分鐘，一週約五天4
Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式我之前一直有脂肪肝的問題,不過都是輕微脂肪肝,所以也不是很在乎..BTW 我不喝酒 由於我有尿酸腎結石,所以每年都會安排一次腹部超音波,昨天照完超音波後醫師說 你的 脂肪肝改善很多.... 這一陣子跟去年唯一有改變的大概就是我採用了間接性斷食,不過並沒有很強調要斷多久, 單純不吃早餐而已,然後中餐只吃魚類(秋刀魚 or 四破魚之類的小型魚類)+一把核桃
Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(運動+飲食控制啦 前陣子去健康檢查 醫生照第一次 覺得奇怪 怎麼那麼高， 又幫我照一次 跟我說你有中重度脂肪肝欸！ 我：@@