Re: [問卦] 每天跑五千身體會有變化嗎

jkonk9527 發表於 2023/3/20 下午2:05:50

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千身體會有變化嗎作者

(騰騰騰)時間Mar 20 14:05:50 2023推噓 3 推:4 噓:1 →:8

※ 引述《ejijojo (小羊羊)》之銘言：
: 最近比較閒下午都會去跑步
: 原本跑三千只能慢慢的
: 稍微比替代役的標準快三分鐘而已
: 現在雖然沒變快
: 但是已經可以輕鬆跑五千了
: 跑完不怎麼累是不是表示我跑太慢了……
: -----
: Sent from JPTT on my Sony G8142.
https://i.imgur.com/it9383y.jpg

慢跑菜雞阿肥跟你分享一下心得
從前國中時測1600m
我只有第一圈能用跑的
其他三圈都是用走的
1600m好像花了15分鐘左右？

某次被家人揪去夜跑之後好像就開啟了某種開關
不知道距離有多遠
前面的人就一直跑一直跑
問說還有多遠
永遠都只有一句快到了快到了啦
真的是累爆

後面也是斷斷續續的跑
身體莫名其妙一個月掉三公斤
然後到現在也沒復胖
膝蓋痛反而是以前胖的時候比現在還痛

如果說要我再選一次的話
我應該還是會選擇繼續跑步吧
難得能找到一個自己能撐完的運動
對我來說比什麼都不做還來得好是吧

但是每一次慢跑
內心的天使跟魔鬼都在交戰
噢為什麼我要這麼累
我是不是撐不下去了

但當自己撐完每一次的時候
都會特別有成就感
以上給你參考

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.51.73 (臺灣)

→

jpgjpg2005 03/20 14:07這樣太健康了

阿肥難得想動起來

推

sosoandsoso 03/20 14:07可

不可

※ 編輯: jkonk9527 (114.24.51.73 臺灣), 03/20/2023 14:08:07

→

bearKQG 03/20 14:08健康文不適合這個八卦肥宅版

噓

FZ5566 03/20 14:09不會同時做熊貓?更有成就感

推

Insania 03/20 14:10開啟惹某種開關>\\\\\\\<

→

gay7788 03/20 14:13夜跑不是終點都是床上嗎

推

athome1 03/20 14:13慢慢跑是不會傷膝蓋的不要求速度

→

linceass 03/20 14:14跑步時的透支感讓大腦很舒服

→

Dia149 03/20 14:29幹嘛不重訊

→

vikingman 03/20 14:29推我覺得意志力也變強了

推

TFSH 03/20 14:29永和車子很多欸

→

forgiveus 03/20 15:36那個就運動時分泌的腦內啡

→

laiobart 03/21 09:53慢跑是練心練意志的運動!!每天5K很剛好

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