[問題] 骨折後的運動
2023/11/01車禍:左手前臂線性骨折，右腳膝蓋粉碎，脛骨斷裂有一處粉碎，之後是運用大體老師遺愛的腳骨接上，感恩，好險沒有長短腳。
2024/08/27開始上班
發現休養期間真的胖好多，肚子跟小腹都出來了，以前的胸肌都垂下像個筍尖。
因為腿部受傷，不好做運動，手部受傷也還沒到達推拉重訓的骨骼強度
所以想請問有沒有適合的動作來先消除腹部囤積的脂肪燃燒他
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游泳
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cycling
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先控制飲食看看?
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這不是問復健比較快嗎
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問復健醫師
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物治
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腹部脂肪的話就有氧，建議快走即可。
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我是骨盆骨折 所以沒有辦法跑步，但快走不至於到不舒
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服 給你參考
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但如果你走路腳會不舒服 就...詢求專業
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先從簡單的復健開始吧
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復健
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只看手 一年應該沒問題了才對
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原PO是腳，大多運動要用到下半身出力維持
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醫生許可你做再做
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