[閒聊] 這個是在練什麼啊?
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脖子吧
推
賽車的橫向G力很大 脖子很重要
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各種神祕的練習XD
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我比較好奇旁邊的一直喊BABABABA的作用是什麼XD
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https://reurl.cc/DvAD3Q 等速訓練練的部位挺廣的
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是upupupupupup吧
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https://reurl.cc/5o1aKV Sainz這也很硬
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8F Gasly IG那則的第3張@@ 原來車手不在冷卻繞圈單手轉
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方向盤時 安全帽下面的表情是這樣的
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前幾天Kimi IG也有PO鍛鍊脖子的影片 脖子訓練對F1車手
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太重要了
噓
各位真的有上過健身房嗎...Gasly這台根本就不是練
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脖子的好嗎...看也知道是身體軀幹跟內部核心...
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同樓上,我也認為是練核心
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同上 這完全是核心旋轉能力的訓練吧..
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核心旋轉是指obligue嗎?
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剛剛才看到IG 這真的是練核心欸!我為我的錯誤道歉
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掙脫
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%%%%%%%%%
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脖子呀 不然過彎之類的G力脖子沒連很容易受傷
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... 還在脖子 上面不是才講完
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RUS: 這才叫做練脖子
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我們肥宅不上健身房ㄉ
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脖子鴨
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練核心肌群的啦 對賽車手而言核心肌群的抗收縮跟抗旋轉能
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力都很重要
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[問卦] 健身房這台是要練什麼?魯妹參觀健身房, 看到這座奈何橋,啊不是, 是不知道什麼類似七星橋的設備, 這個是拿來練什麼肌肉啊?42
[閒聊] 健身房的冷門器材最近幾次都是下班時間去萵苣運動 這種熱門時段大概都是爆滿 幾乎每個器材都有人 蹲舉架 臥推架這種都算最熱門的 再來應該就是CABLE 跟胸背腿的機器 但蠻常看到三頭下壓的機器是空著的20
[問題] 練腿累到要往生大家午安,小弟踏入健身房第三週,一週維持5-6練。目前用這台在練腿 目前槓片加上機器初始重量共75 公斤,可以做滿四組12 下,每一下都有蹲到低點。上課 禮拜我是做50 公斤,但是四組做完還有餘力去做腿推、蹬腿機。今天直接75 公斤的深蹲 開局,做完累到沒辦法作別的,在旁邊坐著休息十五分鐘才恢復體力。還是這個重量太重 了?22
[討論] 等器材還是換器材?看到前幾篇文章 想延伸問一下 各位會在意訓練順序嗎? 如果當下想做的器材有人使用 會等嗎?還是直接換器材呢?22
[問題] 想買一台踏步機,有推薦的嗎?如題 去健身房發現自己很喜歡踏步機 大概長這樣 特色就是垂直的踏步運動16
[問題] 這種下拉跟一般CABLE的有什麼不同?一般比較常見的下拉 大多都是固定式 或是 CABLE的 前陣子去別間萵苣練 就看到一台這種的 下拉的同時 身體也會向上抬12
[問題] 腰帶深蹲機要怎麼減輕下背壓力如題 不知道鄉民有沒有看過這台機器 感覺一般健身房蠻少看見的 本肥喜歡做這台 腰帶的位置大概綁在屁股上方10
[問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?最近家裡附近的健身房出現一台這種機器 不像新的,或許是有健身房因為疫情倒掉他們去收的吧 看標示是針對腹肌的,原理應該像坐式仰臥起坐(?) 我好奇用過,感覺比一般仰臥起坐好的地方在於不會因為肚子沒力就用脖子去出力3
[問題] 請問有關Viking Press小弟是健身新手 今天發現一台機器是Viking Press(要放槓片的) 在網上找了些資料 (其實不多)_ 應該是練肩的 我想請問的是 個人使用的感覺是 面對機器跟背對機器練到的肩部好像不太一樣 想請問- 我也是這台機器,剛入手的時候是沒練過打奶泡的新手狀態,用了幾個月之後 回台南就順便在Dr. Bean買了三孔噴頭。換了之後更糟,手感、時間感全部要 重來,想想又默默地換回原廠頭。 前陣子整理抽屜才又想到這顆三孔頭,裝上去玩了兩把,升溫速度似乎略降, 但是原本四孔出氣變成三孔,每一孔的出氣初速度變快,整個液面轉成一個大