Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
※ 引述《et310 (砲粉)》之銘言:
: 不是,到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小,通勤的話好一點可以壓在30分
: 但上下班車流人流稍微擁擠,就可能花快要一小時
: 常常要早上8點打卡,就得6點半起床準備吃早飯梳洗了
: 下班打卡雖然是5點,但有時候處理隔日待辦事項就可能延後個10幾分才離開
: 算上下班尖峰時間,差不多6點才到家
: 然後一路擠車陣或擠大眾捷運,到家了又餓又累
: 那一定是先梳洗跟吃晚飯,然後洗衣服之類的弄一弄也差不多7點多了
: 又因為睡眠品質會影響上班的專注力,所以盡量在10點睡,最晚也不超過11點
: 也就是下班後只有3個小時的時間可以利用,但剛吃完晚飯也不可能做重訓或去外面跑步
: 要做也要等2個小時後,大概9點晚餐消化的差不多了
: 這時候確實是可以擠出1個小時的時間
: 可是這是在早晚餐都建立在外食的情況下,才有這個世界
: 如果要飲食管理就還得要額外花10幾分鐘去弄什麼水煮肉水煮菜
: 那就是早上要再更早起來,然後下班回家要再花一點時間備料,還有晚上要再早一點睡: 然後不算每天還要花10分鐘去用什麼牙線刷牙,或其他的事,弄一弄也沒多少時間就要準
: 最後就只剩週末兩天可以自由安排,去爬個小白岳健行,或是下午健身然後去河濱慢跑1?
: 這也不包括週末有其他安排,像是固定回家探視家人,或是有週末的在職進修等等
: 每個禮拜只有兩天能做做運動跑跑步,這樣以健身的標準來說是不是等於0?
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-A3051.
笑死 跟我朋友講一樣的話
現代人社交活動大多都晚上
那就早一個小時起來去練不就好了?
而且宅宅晚上最多也是看直播滑手機而已
在健身房不能做嗎?
現在的房子沒轟菌
跑去健身房練回來也才1個半小時而已
(最近太冷都開車,所以可以多睡30分鐘)
三餐也不用特別準備吧
有在運動根本不會胖
是說標題說的健身後能增加自信
是不是限定本來就長得好看的人?
畢竟瘦下來五官看起來會比較立體
--
大部分的人都能靠著好身材,讓自己的外貌到達平均以上
,如果臉長得不錯更是如虎添翼
增加自信除了外表給你的,還有自我感覺良好的自信啊
從陰沉醜男變成不這麼陰沉的醜男也算是有改變吧XD
與其說瘦下來變好看 不如說難看的地方不見了
身材可以改變 臉沒辦法改變
練出高於某種程度的身材後即使吸引不到異性,但得到男
性的尊敬是一定的,當然連帶會有自信
我不去健身房, 但男生女生都會說我手臂很好看
我會練push-up
我用力有二頭肌
樓上 圖裡沒看到二頭肌 重拍
9樓的手臂在哪
爆
首Po最近看兩部漫畫 一個是這樣,健身很操 還要控制飲食吃一堆超難吃的東西4
文長恕刪 現實中真實案例 我,刀槍不入: 從街頭魯蛇到海豹突擊隊,掌控心智、力抗萬難的奇蹟27
這個能套用到每個運動上ㄚ 不然這幾年怎麼突然一堆人爬山路跑 我自己就是從死肥宅跑成半個的運動員的 而且養生規律運動的習慣後 很多好處是真的32
青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了 原因是他一年前接到主役 因為配音的好壞沒辦法直接量化 所以到底是不是有配好讓她壓力很大22
你說的並不矛盾啊,因為人體有四大影響快樂的荷爾蒙,分別是腦內啡、多巴胺、血清素、 催產素 講前兩個就好,腦內啡顧名思義就是腦內產生的嗎啡,在你感受痛苦時會產生,降低你的痛 苦,例如運動時身體的不適,也能對抗焦慮。 多巴胺是獎勵機制,做了你喜歡的事情,分泌來讓你感到愉悅,進而更喜歡做這件事。2
