PTT評價

Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要

看板Gossiping標題Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要作者
man790810
(逢甲李鍾碩)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:9

※ 引述《iampig951753 (常溫超導獸)》之銘言:
: : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27
: : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28: : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29
: 先說本來懶得開一篇回
: 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知
: 差不多跟鹼性體質一樣了XD
: 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少
: 首先研究結果數據影片我先貼
: https://youtu.be/g_OxM3TqX50
: 在意自己健康的請先花十五分鐘看完
: 然後劇透一下 上面標記的推文
: 一天少量六餐才是健康的
: (我知道他是亂說的但確實如此)
: 最常見錯誤觀念 就是
: 認為少量多餐胰臟很累
: 錯 錯得離譜
: 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了
: 器官會不會提早失能,
: 是跟你有沒有讓他操破極限有關
: 研究已經跟你說了 六次的中小量運作
: 比你一天三次大運作健康
: 而且差異是數據可見
: 拜託觀念該矯正了
: 少量才是健康重點
: 當然少量比較快餓肯定會多餐
: 但是記得少量 如果你餓了就大量進食
: 最後說一天六餐操爆胰臟
: 那不是這個研究有問題
: 是你的方法有問題

光看你的生活就知道不正常了

宅在家彈琴,看書,做一些沒有運動量的事情

因為太宅所以閒到可以一日六餐

你自己都說很快就有飢餓感了

更不用說正常人的運動量,身體真的受得了==?



重點還是在有運動習慣

不是什麼純168,純少量多餐

就可以讓你躺著還能瘦,健健康康的



媽的,家裡蹲不要出來發廢文好嗎==






-----
Sent from JPTT on my Sony XQ-BQ72.

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.217.73 (臺灣)
PTT 網址

ymib 08/02 13:27真的。經常運動誰還管你怎麼吃

PoBa 08/02 13:28忙到過頭有時反而會讓代謝或消化異常 導致肥

PoBa 08/02 13:28胖 之前同事根本沒吃東西還是胖 不加班就瘦

PoBa 08/02 13:28回來了 幫他qq

derrick1220 08/02 13:29看有沒重訓健身 我以前1天只ㄘ2餐

derrick1220 08/02 13:29健身後1天5餐還會餓

derrick1220 08/02 13:311F正確 那種晶晶計較ㄘ幾餐的人 1天

derrick1220 08/02 13:31大概流不到幾滴汗 你看工地的人 夏

derrick1220 08/02 13:32季1整天汗用噴的 根本也沒在節食

DEAKUNE 08/02 13:47那就是皮質醇異常,慢性壓力下其實也容易

DEAKUNE 08/02 13:47胖不沒錯,因為身體長期保持戰或逃狀態