[閒聊] 人到真的出狀況才會痛下決心減肥嗎？

iam071807/09 10:31自己痛到才懂 別人說啥都沒用

ericdragonw07/09 10:31三酸甘油脂跟你的飲食比較有關吧

PunkGrass07/09 10:32不會 出狀況照樣不減肥的人多的是

evilurd07/09 10:32腰圍才40, 你還有潛力

PunkGrass07/09 10:32你去看沉重人生 或家中的肥胖長輩 很難勸的

WarnLeadwar07/09 10:33現在異世界才是王道

Pietro07/09 10:33改變飲食，減少精緻澱粉。

npc77607/09 10:34健檢開始出現紅字的時候

fenix22007/09 10:34會痛下決心。 大概撐一星期

psgbpsgb07/09 10:35通常不是自己出問題 就是周圍出問題才會開始重視

Pietro07/09 10:35我自己是幾個月前感冒腸胃炎，順勢就降低飲食量。 兩個月

Pietro07/09 10:35掉了五公斤。

hmcedamon07/09 10:36通常是睡前宵夜吃飽飽後痛下決心 早餐大冰奶+大炒麵

Pietro07/09 10:36我是還沒辦法戒掉麵包。

phantomzwei07/09 10:36死都不減，等科技發展到可以睡覺減肥

iam071807/09 10:37跟營養師還有醫生聊天才知道麵包也蠻萬惡的

iam071807/09 10:37老兄 減肥靠睡覺沒錯啊

ezlifee114007/09 10:37你看統神 像是有在意身體健康嗎？

Pietro07/09 10:37精緻澱粉，油脂超高。 調味糖也超高。 缺少膳食纖維。

PunkGrass07/09 10:38睡眠不足會增加減肥難度 這是真的

Second2two07/09 10:38本來生活習慣有問題不就需要一個契機，不過不管的更多

limbra07/09 10:38沒事不會想轉變生活型態的 躺平多爽 炸雞飲料多美 想吃就

limbra07/09 10:38吃想睡就睡多幸福 每天想吃不能吃 想躺平得出門運動 世界

limbra07/09 10:38賽還在播就要睡覺 可以某天覺得 嗯 我要變好就突然改的都

limbra07/09 10:38是少數啦 即使真的弄到身體出問題還是不改的也是大有人在

PunkGrass07/09 10:38就盡量吃原型食物 然後自己煮最能掌握

Pietro07/09 10:39然後某些把那個漢堡哏圖當真嘲笑飲食控制的根本是搞笑。

PunkGrass07/09 10:40不能享受美食寧願去死的人多得是

Homura07/09 10:40我體檢滿江紅 XDD

Pietro07/09 10:40光是肉餅用油炸的就不會是什麼健康飲食範本了。

linzero07/09 10:40都花錢買健身課了，為何還要花時間去上？

Pietro07/09 10:40我已經快一年沒吃薯條了。

error40507/09 10:41我這是耳鳴 唉

iam071807/09 10:41其實減肥成功後你會發現忌口是最簡單的

Second2two07/09 10:41朋友過重加脂肪肝，光是討論減糖這點還要討價還價

iam071807/09 10:41現在麥當當都配個沙拉+無糖綠 一樣很健康

mtyk1010007/09 10:41之前跑活動認識一個日本人 三餐高油高鹽又愛喝酒 也

mtyk1010007/09 10:41不做健康檢查 去年某天晚上突然心臟衰竭掛了 早上還在

mtyk1010007/09 10:41發推說要去某個live 還不到40 真是不要跟自己過不去

guogu07/09 10:41一口氣爬10層樓梯其實不少吧

Homura07/09 10:42人或多或少都有自己特別喜歡吃的東西，往往又是不怎麼健康

Homura07/09 10:42的

CCNK07/09 10:42往往會來不及 因為惰性

marx9352107/09 10:42可是我體重沒有過重 爬個7樓就腳酸累了

Pietro07/09 10:42含糖飲料也要控制。每天手搖飲真的會死人的。

windfeather07/09 10:42肥胖主要是容易衍生一堆疾病，生活也不方便

windfeather07/09 10:43其實偶而吃甜食、麵包等等也沒差

sean91058707/09 10:43體重才90多，沒破120你好意思說自己是胖子喔

PunkGrass07/09 10:43道理方法誰都懂 剩下的都是個人價值觀選擇而已

windfeather07/09 10:43主要還是要適量，以及熱量、糖份一定要控制

