[討論] 168斷食17天,同事說幹嘛活那麼辛苦?!
自己168間歇斷食法已17天
今天對同事分享這段期間的經驗
說早上路過早餐店要忍著不能進去
宵夜時間看到桌面有食物要忍著不能吃
這就是我的168
同事聽了搖頭
說人生幹嘛活那麼辛苦?!
請問該怎麼回她??
https://i.imgur.com/W7sq5l0.jpg
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左轉八卦
還好吧?
回關你屁4
你個版?
又是你
因為你就是形容的很辛苦啊
你不會跟他說餓得好爽喔快高潮了
用短短幾個月的辛苦如果可以換幾年甚至幾十年少病痛不
辛苦 其實蠻划算的
辛苦是主觀認知 沒有比較沒有傷害 對現在已經習慣一天只
吃兩餐的我 不辛苦啊
因為你在抱怨啊
我其實是在炫耀自己能忍住美食的誘惑,非常有意志力,想讓同事為我鼓勵或讚嘆,但同 事聽不出來:)
因為你說一直忍
因為你真的忍的辛苦啊。不會說不想吃就好了
黑咖啡是不是也有一點熱量啊
我在家沖expresso上面有一些油
當八卦版洗文章
那你幹嘛形容成那樣?
也有討拍一下的意思
表示我也很辛苦的
黑咖啡上面那點油可以忽略 基本上都是氣泡而已
真正的油脂成分很微量 氣泡消了就明顯沒有一層油
哪裡辛苦不是很明白......就不要吃而已,已執行半年
想討拍 同事在關心你、要你放鬆了不是嗎?
啊不然你在同事面前講這些要幹嘛?
討拍對方說那麼辛苦幹嘛沒錯啊
刷喔
洗文章數洗到這裡來喔 你以為沒人看懂你在幹嘛嗎?
到處發?
…
我也168 進食16小時 8小時休息
當你個版?
等你可以撐過兩年再炫耀好嗎
我都這樣3年了 現在叫我吃早餐還比較辛苦
這種人看太多了...結果他執行204
我都71。7小時休息,1小時進食。一天做3個cycle。供你
參考
斷個食還要人家讚美就別斷了
是你自己的問題吧!168最後變成習慣,需要什麼忍住
?需要什麼意志力?你想炫耀反被酸被可憐也是剛好
啊!其實你可以回:「是真的蠻辛苦的,謝謝關心」這
樣不就好了…不炫耀也不期待讚美,自己身體自己顧,
健康比較重要,別人怎麼看你重要嗎?
你是不是想要同事說你好厲害好棒棒
剛從面白大丈夫那看到,1天吃6餐晚上8點之後不吃正餐
別斷了,記得加點奶茶
你斷食只是為了獲得讚美?
你幹嘛168?現在都直接231了啊阿?
可以試試二日斷,或許會有 掌聲鼓勵XD 哈哈
發文不要跨版連發好嗎
可以退文了
這是生活習慣,就像有人不喜歡一天24小時都把胃塞滿一樣
,像老鼠整天都在找食物吃不是正常人的生活
外面很多美食都是靠添加劑配的,目的就是要讓你飢餓多吃
降低飽足感
十年沒來看,這個版變成斷食版XDD
我已經持續五年多了,胖了10公斤XD 午晚餐都沒控制
但已經習慣不吃早餐了
成年人的標準答案不就是「嗯你說得很有理,我思考怎
麼做」
揍他
別洗
八卦版?
?
八卦水準
阿不然要回你什麼 很難聊喔
有病
你只是假168断食的小兒科..
我玩過真正168断食 7天不吃1佰6十8小時
168其實就是習慣性而已 真的不行就1410
我以為全斷食17天…結果是168…
洗文很爽喔
窮
75
[心情] 168斷食法第一天很痛苦!!昨天中午12點吃飯 後來熬到晚上7點半才吃晚餐 晚上8點前吃完 睡前晚上11點肚子突然好餓 又不能吃東西50
[討論] 168斷食17天,同事說幹嘛活那麼辛苦?!自己168間歇斷食法已17天 今天對同事分享這段期間的經驗 說早上路過早餐店要忍著不能進去 宵夜時間看到桌面有食物要忍著不能吃 這就是我的16835
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點29
[討論] 168斷食法第一天很痛苦!!昨天中午12點吃飯 後來熬到晚上7點半才吃晚餐 晚上8點前吃完 睡前晚上11點肚子突然好餓 又不能吃東西18
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。6
Re: [討論] 168斷食17天,同事說幹嘛活那麼辛苦?!我都是186加10%碳水生酮啦, 陣痛期過了,酮症開啟, 哪有什麼辛苦可言,說是186我也是一天一餐, 睡眠品質提升,思緒清晰,工作效率提升, 注意力提升,副作用是六週瘦了9公斤。8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章8
[心得] 168斷食53天,35.5腰→33腰1/24開始實施168斷食 雖然沒有很嚴格只吃8小時 但誤差約落在9小時內 上午11時用餐 晚上8時前結束用餐2
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