[問卦] 宅宅超慢跑有加分吧？
是這樣啦，這幾天一直聽到超慢跑、超慢跑很棒很讚之類的…連老人家都知道，平時不運動宅宅下班在家超慢跑，聊天時說出來對別人來說有加分吧？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.48.13 (臺灣)
※ PTT 網址
推
5F跑皮
噓
不愛運動的人，的一種自我安慰罷了
噓
超慢跑有加分，宅宅沒有
→
宅宅是跑超慢
→
超派胖
推
有 我想被慢跑宅肛
推
你要加分要問你的老師啊，分數是老師打的
→
，又不是我打的
→
拜託不要 晃動的啤酒肚超噁
推
聊天的時候 有超跑才加分，超慢跑
→
沒有
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[閒聊] 超慢跑有用嗎？身邊很多長輩都開始超慢跑 我看起來根本不喘的那種 結果每個都瘦個十公斤的耶 什麼血糖血壓都降了 而且很多都正常吃唷![[閒聊] 超慢跑有用嗎？](https://img.youtube.com/vi/8vLg8CodDe8/mqdefault.jpg "[閒聊] 超慢跑有用嗎？")
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[閒聊] 超慢跑一個月的體驗近幾年因為工作關係，飲食與作息常常不正常，體重與體態也直線上升，中間曾經嘗試過 許多不同的運動方式，包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等 等，但總是沒有長久 最近得知了所謂的「超慢跑」，老實說覺得動作有點俗，真的很像大家說的老年人養生運 動，而對它的效果也有很大的疑慮![[閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://i.imgur.com/X6SDYKJb.png "[閒聊] 超慢跑一個月的體驗")
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[閒聊] 關於超慢跑的效果之前也有討論超慢跑的文章 但大多數人意見都只是有動總比沒動好 最近看到一個影片 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體![[閒聊] 關於超慢跑的效果](https://img.youtube.com/vi/yC5Hgm5tJ0U/mqdefault.jpg "[閒聊] 關於超慢跑的效果")
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[問卦] 超慢跑真的有用嗎身為一個八卦肥宅 能實行的運動不多 肥宅踢球會死 那超慢跑有適合嗎 有沒有八卦 --![[問卦] 超慢跑真的有用嗎](https://img.youtube.com/vi/g3A9Mouo7E4/mqdefault.jpg "[問卦] 超慢跑真的有用嗎")
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Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗文章部分恕刪 以下想在體適能板閒聊一下超慢跑 不喜請左鍵 我第一次知道超慢跑是看nhk 節目介紹時完全沒跟老年人作連結 再加上我平常完全不看台媒大概二十幾年了(因為要練沉浸式日語)![Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://i.imgur.com/5EAoPkxb.png "Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗")
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Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎？請問在跑步機上超慢跑速度要調多少? -- 單眼皮: 目睭單絢(tuann-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(ting5-sun5)。 1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid --6
[問卦] 超慢跑的效果究竟如何？最近盛行的超慢跑，原本以為是聊勝於無的運動（有動至少比坐著或躺著好），但也有人 提出所謂zone 2的運動效果其實是有科學實證的。網路上也不少人分享了超慢跑後，體能 變好、體重過重的情況改善等等 究竟超慢跑是否為一個有效的運動？不知這裡有人有經驗否？ --5
[問卦] 為什麼一堆人要慢跑魯提 這幾天大胖我去附近體育場運動發現人非常多，小弟我去台中太平體育場靠北晚上超多人在走路跟慢跑的，慢跑對於瘦身明明效應不高，依照你的跑速跟時間根本是最難瘦的運動，怎麼不去游泳還比較有效，慢跑到底好玩在哪裡，有夠無趣的運動，比打手槍鳥。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --
Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵 各種運動壞處好處相對論？運動處方劑量以及相對關係 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不........ 廖老大：目標設定，萬物皆有效？![Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果](https://img.youtube.com/vi/TVmVX8Kgb9Q/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果")
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Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英 人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係 網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角 更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中![Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://img.youtube.com/vi/omnkqqXsrQ8/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗")
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