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Re: [閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量?

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量?作者
seer2525
(月月)
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推文有人貼: https://i.imgur.com/rL7frHP.jpeg


台灣的糖尿病盛行率可是比日本高了不少

並不是你說的"沒有顯著差異"

日本雖然飲食很多碳水炸彈又高納

但他們最常喝的"茶"大多是無糖的 台灣喝個茶一堆人最少都要微糖 無糖好像要人命

手搖店在市區比一條街一間超商還誇張 一條街至少都要兩三家

雞排 鹽酥雞 炸雞 隨手可得 一堆人上完班 在疲勞壓力大的狀況下

抵擋不了誘惑就帶回家吃了


再加上台灣人只是去個巷口超商都要騎機車 走個五分鐘路就會死人

我家離公司只有2公里 騎車加上等紅燈的時間其實也要快十分鐘

有一天我等紅燈被安全帽悶到不爽 突然想到 靠邀 2公里我騎腳踏車不也差不多10分鐘到

還不用戴安全帽到公司頭髮都亂了

所以到現在我上下班都騎ubike 一個禮拜五天只是每天多這個2、30分鐘的輕量運動

就比每天騎機車公司到家裡點到點 0運動量好太多了

不過這也是剛好我家到公司中間騎腳踏車不算太危險

台灣有太多上下班騎腳踏車跟賣命一樣的地方了


高油高鹽高鈉高糖 運動量又少 要怎麼不比人家胖?


※ 引述《yokann ( )》之銘言:
: https://i.imgur.com/Sr9mkBN.jpeg

: 大部分人都知道日本人平均比台灣瘦很多
: 但是其實糖尿病的數據比例並沒有顯著差異
: 而看漫畫也知道
: 其實很多人在家 或是在職場
: 吃的飲食也是嚴重超標 特別是日本人很愛吃米飯
: 澱粉吃的非常多 蔬菜量也比台灣少一些
: 居然每天的熱量都遠超過基代不少
: 所以其實日本很多人對熱量也是沒有在管控的?
: 閒聊一下

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.77.18 (臺灣)
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xsc08/14 11:26台灣沒標的是有糖 日本沒標的是無糖

hiimjack08/14 11:27台灣談慢性病盛行率不準吧 健保這麼罩

hiimjack08/14 11:27像美國吃這麼甜這麼油 糖尿病盛行率也只有11.6% 跟胰島

hiimjack08/14 11:27素很貴也有關係

saber15408/14 11:27台灣的交通狀況你敢每天騎20.30分鐘也是很猛.....

siro020708/14 11:28因為他那邊環境適合騎腳踏車吧

npc77608/14 11:29慢性病又不是放著自己會好的病 藥跟洗腎再貴也得買阿

seer252508/14 11:29我家到公司剛好有一半以上是有自行車道的

siro020708/14 11:29台灣在一般市區根本難以騎腳踏車 沒有設置專用路線 路邊

siro020708/14 11:29又經常有停車

siro020708/14 11:30再加上動不動就有機車跟你擦身而過

seer252508/14 11:30不過我覺得改成走路 2公里也只是走個25分鐘 其實也完全

seer252508/14 11:30OK

jpnldvh08/14 11:31沒救 就算人行道整好給你 夏天這氣候你會想走?

saber15408/14 11:31自行車道不代表安全啊 你看看機車專用道跟待轉區安全?

