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Re: [閒聊] 已減了6kg,3個月要再減10kg的可能性

看板FITNESS標題Re: [閒聊] 已減了6kg,3個月要再減10kg的可能性作者
ppppppppp
(凹嗚嗚)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:14

我這幾天都在增肥 吃得好累XDDDD
(其實我本來就想要去加入那間健身房的會員 剛好看到這活動 就想說多少賺回來一點...)

然後去健身房量體重之前 我又喝了一些水

所以又更重了一些79.2kg
(以下是我在健身房量測的數據)

https://imgur.com/RfRpWYy

https://imgur.com/QRyldgI

https://imgur.com/RgJozJT

https://imgur.com/B6zIf7b

嗚嗚 脂肪好多

這樣應該可以努力在三個月內減十公斤了吧

補充:
下圖是我這幾天用家裡體脂計量測的數據(通常是早上起床尿尿後量測)
https://imgur.com/tluOfu5

※ 引述《ppppppppp (凹嗚嗚)》之銘言:
: 如題
: 肥肥我目前減了6kg左右
: 想要去報名我家附近的健身房
: 然後看到他們有在辦活動
: 如果在三個月內減重10kg
: 有5000元的獎金
: 有點心動
: 但肥肥我不知道已經減了6kg的我
: 能否再減10kg
: 附上幾項我用我家裡的體脂計量測的數值
: 體重76kg
: 體脂率21.6%
: 內臟脂肪11.5%
: (身高170cm,標準體重大致為57公斤至72公斤)
: 但肥肥我去健身房主要是想要重訓練成巨巨
: 我算是新手 應該可以減脂增肌同時達到(聽說是新手福利?)
: 但要增肌的話體重又要再減十公斤是不是有點困難??
: 大家有沒有什麼看法
: 我想先知道有沒有可能減重十公斤 但肌肉卻比現在還要明顯跟肥大?
: 再決定我是不是要下定決心朝三個月減重十公斤而努力
: (如果不可能的話 我只想朝降低體脂率 和增加肌肉量而努力 體重就不管了)
: 謝謝大家~

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※ PTT 留言評論
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kisweet99906/07 08:42你為了賺這獎金還真辛苦...

其實在前陣子運動+飲食控制之後 食量好像真的有變小 前幾天故意增加熱量時 的確有感覺一直吃變得有點辛苦 我之前做五日清水斷食時 覺得蠻輕鬆的 斷食時都沒有一直吃來得辛苦 XD

(以前我暴飲暴食時明明就覺得很爽 現在卻會覺得辛苦 這算不算是好事? 這樣之後484比較不會亂吃)

QKQK090306/07 10:26大叔有很缺那5000喔...

缺缺QQ

ghostmote06/07 10:55本末倒置

跟我的人生一樣 做了一堆本末倒置的事情QQ

levs06/07 12:06前陣子有個板友為了避免當兵故意吃胖吃到糖化血色素12

levs06/07 12:06小心別搞壞身體了

我很怕高血糖 所以前幾天吃比較多的時候 澱粉有盡量少吃 有用血糖機監控血糖

molamolajump06/07 13:465000而已,不值得啊

$_$

vince468706/07 15:08九p也吃飽太閒XDDDD

XDDDD (羞

kayaese06/07 15:14萵苣健身賽的時候也有很多人這樣玩,不EY

你說故意增加熱量嗎

angelgirl1306/07 15:16蘿蔔你豪胖

13妳豪正0/////////0

jaundice6806/07 16:485000 光要吃肥就不只花5000了吧

嗚嗚 我應該記帳的 都不記得花多少錢

JustMeNU06/07 17:20好像不靠運動(只靠飲食)瘦下來的人,比較容易不珍惜

JustMeNU06/07 17:20成果?

我之前是靠運動+飲食控制瘦下來的喔

no32106/07 18:47才五千而已 何必呢

Q___Q $$

b19880115: 不要學你那你PO文幹嘛?

06/07 19:14

那我把不要學我刪掉 嘻嘻

excercang06/07 21:11如果你還年輕那就有本錢,超過30就不建議了

體脂計說我40歲 一定4壞惹 (丟) 哼哼

ppppppppp06/07 21:48我今天早上量76.4kg

ppppppppp06/07 22:02其實我前幾天增加熱量之後 體脂率有下降

ppppppppp06/07 22:03但也可能是量測誤差

※ 編輯: ppppppppp (36.239.24.119 臺灣), 06/07/2023 22:14:13

Bausis06/07 22:29先吃肥再參加減重比賽,你這樣是作弊吧哈哈

ppppppppp06/07 23:420//////0

ro123eo06/07 23:44這種比賽是單純比10KG嗎? 那體重基數高的人是不是有優勢?

excercang06/07 23:59如果你有本事灌4-5公升的水,就馬上增重了

※ 編輯: ppppppppp (36.239.24.119 臺灣), 06/08/2023 01:14:38