Re: [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3
不理解，為什麼他的肌肉量可以這麼高？
肌肉量有70多公斤欸
沒有特別重訓，狂吃猛吃的情況下也會長肌肉嗎？！
我自己想了幾種可能性如下：
一、他其實平常就有在出力運動，只是他吃的更多，所以才會肌肉、脂肪都很高
二、機器壞了，那個機器顯示的肌肉量不準
三、只吃不動其實也會長肌肉
請問各位怎麼看
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.176.236 (臺灣)
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推
舉起胖胖的手 稱起胖胖的身 也需要大量肌肉阿
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你穿50公斤的負重背心生活20年，肌肉量也會那麼高的==
推
那雙腿要撐起100多公斤，等於他走路都是在重訓
了解，所以身體自身的重量就等於是另類「重訓」
※ 編輯: ccyaztfe (223.136.176.236 臺灣), 03/05/2024 10:53:08→
肌肉量是骨骼肌+心肌+平滑肌總量 透過重訓增加的是骨骼肌
推
人家24小時都這種負重還走路，一般人上健身房練深蹲全
→
身負重就算破200公斤也是一週只有半小時的事情而已
推
你背十年60公斤脂肪也可以
推
每天早上起床都在深蹲硬舉100公斤以上，是這個意思？
→
相撲的肌肉量也都很可怕啊...
推
170公斤 相當於一個70公斤成年男性 每天負重100公斤在
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活動 這樣肌肉能不多嗎
推
這Dcard文嗎？
推
你身體24小時都扛著超過100公斤的重量 生活、活動 你能不
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長肌肉嗎
推
每個人天生的肌肉都不一樣
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因為要*0.63才是骨骼肌
噓
因為他跟kimiko一樣能一拳打死館長
推
回樓上 這數據是在館長健身房量的
→
也是在館長健身房健身
推
看了原文竟然171公斤，關節會不會早就有問題了啊
→
心血管應該更有可能有問題...
推
170公斤等於每天都在重訓阿
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
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[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？各位大大請問一下，我去年的時候吃太多又不運動導致體脂肪狂飆，以下是我去年在中醫 診所量的inbody資料，體脂率28.9%骨骼肌重31.7kg。 我今年初開始認真減肥，一開始是在家看影片做重訓，一個禮拜挑四天做腿、胸、背、腹 跟稍微少吃，但是幾個月下來體態沒有太多進步，後來就沒有堅持做重訓。![[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？](https://i.imgur.com/9F5G1Qxb.jpg "[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？")
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】15
Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？那你怎麼不說重訓減脂會掉肌肉？肌肉都會流失不是嗎？ : → FarkU: 為了做有氧減脂，鬼扯有氧減脂不會掉肌肉，其心也可議。 12/24 06:13 : 推 FarkU: 12/24 06:15 : 推 FarkU: 12/24 06:18 造成肌肉流失的是熱量赤字，不是有氧，![Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？")
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[問卦] 蛇丸肌肉量73.9kg>>>>>館長57.4kg蛇丸身高173cm，體重171.6kg，肌肉量73.9kg 減重前 減重後 脂肪減掉29.4，肌肉只掉1.7 根本神 館長身高身高180cm，體重115.2kg，肌肉量57.4kg![[問卦] 蛇丸肌肉量73.9kg>>>>>館長57.4kg](https://i.imgur.com/6gPLfyvb.jpg "[問卦] 蛇丸肌肉量73.9kg>>>>>館長57.4kg")
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[問題] Inbody的骨骼肌數值第一次在這個板發文，想跟各位大神請教一下 事情是這樣的，四月初在我的健身房舉辦了減肥比賽，持續到八月一號結算。 結算時教練說我的肌肉量跟其他人比起來是上升的，其它人減完肌肉都下降了， 就問我有沒有額外做了甚麼？ (可能以為我打了針或吃了藥？畢竟其它人好像也都跟我差不多一周去健身重訓兩次，![[問題] Inbody的骨骼肌數值](https://i.imgur.com/zFDuhzpb.jpg?fb "[問題] Inbody的骨骼肌數值")
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Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎？這些都在健身房阿. 健身房一堆. 不過你在講體脂. 這牽扯到"肌肉量" 一般沒在運動的,很多肌肉量都很低.3
[討論] 課表、飲食、運動討論目前inbody 肌肉量39 kg 體脂30kg 體脂率30%，身高185% 基代 1983 運動規劃 一個禮拜重訓3次，有氧3次![[討論] 課表、飲食、運動討論](https://i.imgur.com/zOs86LGb.png "[討論] 課表、飲食、運動討論")
Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？肌肉1kg=5倍大的脂肪1kg 因此是脂肪被肌肉消耗掉，因此體態變得健康。 體重不是重點，要看體脂肪。 肌肉和脂肪都是有重量的，而且肌肉可以增加基礎代謝率。 也就是說90公斤的脂肪/肥仔，和90公斤的肌肉/結實的身體，兩者同樣坐著一小時，後者