hiimjack08/14 11:32對啊 再貴也得買 但買不起呢?嘿嘿

hiimjack08/14 11:32http://i.imgur.com/IJx6j2T.jpg

shifa08/14 11:34生活習慣得自己調整 要不然就是身體會逼你調整

raider0108/14 11:35有些地方有特別把自行車道挑高到人行道高度,這種就相對

raider0108/14 11:35安全很多,只是很少見

seer252508/14 11:35自行車道也有做在人行道上面的 那種算很安全

seer252508/14 11:36其實上下班時間並不算太熱啊 我騎腳踏車只有早上比較會

seer252508/14 11:36流汗

seer252508/14 11:36帶毛巾到公司擦一擦就好

MKIIjack08/14 11:36台灣手搖無糖很澀阿... 年輕人看不起老人茶 但茶葉隨便

MKIIjack08/14 11:36比手搖好

snocia08/14 11:36我在家出門去超商或速食店都用走的,中午照走,反正很近(

snocia08/14 11:360.5km和1km)而且不用怕車,一半路程是公園

raider0108/14 11:37問題在台灣很多地方早期規劃根本沒有人行道……或者是被

raider0108/14 11:37當人行道的騎樓空間直接被霸占

raider0108/14 11:38不管行人還是腳踏車都被逼迫走到柏油路上

seer252508/14 11:38如果是那種步行者地獄的地方就沒辦法了 台灣交通 差低

al0w0l08/14 11:40很多路段騎自行車像在賭後面不敢撞

Jimmywin08/14 11:44鬼島交通你敢騎

kayliu94508/14 11:46本來就要命啊

kitty200008/14 11:46我家附近的騎樓並鄰開了6家飲料店,太扯了

jpnldvh08/14 11:46腳踏車和走路有差 這天氣我會想騎車 但走路就算了

kitty200008/14 11:47台灣是真的愛喝糖

kayliu94508/14 11:47抱歉 要我喝無糖我寧願喝開水

crustancean08/14 11:54飲料可以點無糖,炸的可以不吃,沒辦法走路,可以去

crustancean08/14 11:54健身房走跑步機,但我知道台灣人會開始推拖工作壓力

crustancean08/14 11:54太大,生活那麼苦幹嘛,結論就是沒心控制自己體重

drm34308/14 11:54騎腳踏車也就算了,這天氣走路去上班,到了先洗澡換衣服吧

seer252508/14 11:57台灣日本現在都很熱啊 日本可以為什麼台灣就要推拖天氣

MKIIjack08/14 11:57交通真的危險 原Po在北市嗎 台中規劃真的這幾年才在搞

MKIIjack08/14 11:57以前都裝死

magamanzero08/14 11:58台灣騎腳踏車 大概也是人體空氣清淨機

seer252508/14 11:58我在台中 剛好上班大多是走文心路

fenix22008/14 11:59台中飲料一條街 燒烤一條街 火鍋一條街XD

UsadaPecola08/14 11:59喝習慣無糖茶了所以不常喝手搖飲,不過炸的是真難戒

jpnldvh08/14 12:00也沒推託喇 這樣講我還是用走的 不然怎麼辦

jl5049108/14 12:00也不一定要走到路上就是了 根據某醫生實測 你只要飯後待

jl5049108/14 12:00在冷氣房超慢跑都可以有效控制血糖

MKIIjack08/14 12:00那蠻幸運的 台中就那幾條有

jpnldvh08/14 12:01腳踏車也不是剛好都有得停 汗就給他流臭就算了 我就爛

v2163824508/14 12:01幹話,每天不用做什麼要我都用走的也行

kayliu94508/14 12:03你這樣不行 有臭味又要被發文上網公幹

EfiwymsiAros08/14 12:03日本茶是沒什麼糖 但他們果汁很多

thhh92060708/14 12:04台灣不想走路大概是又濕又熱吧,日本那邊走一天身體

thhh92060708/14 12:04還是很乾爽

MKIIjack08/14 12:05台灣比日本痛苦是濕度高吧

su199508/14 12:11這些結論看到不想看了==月經文==

c2425399408/14 12:15保持一定強度運動習慣就能解決的事情,硬要拖到糖尿病

c2425399408/14 12:15症狀爆發,講難聽一點就是智障不怕死

jpnldvh08/14 12:15本來就是== 結論講完繼續沒辦法改都不是我的錯 繼續胖