與其說健身能改變自我 不如說健身是容易接觸到的運動之中 我覺得最容易看的到自身進步的運動 講白了 就是跟玩遊戲很像15
自身例子 從105kg 體脂40%的肥宅 減到80kg 體脂23%(往75kg邁進) 就算你的臉再醜 在這過程看到你的體態有巨大的改變19
小弟我目前健身五年 體重從173/53=》173/68 S 2倍體重,B 1.5倍,D 2.5倍 我心得就是,能改變自我,而且是徹頭徹臉那種。 1.女人緣變好:33
馬的! 整串看下來覺得被背叛了, 有人跟我一樣嗎? 原來西洽這麼多人在健身運動… 氣氣氣氣氣!2
說到這個話題 最近有看到人家在分享同志分類 以前只知道熊族之類的 沒想到分類這麼多 其中有個分類是蝦 意指除了頭之外都可以吃 大概就像這樣 哇 好像很帥
爆
[閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪?女友最近也開始跟我一起上健身房, 但她說覺得健身房內外好像兩個世界。 出了健身房, 走在路上九成是沒在控制飲食注重體態的人, 甚至要找到一個不用很巨,看起來有在練的人就很難了。79
[問題] 這邊有人到健身房需要30分鐘的嗎?如題 最近剛好跟同學吃飯 有兩個同學都在同一家健身房練 問我要不要過來練 可是這間健身房離我家30分鐘= = 蠻遠的 因為我目前在的這間只要5分鐘70
[問題] 大家都怎麼避開健身房的教練蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課, 我去健身房健身, 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤,要跟我約時間幫我調整姿勢,最扯的事,有遇過教練打 我電話,在電話中說他看到我在練,覺得有些姿勢需要調整,想跟我約時間,蠻好奇教練 都可以直接調會員資料嗎?61
[閒聊] 單次健身房清單整理各位健身的巨巨們好! 初次在這個版上發文,如果有違反版規的地方再請協助告知! 我和幾位朋友整理了一份單次收費的健身房清單,並製作成 iOS app 上架到了 App Store 提供下載; 這邊先提供目前我們搜集的清單 - 練一下:1 分鐘 1 元14
[問卦] 健身真的是有錢有閒的人的興趣嗎?欸欸 好奇問一件事 會常跑健身房的人 真的是有錢有閒的人才會去嗎 認識許多巨巨7
[問題] 你家附近幾間健身房??最近仔細想一想,我家附近好多健身房 有三家WG交匯,距離都差不多,兩家運動中心距離也差不多,大約都5~10分鐘以內可以到 還有台北健身院以及大大小小的私人健身房五六間 想問大家會怎麼選呢? 是器材?教練大小(肉量)?會費高低??11
Re: [問卦] 健身房女教練真的比較吃香嗎?奉勸各位想要去健身房的宅宅 不要看到健身教練是正妹就傻傻拿出信用卡買課程 我朋友是血淋淋的例子 他原本在健身房練的好好的 有天就有個美女教練走過來問他還好嗎,一問即暈6
[問卦] 健身網紅的身材都是怎麼練的???很多人說 阿那些人人就是整天都把時間拿來健身當然很壯 但是個人認為非也 因為他們除了健身 還要備餐 還要企劃5
Re: [閒聊] 健身房開放了,大家會去嗎?戴口罩去健身房,不如別去練! 躺在家裡滑手機還比較爽 我是工作一天要戴防毒面具至少五六小時的人 戴口罩是要練個屁健身 之前還看到有一堆推文要別人踢球訓練也戴口罩的3
Re: [問卦] 花了大錢上健身中心教練課真管用嗎?一般人上健身房健身講突破自我 別說出來笑死人 一般民眾光是要達到你說的第三階段 把力氣推上去 指定部位肌肉練出來 都沒幾個人了
爆
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[閒聊] 沒爛尾的漫畫。。爆
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