Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要

※ 引述《iampig951753 (常溫超導獸)》之銘言：
: : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27
: : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28: : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29
: 先說本來懶得開一篇回
: 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知
: 差不多跟鹼性體質一樣了XD
: 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少
: 首先研究結果數據影片我先貼
: https://youtu.be/g_OxM3TqX50
: 在意自己健康的請先花十五分鐘看完
: 然後劇透一下 上面標記的推文
: 一天少量六餐才是健康的
: （我知道他是亂說的但確實如此）
: 最常見錯誤觀念 就是
: 認為少量多餐胰臟很累
: 錯 錯得離譜
: 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了
: 器官會不會提早失能，
: 是跟你有沒有讓他操破極限有關
: 研究已經跟你說了 六次的中小量運作
: 比你一天三次大運作健康
: 而且差異是數據可見
: 拜託觀念該矯正了
: 少量才是健康重點
: 當然少量比較快餓肯定會多餐
: 但是記得少量 如果你餓了就大量進食
: 最後說一天六餐操爆胰臟
: 那不是這個研究有問題
: 是你的方法有問題

光看你的生活就知道不正常了

宅在家彈琴，看書，做一些沒有運動量的事情

因為太宅所以閒到可以一日六餐

你自己都說很快就有飢餓感了

更不用說正常人的運動量，身體真的受得了==?

重點還是在有運動習慣

不是什麼純168，純少量多餐

就可以讓你躺著還能瘦，健健康康的

媽的，家裡蹲不要出來發廢文好嗎==

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