Re: [閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言
: https://i.imgur.com/FYLLdzT.jpeg
: 三高、容易暈眩
: 比起體態，身體開始出現一些明顯警訊
: 或是，被心儀的對象以身材為由拒絕
: https://i.imgur.com/kXStN90.jpeg
: 但體態被嫌棄也是合情合理…
: 人性都是要到這樣的程度
: 才會開始下定決心減肥的嗎？ QQ
: 舉我自己的例子
: 三高、血壓150+/110+
: 三酸甘油脂破300
: 體重90+、腰圍40
: 公司體檢照腹部超音波
: 被護理師說我脂肪肝厚到
: 肝幾乎都看不見了 TAT
除了自己出狀況
看到別人出狀況也可能是個契機
去年我爸媽輪流進了醫院
去醫院照顧他們的時候
在急診室看到的生死百態
我覺得最可怕的是行動不便
大小便會無法自理
有時候在急診室灑的到處都是
整個急診室都是那個味道
還要麻煩打掃阿姨幫忙
真的令人汗顏
然後有次搭捷運
看到有人昏倒在手扶梯旁邊
附近散落一地的 AED
我突然覺得
哇幹，我真有可能那天出門上班
就這樣昏倒再也不不了家
嚇的我趕快去超商買個燕麥飲
本身大概 112 公斤，有點高血壓
公司體檢也是常常被醫生抱怨超音波啥都照不到
拿著那根東西一直壓我的肚子，感覺超痛
剛好有天朋友找我去騎腳踏車
人家馬拉松高手，他說他用跑的，我用騎的追他
以前我們真的這樣幹過，結果就是我被狠狠拋在後面
這次我決定去認真練一下騎腳踏車
然後就一路騎到現在，大概半年多
體重從 112 減到現在 85 左右
https://i.imgur.com/8cetyQG.jpeg
大概是這樣啦
我只希望我葛屁前不要後悔當初沒多運動
至少能對自己說盡力了
--
你很棒
有認真努力給個推
運動給推但燕麥飲不推 那玩意還是滿肥的
112kg 只是有點高血壓很強了吧 有認識的9Xkg血壓就180+了
真不推燕麥飲
那純澱粉
燕麥飲我後來也這樣覺得哈哈，但我當時純粹被嚇到，
想找個東西降降膽固醇
不過有糖尿病的話 燕麥和澱粉就不行了
你很棒
不錯
112 有辦法認真運動很棒了 有努力給推
只要願意動起來都給推 QQ
超棒
燕麥要買燕麥片自己弄 市售的燕麥飲料都是讓你肥
你很棒
厲害喔，繼續維持下去，加油
112公斤有高血壓還買個燕麥飲 你也是不怕死耶
你很棒
燕麥飲其實也不算特別健康就是了
第一個月也降太多@@
你不如喝無糖茶飲甚至代糖飲料還更好
推
飲食改變之後第一個月真的掉超快
自己泡燕麥片應該可以吧 燕麥飲那個就....
真厲害
吃東西前要看看營養成份，有些都用一堆麥芽糊精增加
口感，但代謝有問題的不是高血糖就是發胖。
推
初期都很好降 會讓你有信心持續下去
我現在沒特別喝啥啦~ 就早上一杯咖啡，剩下都是開水
你很棒加油
有毅力改變自己 推
減下來後最大問題就是怎麼不復胖，我就反覆減了三次
肥，第四次復胖後就沒動力減肥了QQ
燕麥是商人的宣傳，減肥莫碰
你怎麼騎？爬山嗎還是平地
你很棒
你很棒
你很棒 現在騎車還會被朋友遠遠拋在後面嗎XD
你很棒
燕麥很棒，至少一天一餐用燕麥替代米食。
這感覺是朋友體能怪物 而不是你騎不過他
燕麥追加多吃還是更肥，需要把精緻澱粉替換掉
非常好
馬桶上面的貝殼就是用來解決這個問題
好有毅力！
很棒 加油 維持運動很重要
加油
你很棒
加油
市售燕麥飲看成份的糖量就直接放回去了
推推
你的付出是值得的，健康一崩壞就一路向下了
那時候我朋友好像配 3:50 速，騎完整趟我半死不活，
現在自己平常騎，逆風大概也能維持時速 20 公里左右
，換算下來應該不會再被狠狠拋下了((吧
你可以去六福村玩了
其實燕麥飲不太推薦，直接喝豆漿或牛奶還比較好
推
燕麥飲還不是一堆糖
能夠堅持下來都很棒，推推
你好棒，繼續維持很重要，加油
你很棒
六福村歡迎你
你沒說你多高 說不定是方形
等一下，你這體重掉的幅度，還是去檢查一下比較保險吧
85真的減很多耶好厲害
推行動
我的身高 179，一開始掉很快真的有點可怕，現在比較
正常了大概一兩週才會瘦一公斤
這正常速度啦 因為一開始太胖了
忌口加強度夠的運動 就是最有效跟明顯
但原PO要注意的是運動傷 熱身一定要充足
可以找專業的物理治療師約徒手按摩 幫你放鬆肌肉
年紀大跟胖過 最危險的反而是運動傷 也很麻煩
推推
感謝建議~ 還有不擦汗吹風著涼感冒也是很虧 QQ
你很棒
是說瘦這麼快皮會不會鬆鬆的？有些人瘦太快會有這情況
推
認真給推 騎腳踏車滿舒服的
Respect
Respect！
側腹感覺有些肥胖紋，但是不至於到很鬆垮 XD
是不是像妊娠紋那樣XD
雖然我沒親眼看過妊娠紋，但應該是吧哈哈哈
願意行動給推
猛
看你的紀錄我真心慚愧
以前120多一度減到99然後就彈回去
現在105上下Orz.