linzero07/09 10:43那每天含糖料理要控制嗎？

chrisjohn21407/09 10:43並沒有

chrisjohn21407/09 10:43一堆人一輩子都是瘦瘦的狀態

Second2two07/09 10:44學生時還沒太多狀況，有減的幾乎都是因為想有(或被)女

akway07/09 10:44最快減肥方法就是生大病 瘦很快 至於會不會病死就另一回事

kimicino07/09 10:44出狀況也不會

Second2two07/09 10:44友影響，出社會就真的是一排紅字出來有的就嚇到

leamaSTC07/09 10:44一堆人不胖 爬個五樓就哀哀叫了好嗎 這裡是台灣 連走路

leamaSTC07/09 10:44一分鐘的便利商店都要騎車

AdmiralAdudu07/09 10:44你錯了 是出了狀況還是繼續找藉口

iam071807/09 10:45宅宅如果胖到連眼睛都出狀況就會改了吧

yam9000207/09 10:45還肯懸崖勒馬就很好了，多的是放棄治療我就爛的

CCNK07/09 10:45肥胖就一些疾病的高風險因子 慢性疾病VIP

iam071807/09 10:45記得有個戰友就是太胖導致眼睛內出血 半年卯起來減20KG

chrisjohn21407/09 10:45正常生活需要什麼痛下決心（？）我就問

james351007/09 10:45出狀況還下不了決心的也是大有人在

iam071807/09 10:45我是不信你連你愛的ACG都快不能碰了還不改變

AN9407/09 10:46到躺進棺材前都不會改啦 看看統神

PunkGrass07/09 10:46有沒有可能愛美食大過其他

ThreekRoger07/09 10:46現在打那個什麼針的已經跟睡覺減肥差不多了

akway07/09 10:46如果統神突然爆瘦 你反而該擔心他身體狀況

Homura07/09 10:47講到爬10層樓梯，應該不少人沒辦法一口氣上10樓…

PunkGrass07/09 10:47去看沉重人生就知道了 即使醫生說你只剩一年壽命 依然

PunkGrass07/09 10:47有人不肯減肥 減了又復胖的也一堆

tmwolf07/09 10:48看到奶昔就知道是在直銷廣告，滾

Pep5iC0589307/09 10:48減醣飲食 對症下藥 了解一下

spfy07/09 10:48現在就想這沒人幫我收屍 至少要體面一點 第一個就是把身體

spfy07/09 10:48弄健康一點 至少能控制怎麼GG啊 不然肥到失控很麻煩欸

ronny8814807/09 10:48我倒是前任劈腿 還跟不只一個男人 體重一年減15公斤

ronny8814807/09 10:48現在體重沒有再變回去 真的是出狀況才會想改變

Zaran8002607/09 10:49沒有，有家人進加護差點去了，出來死勸減肥，但仍然

Zaran8002607/09 10:49不減。

spfy07/09 10:49通常看到代餐奶昔 有87%都是...我不好說

chrisjohn21407/09 10:49吃美食變胖（x）

chrisjohn21407/09 10:49吃熱量變胖（o）

ckniening07/09 10:49董神出狀況了還沒下決心 給你參考

tf01071407/09 10:50那你現在幾公斤

iam071807/09 10:51s大收乾兒子跟乾女兒吧

yko73307/09 10:51戒澱粉試試，做到先減量也好

breakblue07/09 10:51睡覺減肥沒有問題啊 你多睡少吃自然就瘦了

Pietro07/09 10:52喝奶昔真的有辦法降低食慾嗎？ 我很懷疑

breakblue07/09 10:52沉重人生那種則是控制不了自己 不管是吃正餐還是吃藥

Pietro07/09 10:53那還不如改吃燕麥等粗製澱粉

baddad07/09 10:53乾 ，我開始帶呼吸器睡覺了，還是沒覺醒

stry07/09 10:53熟男工程師還有健身教練太太

Pietro07/09 10:53飲食控制要先求飽足感，避免吃太多吧？

Pietro07/09 10:53燕麥，南瓜，地瓜。

Pietro07/09 10:54怎麼會宣稱用喝的就好？

iam071807/09 10:54帶呼吸器睡覺是怎樣 睡眠呼吸中止症嗎

derek62507/09 10:54多的是好了傷疤忘了疼的

Pietro07/09 10:54又不是那種喝果凍替代正餐的工作狂

Homura07/09 10:55喔對了，我還有睡眠呼吸中止 QQ

Sunblacktea07/09 10:56不要說減肥。很多疾病也都是這樣

