Re: [閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量?
因為台灣流行早餐店的關係
常常一天的開局就600大卡以上了
比麥當勞還嚴重
強烈的建議政府應該對早餐店課健康稅
或者是禁止在學區100公尺內開早餐店
應該可以有效抑制台灣人的體重
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可是也很多人不吃早餐欸...
我就不懂早餐幹嘛一定要吃
不吃早餐才是一件很嘻哈的事
因為吃了很爽啊
我反而不吃中餐
少數屌打日本的東西 要好好珍惜
吃早餐就是遜啦
睡了八小時起床還不吃東西根本在自殺
你一餐600 一天也才1800而已
台灣的正餐如果吃外賣便當+手搖都是破千大卡
早餐店大多高油高糖用料又差,不如家裡弄地瓜水煮蛋
中午再去吃一頓好的就行了
可以參考一下人均喊吃不飽的超商便當熱量,吃那個量才會
符合WHO建議
有些不只高熱量,還跟下一餐很接近
如果你有在注意熱量 600算低了;7-11 55元搭配都容易超過
我記得奶茶一瓶隨便都3XX
熱量算那麼細多痛苦== 不吃早餐其他兩餐隨便吃都很難超過
你去運動就好啦,有運動自然就的消耗熱量
1餐600,3餐也才1800
去運動啊,紮紮實實運動完,你還要怕自己吃不夠呢
早餐店一堆高油高熱量的加工食物
而且學生幾乎都會動來動去
一整天總熱量跟飲食內容比較重要
即使在超商量都算特別少的小鳥胃便當450大卡+麥香紅茶300
ml=超過600大卡
大家都當過學生應該很清楚吧,除非你從學生開始就不運動
不是 幹嘛一定要含糖飲料 台灣人飲食制約嗎
還好我早上都吃炒麵豬血湯肉粽之類的
要喝糖的話只喝茶裏王紅茶 熱量印象100Ml 十大卡初
頭
600卡哪裡高..正常熱量沒超標吧
普通健康男性熱量一天就兩千卡 太少也會出事好嗎?
經驗談,吸收不好的話,一個平均身高的男性2000卡
為啥要加麥香紅茶 無糖豆漿他不香嗎(
的每日攝取,大概只能維持體重在60公斤上下
胖的都嘛一周好幾杯飲料,正常食物沒那麼容易胖
曾經為了增重到65,結果每天吃乳清和肉吃到膩
靠澱粉拉高攝取量到2500卡,我就覺得不行了
我也是想稍微增重一點但吃不上去...不過我的問題是沒錢吃
那麼多肉(?)
遇過過胖的說自己正常吃 結果一天好幾杯手搖
多吃的熱量運動要多花多少時間打平 有那麼認真就好了
也是啦
我一天兩餐而已耶
真羨慕吃不胖的奢侈煩惱
我要一個禮拜胖5公斤 大概輕輕鬆鬆
吃早餐超痛苦,醒來根本沒胃口
早上打一杯香蕉燕麥蛋白牛奶就800卡了 熱量不是重點
早餐夠貴了他們還加價怎麼辦
還好我早餐都家裡吃
早餐那麼油比寶可夢機台還毒嗎XD
看一堆醫生都在說台灣人肥胖原因是早餐店跟手搖
認真細究 台式早餐沒幾個健康的
蛋餅算健康的,只要別加些偏油或鹹的配料
老一輩的飲食觀念是很恐怖的 常常一堆超不健康的東
西他們覺得還好甚至健康
爆
首Po大部分人都知道日本人平均比台灣瘦很多 但是其實糖尿病的數據比例並沒有顯著差異 而看漫畫也知道 其實很多人在家 或是在職場36
推文有人貼: 台灣的糖尿病盛行率可是比日本高了不少 並不是你說的"沒有顯著差異" 日本雖然飲食很多碳水炸彈又高納 但他們最常喝的"茶"大多是無糖的 台灣喝個茶一堆人最少都要微糖 無糖好像要人命X
米那桑空尼幾蛙 日本人又沒有台灣早餐店 一早又油又鹹還有元素週期表 然後鮪魚不是鮪魚,鱈魚不是鱈魚 ,羊肉不是羊9
