[問卦] 超慢跑有用嗎? 聽說還行阿....

chengyou66 06/02 14:45噱頭而已

badbadook 06/02 14:45https://i.meee.com.tw/LjQ56fT.jpg

hmcedamon 06/02 14:45就問問

badbadook 06/02 14:45https://imgur.com/sQOzbue

adios881 06/02 14:46是更傷膝蓋

ethan0419 06/02 14:46比不動坐著好

realmd 06/02 14:46只能說 有動總比沒動好

lpbrother 06/02 14:46對老人比較好吧，省得跑出事情

A80211ab 06/02 14:46足底筋膜炎

nekoares 06/02 14:46嗤之以鼻的都是鍵盤運動者

StarTouching 06/02 14:46至少比不動好

StarTouching 06/02 14:46你如果本來很不愛跑步

StarTouching 06/02 14:47至少多個運動選擇

adios881 06/02 14:47先在外面慢跑30分鐘再去你的超慢跑

adios881 06/02 14:47數小時這樣效率面比較好

vbhero 06/02 14:47給平常沒運動的人用的

vbhero 06/02 14:47只要有動效果就是有

vbhero 06/02 14:47我月跑量150公里+

BaRanKa 06/02 14:47我不愛跑 我都騎飛輪

amare1015 06/02 14:47我只聽過超志祥

vbhero 06/02 14:47對我來說就沒什麼幫助

q888atPt 06/02 14:48接近0吧 人類是一個不保持一定強度身體

q888atPt 06/02 14:48機能就會耍廢退化的種族

ziso 06/02 14:48比沒在動好啊 別看一堆連動都不動的打嘴砲

ziso 06/02 14:49光促進你的血液循環就屌打你坐在那躺在那

applesck 06/02 14:49主要是飯後跑一下有助於血糖 改善

bruce511239 06/02 14:50能讓老年人動又不會太累

Forcast 06/02 14:57https://tinyurl.com/mwu3zm6f

jhjhs33504 06/02 15:02有效維持肌耐力 才不會動不動鐵腿太久

asd12695 06/02 15:03我每週跑3-5次 至少都半小時起跳

asd12695 06/02 15:03覺得有用 沒瘦很多但也沒胖了

panny2010 06/02 15:04有動一定比坐著不動有用

jhjhs33504 06/02 15:06看跟什麼比 活動較自由但比較沒儀式感

em4 06/02 15:22我第一次就腳底筋膜炎

xvhak 06/02 15:38絕對屌打躺著不運動也整天不動滑手機的

vcxzvcxz50 06/02 15:48以身體超強的適應力來說 一個禮拜後

vcxzvcxz50 06/02 15:48就無效了 都是安慰自己而已

lersnbfm 06/02 15:50有動就有差 還可以放腳底按摩墊 刺激穴

lersnbfm 06/02 15:50道 太痛就用毛巾鋪一層來跑

luckysmallsu 06/02 16:11走路就走路什麼超慢跑

luckysmallsu 06/02 16:126分速以上都不要跟我說是跑步

bigbigisme 06/02 16:16身邊有很多長輩都在做

co87727 06/02 16:42真的有幫助嗎? 感覺要跑很久才有用吧

nostar 06/02 17:14如果你跟我一樣是百公斤肥宅 有用

gn01693664 06/02 17:16比起不運動絕對大勝

nostar 06/02 17:17跑快跑慢看個人 重點就是持續跑不要停

nostar 06/02 17:18時間抓40分鐘↑ 一小時以上更好

cady69 06/02 19:26正常運動>>有動>>不動

HausRush 06/02 21:32真的有用阿 我叔叔靠超慢跑瘦20KG

educk512 06/03 07:15比不動有用