Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎
※ 引述《ochitsuite》之銘言
: 我肥宅
: BMI 41.7
: 請問這樣的BMI減重是不是只能靠手術達成
: 因為我已經沒辦法控制自己的體重
: 然後又怕手術會很痛、會留下疤痕、會讓腸胃構造改變、會有死亡的風險…
借串分享一下想法 排版不夠好請見諒
我也曾經是大體重一員 身高體重是177/130
高中畢業時大概胖到120 後面逐步變更肥XD
記得很清楚是在疫情開始前一年底（2019）
從日本回國後決心開始減肥
我跟版友其他人的情況還是有一些不同
當時我大概27歲 公司健檢除了bmi/脂肪肝
是紅字 其他數字都沒問題 連血脂 三酸甘油脂等
都是藍字的
會著手開始減肥
無非是為了外表/朋友激將/健檢醫生建議幾個原因
然後跟其他人最大的不同應該在
我在肥胖期間其實都有固定的運動習慣
每週至少打兩次籃球 每次在場上打大概會有1.5hr
執行後後續不外乎就更改飲食 調整作息 等
這些板上很多建議了 我也不再贅述
基本上我也是照版上成功的案例下去執行
差別是我從頭到尾都沒去重訓
但必須說控制飲食還是得按部就班
一下子控制太狠其實很難維持
我自己假日還是會爽爽吃甜食零食
平日就恢復好好飲控
可能也因為這樣才瘦的比較慢
但堅持久終究會有好結果
到了上個月公司健檢量出來是81kg
然後體脂率量出來是15.2
體脂就身型我自己是覺得超不準哈哈哈
感覺應該高很多XD
附上減肥前後對比照
2019
https://i.imgur.com/vgp8hwa.jpeg
2024
https://i.imgur.com/Y6Kkjfn.jpeg
也祝大家減肥順利成功
--
你的軌跡跟我好像，我也是高中畢業120，然後胖的時候
也有固定運動習慣
我是當兵前到115，現在維持在93～95..也還算大重量..不
過之前是標準死胖子..現在是強壯的胖子
有時候都覺得自己以前是怎麼吃的，明明一週作好幾天
有時候都覺得自己以前是怎麼吃的，明明一週作好幾天
在跑有氧，但還是能吃到破百XD
我是體重快破百就跑去報WG了 減肥過程幾乎都自己重訓
為主偶爾有氧 想靠打球減但肥宅沒朋友 嗚嗚
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首Po我肥宅 BMI 41.7 請問這樣的BMI減重是不是只能靠手術達成 因為我已經沒辦法控制自己的體重 然後又怕手術會很痛、會留下疤痕、會讓腸胃構造改變、會有死亡的風險…23
減肥之前我是175cm/125kg BMI40.8 跟你相去不遠 現在已經減到175cm/83kg左右，稍微分享一下我的經驗 其實減肥原理很簡單，控制飲食&多運動就會瘦 但控制飲食這點就是最困難的，之所以困難是因為吃東西是會分泌多巴胺讓你快樂 (尤其高熱量的食物分泌得更多)2
手術後要吃流質食物一個月 你從今天起開始吃流質食物一個月 一個月後如果沒有變瘦 你再去考慮手術 如果這都做不到的話，你手術也沒有用1
本人減重半年 體重從125kg到目前約89kg BMI從43(125/(1.7*1.7) 降至約31 靠3項準則 1.飲食控制(低GI飲食) 2.186斷食X
老實說，減肥統計失敗率是90%， 其中包含復胖的比例， 所以能夠長期控制體重的人， 大概就是10%而已。 如果醫療評估風險在合理範圍，![Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎](https://img.medscape.com/thumbnail_library/Social_Facebook_806x806.jpg "Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎")
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重度肥胖是否“只”能靠手術？ 答案顯而易見 不是的 毅力跟決心就有辦法讓你成功 但並不是每一個人都有足夠的毅力跟決心
爆
Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?認真回 完全不會有 就算有也只是想跟妳打砲的 我從小就胖胖的 阿嬤的飲食太好導致我國小畢業就6X公斤 國中時期開始住校體重一年比一年多大概有7Xkg 上了高中也是一直吃一直吃一直吃 不過可能是每天來回走路上學體重浮動比較大從72～8Xkg都有 大學有短時間運動一下有到76kg左右一下子![Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?](https://i.imgur.com/zfMFOeUb.jpg "Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?")
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Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎本阿肥去年9月的時候也差不多這數值 當時達到人生巔峰173/99 體脂26% 內臟脂肪指數是恐怖的17 於是才開始急著減肥 減肥期間每天正常時間用餐