你好棒
推行動力
哇 你好棒
兄弟，讚喔 :)
你很棒
你很棒
你很棒 找時間去河濱騎一下好了
覺醒推
強呀
讚喔
好強喔
我75公斤醫院就說腹部超音波什麼都照不到了 不知道是
博仁設備太爛還是醫師近視太深
加油
勇者
你很棒 繼續保持
本版首推送你
你好棒
112到85超猛的
推 你好棒
想知道你的年齡跟身高，想比較一下減重的體型
這斷崖曲線很有心優
小弟目前 28 歲，身高 179
你很棒
== 糖真的是毒
很棒
推，加油
超強，這樣變的健康多了
推
你很棒
努力的你超棒
79
首Po樓梯爬不太動、心跳過快 三高、容易暈眩 比起體態，身體開始出現一些明顯警訊 或是，被心儀的對象以身材為由拒絕![[閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？](https://i.imgur.com/FYLLdzTb.jpeg "[閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？")
2
健檢報告紅字增多就開始減肥了啊 我才30就開始紅就認真減肥 四個月減了大概15%體重 紅字又逐漸變成黑字這樣 目標是25%![Re: [閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？](https://i.imgur.com/ffYUy5Sb.jpg "Re: [閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？")
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據我所知 很多人只要大便後 彎下腰 沒辦法用自己的手擦屁股後 這樣就會有人多人想要減肥了 這樣說 貼不貼切![Re: [閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？](https://i.imgflip.com/2iog8d.gif "Re: [閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？")
21
減肥到現在半年多了 稍微分享一下心得 本人178cm/117kg 最重曾經到127kg 去年10月底跟一群朋友吃飯 聽到其中一個比我還胖的朋友說他最輕有減到95左右5
這是真的。 還記得我大二的時候修熱力學，這是我們系上一門硬到靠北的必修 這門課一學期考三次，每次都是晚上七點開始考 有一點比較特別的是，它沒有時數限制 能寫多久算你的本事，就算考到隔天早八助教也陪你。3
會啊 我有兩次契機 一次是看到我爸過胖+三高 後來只有晚期因為跌倒+肥胖造成脊椎問題，不到三個月的時間就在睡夢中走了 那時我就覺得啊他真好命不用受太多苦就可以走了
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[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?剛剛看一ㄍpodcast 主持人在分享減肥路程 他說他本來每天騎車 後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少 然後他去問醫生才知道![[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?](https://i.imgur.com/NUVhf.png?fb "[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?")
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[問卦] 我只是想拿到莫納皮拉韋先說一下我們家日常防疫的作法 從去年五月爆發開始 我們跟爸媽講話一定保持一公尺的距離 一年來五大兩小一起吃飯（爸媽自己住） 沒有一餐是共食28
[問題] 我這樣減對嗎?目前減肥兩個月10天左右 最近早餐 鍋燒冬粉(我知道很犯規)~裡面有蛋了 午餐 蔬菜沙拉配和風醬(熱量不到100大卡)+芭樂，肚子比較餓就+一顆茶葉蛋23
Re: [問題] 體重過重想騎腳踏車，是否有適合的選擇?有個目標是好事阿 沒甚麼不好的阿，反正一台車沒多少錢，又不是一次到位買啥高級車款 做了沒效、車子被你騎壞了，損失也不大 我當初減肥也是騎車阿，想說跑步很累 騎腳踏車應該很輕鬆吧 剛好看了日本的節目說有個家庭主婦靠騎淑女車瘦了不知道多少公斤22
[懷孕] 打完莫德納第二劑胎動減少昨天打了莫德納第二劑（目前34週） 晚上過12點忽然強烈畏寒， 就是冷到手會一直抖， 身體痙攣無法站立的那種程度，持續了10幾分鐘。 然後今天早上四點多醒來，發現沒有什麼胎動，3
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎你有什麼一定要短期減下來的理由嗎？ 沒的話，這個體重區間不用對自己這麼苛刻喔。 我四年前開始減肥，從170/100開始， 一個禮拜只做2-3次橢圓機一個小時，心律控制在減脂最佳心律（自己去查怎麼計算）。 控制晚餐1罐無糖燕麥飲料+1個茶葉蛋，早餐午餐正常吃，3
Re: [問卦] 心肌梗塞真的是說走就走完全沒徵兆嗎我爸也是心肌梗塞的患者, 我來回應一下, 他約莫十年前發生過心肌梗塞, 當下狀況是自己人在外面的時候, 突然暈倒, 後來回家後, 我發現他身上後半部髒髒的,
Re: [閒聊] 有人做過非無痛的大腸鏡嗎這我內行 我來講 主要是騎機車和騎腳踏車的差異 我第一次做無痛的 就睡著了 很舒服 真的 但是問題是我那天是一個人騎摩托車去醫院的 所以醒是醒了 麻醉退了一半 整個人還很芒
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