jeans102008/14 12:16日本的炸雞也一樣隨手可得阿 便利商店都有

trialmoon08/14 12:16= =胖的沒出來靠腰 一直在自己講自己 跟幫道歉太像了

trialmoon08/14 12:16

Pep5iC0589308/14 12:17鍵盤健身 鍵盤養生

jeans102008/14 12:17飲料也是一堆果汁冰砂有的沒的 真的差最多的還是走路量

jeans102008/14 12:17台灣都能騎車就騎車

wyver7208/14 12:19就先天不足,還不知靠後天控制,血糖飆起來不意外

raura08/14 12:22日本夏天不會比台灣乾爽到哪裡吧XD

DeeperOcean08/14 12:22也不用找那麼多理由,每週能保持練個三次重訓,管你

DeeperOcean08/14 12:22騎車還是飲料都可以隨意

dby9dby908/14 12:25騎人行道就好,每天走路上下班合計4.5公里左右,一堆腳

dby9dby908/14 12:25踏車在人行道上飆

NankanAvenge08/14 12:26糖尿病運動比飲食重要嗎? 我一直以為飲食跟基因才

NankanAvenge08/14 12:26是主因

geminitea08/14 12:27話說你各位知道久坐也會增加糖尿病、慢性病、癌症

geminitea08/14 12:27的風險嗎? 我現在下班都站著看動畫==

geminitea08/14 12:27然後運動無法抵銷久坐帶來的負面影響

Samurai08/14 12:30日本日常飲食應該滿健康的,比較多自己煮,也沒有一堆宵

Samurai08/14 12:30夜含糖飲料

NankanAvenge08/14 12:32話說我之前常有午餐吃完兩三小時後就會有低血糖症

NankanAvenge08/14 12:32狀 需要吃些零食糖果環節 是不是啥糖尿病徵兆啊

boku052508/14 12:35你說的對,但台灣比日本熱很多,像我這種爆汗體質,夏

boku052508/14 12:35天就算腳踏車只騎五分鐘就滿身大汗了,很難不騎機車

boku052508/14 12:36尤其台北這鬼天氣不是熱死就是整天下雨,真的很難養成

boku052508/14 12:36騎腳踏車的習慣

NankanAvenge08/14 12:36聽說上半身動不動大出汗也跟糖尿病有關 我爸就是

NankanAvenge08/14 12:36然後他很胖

NankanAvenge08/14 12:36他是出汗很誇張那種 走沒幾步路就大出汗

youdar08/14 12:50以台北來說,至少我生活工作的街道單車路線都算規劃的不

youdar08/14 12:50錯,除了雨天我都是騎20分鐘上下班

youdar08/14 12:51天氣來說,我反而覺得騎車比較涼

arnbition08/14 12:52上上禮拜在名古屋 白天比台北熱啦…很悶

lazarus112108/14 12:54台北我已經不敢騎車了,騎人行道這種厚臉皮的做法我

lazarus112108/14 12:54也不想做,現在都改走路

shawncarter08/14 12:59台灣亞洲最肥胖的國家,光這一點就夠嚴重了

RINPE08/14 13:08看留言一堆找藉口XD 難怪一堆人超標

boku052508/14 13:08台北7,8月好幾天都37~39度 比台北還高溫認真嗎

minie011408/14 13:11欸不是 騎腳踏車請戴安全帽

jpnldvh08/14 13:11有吧 首都圈都40度了

LonyIce08/14 13:37乾熱跟濕熱差很多,乾熱很乾爽,濕熱會又油又濕

carllace08/14 13:38可是日本的手搖飲正常甜也是很甜啊

chuckni08/14 13:47乾熱會發生的事是C104醫務室爆炸,一堆人覺得還可以再撐

chuckni08/14 13:47一下就直接送進去了

chuckni08/14 13:47日本甜的東西也是甜啊,是飲用習慣,日本人手搖杯頻率不

chuckni08/14 13:48會跟台灣一樣的

desti2308/14 13:50看沒住過日本的人大談日本生活幹嘛 自己懶就直說我就不想

desti2308/14 13:50減還比較讓人尊重

ohdiva08/14 13:58夏天的日本可是比台灣熱的喔,今年很多地方都超過40度了

greg9032608/14 14:13之前才一系列鍵盤馬拉松 度ㄚ

Bencrie08/14 14:44其他地方不知道,夏天東京比台北熱沒錯啊