Re: [分享] 洪一中:日本的棒球強過美國
美式並沒有少練好嗎,是有效率的練,懶是球員自己懶,當然你可以說是市場大,可以挑人,但以籃球為例,中國市場算小嗎?那怎麼會跟美國差那麼多?
美國的練是有目的有效率的練,並沒有少練,結合運動生化來說,例如短跑,一定的基礎上如果要提升短跑速度,跑一趟其實要休的時間很長,休一下子馬上又在跑是在訓練能量系統。
轉換到棒球上,當然棒球基礎動作可能要一直重複做去堆疊肌肉記憶,但是 如果你在一個基礎上要更好,把訓練品質提高,「做好一百次,比做一千次前面好後面沒力了還在浪費時間來得好」,一百次練完再接其他訓練項目再練好那一百次,練完技術後去練肌力練體能提升身體素質,這樣各個能力一點一點堆疊上去,才叫美式,洪總真的對美式誤會很深。
運動科學就跟醫生開藥一樣,是最很多功課透過文獻或是彙整前人的經驗,如何把質跟量針對一個特定的人或團隊,以特定的目標去開出最佳的劑量,在整個訓練計畫中都會因狀況的不同去做微調的,真的沒有洪總說的那樣,美式印象就是懶什麼的…
自己帶過基層籃球隊肌力體能,有些教練真的只是在迫害選手的體育壽命而已,主將喊膝蓋痛,我帶去復健科看醫生,韌帶撕裂了,把報告什麼的都給他看了,建議教練友誼賽或小比賽讓其他球員去打讓主將多休一點,但是還是硬要讓他打,大比賽提前淘汰剛好而已,還有太多例子我就不方便分享了,只能說,不要把什麼美式當做藉口也不要刻板印象,只能說請多參考成功的經驗、多學習、尊重專業的意見,就這樣。
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長跑也很傷膝蓋
你這誤會大了吧,紅中的意思是台灣球員假美式訓練之名行
偷懶之實,你自主性很高再來談美式,並不是他認為美式等
於練得少,還有拿籃球來類比不適當,籃球太注重先天條件
了,亞洲人要怎麼贏美國人?
每種運動都很吃身體先天的條件。
紅中的意思是你如果怕韌帶斷掉你就沒什麼機會
運動競技就是要突破自己的限制,當然要抱著受傷的風
險去執行。
突破自己的限制不等於突破運動科學的限制 疲勞性骨折
也得搭配專業評估再來決定是不是繼續練 而不是球員自己
決定
紅中是認為美式太保護球員 保護球員哪有分什麼式
自己在那邊用過時的觀念 不管什麼式都要保護球員好嗎
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首Po洪一中上知名老牌訪談型Podcast節目「馬力歐陪你喝一杯」 閒聊了非常多自己的故事與對棒球的見解 分享其中鄉民可能會最想討論的兩個論點 1. 日本的棒球強過美國21
美職人才來源跟供應量世界大 天份不夠水準的不用說 惰性壓過天份的球員 早在小聯盟時期就被淘汰 有種讓人最害怕的32
假設日本的棒球真的強過美國的棒球好了 那大聯盟裡的日本球員數量不該這麼少才對啊 2022年開季時975名大聯盟球員中只有7名日本人,而有超過70%都是美國人 就算現在完全沒有限制讓日本球員想去美國打球可以立刻去 難道會有人認為日本可以立刻派出100名能站穩大聯盟25人名單的球員?8
日本棒球有沒有強過美國 我不予置評 紅中說的練球方式應該是最適合台灣選手沒錯吧 整天要美式訓練美式球風那隊幾冠 事實就是證明台灣選手需要殺豬公 紅中球員到教練拿10冠 拿到習慣10
用分數來比喻的話 日本90分以上的球員可能有15個 美國90分以上的球員可能有80個 如果像是WBC一樣 都挑一隊出來打46
他指得不是日本的棒球隊強過美國的棒球隊 而是日式的訓練方式比美式的訓練方式更好吧 假設一個正常資質的人 到底是接受日式還是美式訓練後會比較強 我也覺得在紮根的階段 日式會比美式更有優勢6