breakblue07/09 10:56胖的人似乎很容易會有睡眠呼吸中止的問題

skuderic07/09 10:57管不住嘴 抬不起腿 誰來都沒用 收藏從未停止 訓練從未開

skuderic07/09 10:57始

intela4658507/09 10:58現在有止餓減肥藥 比那啥代餐有用多了

storyo1141307/09 10:58一口氣能爬十樓不喘不累得 很少吧這感覺也跟健康無關

usoko07/09 10:58你自己選 我看到體檢報告有脂肪肝我就直接去報窩俊了

usoko07/09 10:59然後訂了幾個月份的冷凍雞胸肉 半年之後複檢脂肪肝就沒了

usoko07/09 10:59反正你想花錢躺在病床上也是你的自由

CCNK07/09 11:01睡眠呼吸中止症那口氣沒有吸起來就掰了

kayliu94507/09 11:01蛤 不然幹麻減

intela4658507/09 11:02之前超嚴重呼吸中止+心臟快比肺還大

usoko07/09 11:02不是每個人都能異世界轉生的 想活很簡單 想死既困難又痛苦

Homura07/09 11:03以前就曾經聽朋友說過，說我睡一睡突然就沒有呼吸聲了嚇死

Homura07/09 11:03他

intela4658507/09 11:03就決定開始減 也從100>80

Homura07/09 11:04爬樓梯感覺跟心肺功能和腳的耐力比較有關啦，畢竟一次爬個

Homura07/09 11:04十樓本來就不是輕鬆事

digodi07/09 11:04等等，有健身教練太太居然還會胖！晚上欠操。

intela4658507/09 11:04那時候靜坐心跳就100 吃飯130-140

rbull07/09 11:04美國sjw現在推崇不減肥叫自然體態根本就是在殺人

wayneshih07/09 11:05所以你連發兩篇肥胖文的用意是為了取暖嗎

intela4658507/09 11:05醫生說再不減你隨時睡覺就醒不來了

jl5049107/09 11:08沉重人生根本是被家裡人寵壞了才這樣

newtypeL907/09 11:14你可以找藉口啊 比如說我沒有健身教練太太減不下來

jympin07/09 11:15已經來不及了吧

KoMinJung07/09 11:16如果吃不多還容易胖可以去檢查一下甲狀腺

z900215ro07/09 11:16沒錢就會變瘦了 或是有一天終於連飯都懶得吃的時候

bbq12307/09 11:19如果是明顯過重的朋友，我認為還是得從飲食調整開始耶...

bbq12307/09 11:19飲食控制不是不要吃東西，而是選東西吃、改變烹調方式這類

bbq12307/09 11:19的

ymsc3010207/09 11:20翻了好幾層找不到GG的時候

rewisyoung07/09 11:20打lol的機器人：

kamisanma07/09 11:21心臟不時有點抽痛 不能比阿公阿嬤先走，這週末把小折

kamisanma07/09 11:21整理下要開始騎了

Pietro07/09 11:21美國的窮人反而容易胖，因為只能吃漢堡等速食

Pietro07/09 11:23我比較糟糕的是熬夜和戒不了咖啡。

pobby226607/09 11:26現在有瘦瘦筆 切胃又比以前進步很多

pobby226607/09 11:26就是願不願意而已

jacky78907/09 11:27人的個性定型後就很難改變了

zweihander9907/09 11:29不是出問題，是你懶而已，有些人身體明知道有問題

zweihander9907/09 11:29也是不會去減

dreamnook207/09 11:30沒有 一些Fat推廣者是到死前都不減

bbq12307/09 11:31原Po可以先對「熱量赤字」做一點功課，減脂路上可以事半功

bbq12307/09 11:31倍

IkaMusume07/09 11:31事實上肥胖就是身體狀況不太好的表現了，但沒真的垮掉

IkaMusume07/09 11:31很多人都會安慰自己是健康的胖子

breakblue07/09 11:35健康 只是中年發福 小肚出來

zzz5012607/09 11:37講真 你的身體可以看個醫師用瘦瘦筆那些的 科技的進步

windluke07/09 11:38十層樓梯還是十樓樓梯，十層才半樓高吧

bbq12307/09 11:39但減重路上我認為最難做到的絕對還是執行的意志力。不管是

bbq12307/09 11:39控制飲食還是運動(特別是遇到停滯期的時候)