道理我都懂,不過我看我周遭的朋友反倒大部分都兩種人 一種是整天鹽酥雞手搖杯還是不會胖的人 另一種是吸空氣也會胖的人 真的因為吃零食到變胖的好像沒幾個 是因為我還年輕嗎?還是40以上因為伙食變胖的才比較常見?64
對!沒有控管!尤其是特愛碳水+碳水的組合 像是大家的好朋友炒麵麵包 或是拉麵+煎餃+白飯or炒飯+啤酒套餐9
外食最近也貴了, 便宜的大概也只有吉野家那種或是薩利亞, 不是每天豪華外食的狀況自己簡單煮很正常啦。 我家晚餐大概每人抓日幣一千內, 就兩菜一湯簡單吃吃就好,1
爬完串文 大概就日本人狂走路消耗熱量 但是外食難取得 熱量消耗就要進食吧 一早走一堆路
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[討論] 麥當勞是否已完勝早餐店?大a敖炸! 剛吃完一個麥當勞香雞蛋堡(62),搭配咖啡(10) 共72元!!!! 麥當勞乾淨衛生,不油膩,沒有油耗味 咖啡雖然小杯又平凡34
[問卦] 早餐又貴又不健康為啥吃的下去?我家巷口出去 一排西式早餐店 方圓100公尺20家起跳 現在點個漢堡、奶茶也要60、70 而且漢堡肉 品質都不是很好 奶茶也是超化工28
[問卦] 福岡這邊有什麼好吃的早餐嗎==?安安八卦肥宅好 最近在日本早餐都吃便利商店的東西 想說要換個口味 看有沒有早餐店之類的 但感覺附近都沒啥像永和豆漿 美而美之類的店 福岡這邊有什麼好吃的早餐店嗎==26
[問卦] 台灣早餐店很好賺嗎?有聽說國外像日本或些歐美國家其實沒那多早餐店 而且台灣美間早餐店的品項又都挺多的 從漢堡、三明治、蛋餅,厚片 有的還中西合併,加賣饅頭、燒餅、鹹豆漿的 就算很多店都是直接用調理包好了7
[問卦] 南部早餐沒點什麼就三百了...來南部出差啦!最近有在健身,想說來早餐店補充熱量,結果沒點什麼就三百了。 蘿蔔糕兩分加蛋、大冰奶、小熱狗8條、鮪魚蛋餅、薯餅兩分、黑胡椒豬柳鐵板麵、雞塊 兩分、薯條兩分。這樣要三百元欸......明明沒點多少 我看早餐店熱量標示,這樣大概700大卡,700大卡的營養健身餐,這樣算頂了嗎? --11
[問卦] 早餐店是不是賺爛了?我家這邊200公尺開了3家早餐店 原本中間有一家是早午餐 之前收掉 我就想說 嘻嘻 怎麼可能3家都活得下去 下去囉 哪有這麼好賺 結果重新裝潢後8
[問卦] 早餐店的雞塊到底都誰在買= =最近發現滿多早餐店都有在賣雞塊 但價格又沒有比麥當勞便宜 也沒比較好吃 更沒有糖醋醬 麥當勞偶爾還有+1多一件雞塊的活動 這樣說起來5
Re: [問卦] 一天吃一餐也沒瘦,168斷食根本無效睡 : 前那餐。我大概都吃兩組燒餅油條、煎餃一份、小籠包一份、里肌鐵板麵雙份醬、大杯 冰 : 米漿、蘿蔔糕加蛋兩分、飯糰一個、蛋餅一份。 : 聽人家說這樣保證瘦,瘦個雕== 168斷食沒用,大家不用去試了2
[問卦] 飲食控制的重點在熱量總量還是來源?宅宅我剛剛在想啦 我平常早上喝的無加糖堅果飲250大卡 如果早餐店奶茶150大卡 這樣早餐要喝哪個好啊 是不是很難選?1
Re: [問卦] 早餐店幹嘛不開到晚上跟你相反欸 很不喜歡餐吃早餐店 吃完早餐店都很難消化 類似的東西 吃麥當勞或摩斯的不會
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