紅中是不是在邦邦兩年,看到801那樣子杯弓蛇影? 各位如果有追蹤一些MLB球員的IG, 其實會發現,這些球星訓練量根本沒有在比少的, 最簡單的例子,台灣選手去美職體系後,身材都有變化, 沒練就有變化,我不相信啦。3
洪總這段話我覺得有幾個迷思 首先美式不等於練的少,如果有在追蹤MLB 球員 限動的話他們平常訓練量超多超大的好嗎。 美式訓練一個精神是自主訓練時間多,因為每個人的身體狀況不一樣,需要的熱身方式,重訓加強重點,技術訓練要點都不一樣,你把他放到全隊統一的訓練,他可能一直重複練自己很擅長的東西,但自己真正要加強的東西反而都沒練到太多時間,這就是沒效率。 所以球員拿美式當藉口偷懶那是球員問題,不是美式訓練問題啊。16
洪一中講的哪邊比較強,訓練方式不談,論日本/美國棒球哪國比較強我比較有興趣 首先對於強的定義,是看整體聯盟的強度?還是兩隊組一隊打看誰贏? 如果是看整體聯盟的強度,MLB 2022年有28.2%是外籍球員,其餘71.8%是美國籍 (2023年我沒找到但應該不會差多少) 日職菁英打MLB未必人人能站穩,而有些MLB混不下去的去日職打出明星等級,1
我不覺得日本「日本的棒球」真的比美國的棒球還要強 因為日本開的價錢就沒有美國多 如果有同等的球員 自然會往美國跑更多 就好像最強的棒球員是日本人 但是他也是去挑戰美國大聯盟 而不是去挑戰日本聯盟 如果今天台灣出了一個世界最強的棒球員 想出國比賽
80
[討論] 美式訓練啥時等於練得少了?不專業的鄉民打打嘴炮就算了 連上新聞接受訪問的本土資深教練 都能說出這幾年引進美式訓練導致訓練量下滑 可是明明連日職球星去大聯盟 都說沒見識過練習量這麼驚人的菜單35
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或17
[問題] 腿部肌肉與跑步的運用大家好 我本身是田徑相關的選手 主練中距離 每週也會有重訓的課表 主要是肌耐力為主,輕量多次17
Re: [討論] 羅力自傳 洪一中想交易羅力?推文都說跑步 當然不只跑步啊 核心運動跟重訓 接滾地 打擊這些訓練也是會訓練到體能 不過看日職春訓都讓選手打到快虛脫 接到快虛脫 棒球漫畫集訓也是11
[心得] 跑者訓練心得嗨,大家好。 因為看到太多跑者的訓練似乎停留在比較健美式的訓練,想上來跟大家分享一下,如果有 不夠完整的地方也麻煩各位大大補充一下,沒看到版規有違反再麻煩跟我說。 我是個運動按摩師,然後兼兼動作控制、優化的工作。 最近接觸很多跑者,發現大家都做蠻多單關節或孤立式的健美訓練。4
Re: [閒聊] 阿部這樣訓練有什麼意義嗎?!小弟我鍵盤訓練師拉~ 想反過來請問那些喜歡日式訓練法的人 到底是不喜歡美式的哪裡? 有什麼是美式練不到?日式就練得到的?精神力? 小弟我自己的認知,美式訓練的階段和目的很樣樣分明, 也忘了以前從哪裡看到的,好像是v中的影片還啥, 美式大約重訓----協調性/爆發/敏捷訓練----實際練球5
[其他] 台北 跑者肌力訓練課程大家好,我們是位於台北市中山區即將開幕的健身工作室,以肌力體能和功能性訓練為主軸,透過目標明確、系統性的計畫與訓練,強化運動員的基礎運動能力和神經連結,進而幫助學員達成: 1.更好的肌肉平衡,關節的穩定性 2.降低受傷機率 3.提高運動表現 詳情可以參考我們FB粉絲頁:
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