Re: [閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量?
爬完串文
大概就日本人狂走路消耗熱量
但是外食難取得
熱量消耗就要進食吧
一早走一堆路
可能早餐只有麵包 中餐看起來除非外食不然就是飯糰
下班回家住商分離又沒東西買
我看不只體重上不來 可能連生活都過得很痛苦
--
※ PTT 留言評論
爆
首Po大部分人都知道日本人平均比台灣瘦很多 但是其實糖尿病的數據比例並沒有顯著差異 而看漫畫也知道 其實很多人在家 或是在職場36
推文有人貼: 台灣的糖尿病盛行率可是比日本高了不少 並不是你說的"沒有顯著差異" 日本雖然飲食很多碳水炸彈又高納 但他們最常喝的"茶"大多是無糖的 台灣喝個茶一堆人最少都要微糖 無糖好像要人命19
因為台灣流行早餐店的關係 常常一天的開局就600大卡以上了 比麥當勞還嚴重 強烈的建議政府應該對早餐店課健康稅 或者是禁止在學區100公尺內開早餐店X
米那桑空尼幾蛙 日本人又沒有台灣早餐店 一早又油又鹹還有元素週期表 然後鮪魚不是鮪魚,鱈魚不是鱈魚 ,羊肉不是羊9
道理我都懂,不過我看我周遭的朋友反倒大部分都兩種人 一種是整天鹽酥雞手搖杯還是不會胖的人 另一種是吸空氣也會胖的人 真的因為吃零食到變胖的好像沒幾個 是因為我還年輕嗎?還是40以上因為伙食變胖的才比較常見?64
對!沒有控管!尤其是特愛碳水+碳水的組合 像是大家的好朋友炒麵麵包 或是拉麵+煎餃+白飯or炒飯+啤酒套餐9
外食最近也貴了, 便宜的大概也只有吉野家那種或是薩利亞, 不是每天豪華外食的狀況自己簡單煮很正常啦。 我家晚餐大概每人抓日幣一千內, 就兩菜一湯簡單吃吃就好,
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[閒聊] 早餐想吃 可是不想要變胖,怎麼吃?有辦法嗎 我感覺麥味登的健康餐不錯 除此之外 是不是不可能== 飯糰 蛋餅 蘿蔔糕 卡啦雞腿堡27
[問卦]台灣人過胖是因為糖吧?台灣人過胖是因為糖吧?很多人說台灣飲食太多澱粉所以過胖,可是日本一堆拉麵,壽司餃子炒飯,結果日本也沒這麼誇張。 有人說日本每天走很多路,阿每天走路身體也會習慣,消耗熱量也不可能每天都一樣。 所以台灣人過胖是因為糖吧? ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2107113SG.23
Re: [問題] 體重停滯一個月了網站上算出來的BMR和TDEE都只是參考值 每個人代謝的水準、活動量都不一樣,TDEE都會不同 你現在處於減重的停滯期,剛好就是計算TDEE的好時機 你可以維持一週與之前相同的飲食習慣不要改變,每個星期吃ㄧ次臭臭鍋就吃ㄧ次 並且計算每日的熱量,而運動不要刻意多去運動,就維持之前的頻率10
[問題] 小米手環的相關數據6月初買了小米手環 裡面大概幾個功能想請問 1. PAI 2.心跳 3.熱量消耗10
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?台灣就是東亞最胖 光是早餐 熱量就爆炸了 外國人對台灣人 早餐的評價是,好吃 但不適合當早餐 更像是午餐 到處都是 手搖飲和攤販,無時無刻都有東西吃 一直吃 不想運動 當然就會胖。3
Re: [問卦] 為什麼台灣胖子比日本多很多?應該是份量吧,台灣的便當或其他食物的份量其實挺多的。 或著看起來份量少少但熱量很高的食物也很多 加上台灣人多數不是一天只吃三餐而已,一定多少還會配零食 在台灣食物很好取得的情況下,體重就很容易過重。 至於走路當運動的話,在消耗熱量上還是比控制飲食來的差,但多走路還是好事。2
[問卦] 每天走20公里,熱量可消耗多少每天走20公里,熱量可消耗多少 我朋友每天走路走好久 但沒有被餵食 這樣一天可消多少卡路里呢 --- 我的老天鵝,什麼年代了 體重最關鍵就是飲食 原文留言還有在那邊基因、走路 可以不要這麼沒有常識嗎? 你吃得多,你走路再多都沒用
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Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?這我就可以回答你了,本宅之前190/105公斤 也是每天8000步起跳 不喝含糖飲料卻不會瘦 我來跟你講原因 你吃進去的熱量應該大於消耗的
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