[討論] 保健品裡哪些成分可以改善失眠
如題 目前買的助眠保健品效果都很糟糕
想問這類的保健品到底要怎麼挑啊？
是裡面要有什麼成分才真的能改善失眠？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.8.32.27 (臺灣)
※ PTT 網址
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GABA跟色胺酸吧
推
退黑激素我個人吃了就沒什麼感覺…
推
有含維生素B2、B6、B12的也有助眠效
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果喔 可以用這三個挑看看保健品
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大研生醫有一個芝麻素膠囊還不錯！
推
我買晚安3秒，這個的色胺酸有足量～
推
還是你要試看看芳香療法？我自己是覺
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得睡眠品質有提升
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有含GABA和茶胺酸那類的吧，吃過真的
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覺得有差
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有買過vitabox跟芝麻明ex 有點普
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晚安3秒+1！
爆
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