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Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎

PrettyOdd 發表於 2023/3/20 上午8:37:31
看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎作者
PrettyOdd
 ()時間推噓 推:6 噓:6 →:14

直接講結論
膝蓋和肺等著出問題

http://bit.ly/42pBjBl
這新聞是彰化
台灣空氣品質越往中南部越差
跟中工業+擴散條件有關

http://i.imgur.com/CgcDvzQ.jpg

不要以為台北常常綠色就沒事
http://bit.ly/3ZR0onf

全台灣現在空氣好的應該只剩下東部宜蘭花蓮台東

台北汽機車太多
公園幾乎都臨大馬路
公園跑步=
加速好幾倍吸收汽機車排放的PM2.5 PM1.0

結論就是 飲食控制 吃得健康
整天待在家都不運動
都贏整天跑步健身重訓的人

你看過哪個長壽的人 整天運動健身重訓的
根本沒 老人到老肌肉其實也練不起來





※ 引述《ejijojo (小羊羊)》之銘言：
: 最近比較閒 下午都會去跑步
: 原本跑三千只能慢慢的
: 稍微比替代役的標準快三分鐘而已
: 現在雖然沒變快
: 但是已經可以輕鬆跑五千了
: 跑完不怎麼累 是不是表示我跑太慢了……
: -----
: Sent from JPTT on my Sony G8142.

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.87.132 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

Arebize 03/20 08:38？？？

噓

loveloser 03/20 08:39果然八卦不懂裝懂的一堆

推

q888atPt 03/20 08:40離譜的說法 其實你用想像的不如去公園

→

q888atPt 03/20 08:40學校健身房看一下 很多6.70歲的阿北在跑

→

q888atPt 03/20 08:41步甚至重訓 身材明顯比一堆40幾的中年人

→

q888atPt 03/20 08:41好 用鍵盤敲不如直接親眼去看

推

gabriel 03/20 08:42傻逼 台北還有河濱可以跑 給你參考

→

orange6541 03/20 08:42嫌空氣髒怎麼不戴口罩跑

推

ospf123 03/20 08:46新竹風大的海邊跑步會好一點嗎？

→

colobear 03/20 08:49好像低端魯蛇才會講的話

→

gay7788 03/20 08:49我還是在房間打手槍訓練心肺就好
噓

atzer2002 03/20 08:58不運動的人真的很愛用空污和膝蓋當藉口

推

leonhsu 03/20 09:04已經有科學証明跑步傷害膝蓋的程度和走

→

leonhsu 03/20 09:04路相當

噓

Clangpp 03/20 09:29胡扯一通，不懂裝懂

→

analyzer 03/20 09:42你都在家上班訂吳柏毅？照你這說法你每

→

analyzer 03/20 09:43出門一分鐘可以會增加罹癌風險

噓

shinewind 03/20 10:34你一天跑步是跑多久啊

推

shawshien 03/20 10:34跑跑步機比較不傷膝蓋 也不會有空汙

→

shinewind 03/20 10:34出門一小時不到，吸的廢氣你就要死了？

→

shinewind 03/20 10:35你是不是平常都不出門了？

噓

A10JQK 03/20 10:36無知就是力量

推

jayden1234 03/20 13:55認真說 台灣的話要戴口罩 一般醫療口

→

jayden1234 03/20 13:55罩沒用 要找專門擋pm2.5的

→

jayden1234 03/20 13:56可以看看台灣跟美國的空品，人家流行

→

jayden1234 03/20 13:56路跑 他們空品好到炸
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