Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得

prodigal04/16 21:24加油

foxs904/16 21:28231......... 你有問過醫生嗎

molamolajump04/16 21:33看成胖到231 原來是斷食XD

maxc5555504/16 21:37我看到231也嚇到，想說已經超出了我的認知範圍XD

pgd11004/16 21:47沒有問過醫生 也沒不適 但體檢數字一切正常

nyyfederer04/16 21:50可以看TLC的沉重人生 看完都覺得自己很瘦XD

haiaku04/16 22:11推樓上，我都看沉重人生，看完直接吃不下

halulu04/16 22:13有些人（ㄒㄧㄣˋㄊㄨˊ）很愛斷食 覺得自己越斷越好 沒事

halulu04/16 22:13就來個32 48 72啥的

omanorboyo04/16 22:46我覺得不需要斷食這麼極端阿..

togmogo04/16 22:48這招好像不錯 開始出現暴飲暴食的時候 收看沉重人生

omanorboyo04/16 22:48該戒的戒 熱量赤字就好 能持續才是好方法

holyhelm04/16 22:53胃繞道也那麼容易復胖喔！？

haiaku04/16 22:55是的，沉重人生忠實觀眾就知道，裡面的醫師一天到晚在說

pgd11004/16 22:57復胖沒有容不容易 亂吃亂喝沒在管的一下就胖

haiaku04/16 23:15阿我現在才注意到你是胃繞道，那真的很容易復胖

haiaku04/16 23:15胃袖套切除據說可以撐久一點，但亂吃還是會復胖

likeaprayer04/16 23:26沉重人生的納醫師設定病人每日攝取熱量只有1200大卡

likeaprayer04/16 23:27不過可以理解這麼極端的理由 那些人已經在跟時間賽跑

likeaprayer04/16 23:28越快降低體重 越有機會降低死亡率 增加存活機率

haiaku04/16 23:29樓上忠實觀眾，以他們的體重來說這個熱量真的很極端

haiaku04/16 23:30但台灣常見的胖子其實少有這種動不動250kg以上的

haiaku04/16 23:34我自己減脂一向是比1200低，避免拖太久身體適應

taipoo04/17 04:11控制食慾是很重要的減重觀念的

Royalwarrior04/17 08:23好像作過胃繞道手術，得胃癌機率會提高，要注意胃

Royalwarrior04/17 08:24狀況。另外，贅皮無解除非手術切除。

pgd11004/17 09:10感謝樓上提醒 我會注意 先試試看一年不行再考慮手術之類

chigo52004/17 11:53感覺你一直用極端的方試在減肥你應該說養成良好的習慣

chigo52004/17 11:53 不是這樣一直來回震盪對身體比較好

chigo52004/17 11:54斷食覺得只是短期減重的方式你終究要找到一個適合自己

chigo52004/17 11:54控制飲食的方式

pgd11004/17 11:59斷食之後其實食量上就會自然而然的減少 這應該也是維持的

pgd11004/17 12:00方法

halulu04/17 14:02你覺得你能斷食多久呢？另外就是所以不斷食了你打算怎麼吃

halulu04/17 14:02？對於食物跟自己身體有比較了解了嗎？

pgd11004/17 14:05回樓上 從4月以來我已經恢復正常飲食 也還是不吃糖份的零

pgd11004/17 14:06食飲料 餐間也不吃零食小吃

pgd11004/17 14:06目前是沒有復胖喔 繼續觀察中 感謝你的指教

pgd11004/17 14:07且我認為不吃早餐是個節省時間跟費用的/方式 也省得煩惱要

pgd11004/17 14:07吃什麼 所以我會一直持續下去喔

halulu04/17 14:52如果可以一直執行的是最好也最適合自己的 記得也要多了解

halulu04/17 14:52自己吃了什麼東西 彈性飲食也是很重要的

linche04/17 18:11抱歉我只想說贅皮不會練成肌肉，皮膚跟肌肉是完全不同的東

linche04/17 18:11西....要減少贅皮就是動刀，靠身體皮膚本身彈性要花很長時

linche04/17 18:11間

pgd11004/17 18:34時間不用錢 就讓時間淡化墬皮 穿衣服看不到 脫了也沒人看

pgd11004/17 18:34 所以沒關係的 感謝

kfieva04/17 20:49贅皮會消 只是要很久,時間要用年來看

kfieva04/17 20:50只有肥胖紋是真的完全不會消失的

brendal04/19 23:56長期關注沈重人生，心得是病態性肥胖其實是一種心理疾病

brendal04/19 23:57，如果沒辦法克服，開再多的刀都會胖回來

brendal04/19 23:59要找到除了吃東西之外的事情培養成長期興趣，並且把健康

brendal04/19 23:59的飲食習慣落實成生活方式才不容易復胖

whalewhere04/21 12:19231還以為是體重 嚇死...

kappenman04/24 15:29我也以為胖到231 XD