ziggyzzz07/09 11:40戒糖幾個禮拜基本就改善很多了啦

sustto07/09 11:414

kaiba007907/09 11:41我曾經從90幾減到65公斤 有朋友介紹我營養師 一開使無

kaiba007907/09 11:41糖無油少鹽真的很難受 不過抱著想交女友的決心還是瘦

kaiba007907/09 11:41下來了 雖然現在復胖到70幾了 飲食控制真的蠻有用的

windfeather07/09 11:42所以你現在交（略

windfeather07/09 11:42我甚至會說，可以不運動，但飲食一定要控制。

kaiba007907/09 11:43雖然阿肥我現在還是沒女朋友就是QQ

Homura07/09 11:45十樓啦，一般人應該到六七樓就搖稍微歇一下？

sustto07/09 11:45飲料都盡量選代糖無糖惹

deity52107/09 11:52我在科技業輪班，偶爾都會聽到有人暴斃，當然掛的一定都

deity52107/09 11:52是胖胖的，同事當然清一色都是胖胖的，有的人還嚇到減肥

deity52107/09 11:52。

daniel7073007/09 11:53R.I.P.

Pietro07/09 11:53層一般是指樓層吧？ 階梯的單位是階

Rheims07/09 11:57不一定是減肥，很多壞習慣都是搞到出大事才開始改啦

laugh856207/09 12:08這圖太喇叭了 能爬10樓不喘的絕對是少數

k79897686907/09 12:14聖主：你在說笑嗎 吃炸雞喝可樂有夠爽

doremon129307/09 12:15要女裝才會

k79897686907/09 12:15爬10樓 正常人都會喘 有心臟病是爬不到2樓

lolwtfnow07/09 12:15不能接受低頭先看到肥油肚 會找不到我的小gg 所以一直

lolwtfnow07/09 12:15維持體脂低於15%

rickey127007/09 12:21事實上是真出狀況也不會減肥

evilurd07/09 12:21現在才看到那張圖, 走10層? 走樓梯對膝蓋是消耗

jason151507/09 12:22一般人爬10樓也會喘吧

wshevssam07/09 12:23誰爬10樓不喘？？

Homura07/09 12:27不過如果是10階樓梯就喘也太糟糕了吧…= =

shi052007/09 12:28下樓梯傷膝蓋 上樓梯能練肱四頭肌 別再找藉口了快去運動

vig07707/09 12:29別人說啥都沒用 要自己有體悟

LonyIce07/09 12:40就懶啊，你以為人會胖除了真的生病外，沒事會胖嗎？

ggyaining07/09 12:44胖了就很難減…切身之痛

idatenjump07/09 12:57就跟酒駕一樣，沒事情時都當沒什麼，等到出人命時才

idatenjump07/09 12:57知道自己錯了，然而通常到那時候也沒救了

idatenjump07/09 12:58能不能改變惡習還是和個性想法有關

JUSTMYSUN07/09 13:18我也是被刺激到才下定決心重訓

qd659007/09 13:26認真說 身體出狀況也不用減了 體重降的比雲霄飛車還快 降

qd659007/09 13:26到你怕

king827707/09 13:29不會 依然故我的更多

Z9761607/09 14:07大部分人真的是生病了才會下定決心要減肥

ilove64007/09 14:080 出狀況還是繼續啊 爛命一條 隨便吧

c2425399407/09 14:32沒錯 爛命一條早死早首抽

luckyalbert07/09 14:50有的是低薪輪班做功德身體壞掉了，你要減反而會更有

luckyalbert07/09 14:50問題

teresacream07/09 15:14爬樓梯那是心靈上的疲憊啦，我不到50公斤，爬一層就

teresacream07/09 15:14覺得人生差不多到頭了

tatuya07/09 15:23有些垃圾人就算是已經三高中風過一次了還是不會改變

tatuya07/09 15:24要他們吃清淡一點就是要他們的命一樣

JackdOr07/09 15:32真假

kayliu94507/09 15:42你也太凶 這樣就要罵人

WJAider07/09 16:03想到一句話，人教人，教不會。事教人，一次就會

archer38907/10 00:30歐美人雖胖但他們胰臟發達，亞洲人都在吃澱粉，很容易

archer38907/10 00:30糖尿病就出現了