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Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？

JOHNYOUNG520 發表於 2024/4/9 上午8:57:37
看板Gossiping標題Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？作者
JOHNYOUNG520
 (那你不要走嘛)時間推噓26 推:33 噓:7 →:24

兩年前靠柏格的生酮飲食加168
兩個月從90-75
https://i.imgur.com/7TpMeLU.jpg

我從18歲胖到43歲
試了很多運動健身跟飲食的方法
都只短期有效
然後生酮飲食加上斷食
花了兩個月從90-75
然後到了66左右一直到現在兩年多了
https://i.imgur.com/DLeUwjU.jpg



開始生酮飲食後沒有計算過熱量
都是吃飽為止
現在兩年多了
完全沒復胖



身邊年紀差不多40幾歲的朋友
跟我一樣生酮斷食
每個都瘦下來呀
然後每個說生酮加斷沒用的
仔細跟他研究一下
嗯
根本就不是斷食 然後說沒用

https://i.imgur.com/judx9hk.jpg

https://i.imgur.com/WEcePeW.jpg
https://i.imgur.com/7wXd1ip.jpg
https://i.imgur.com/Ld14Uur.jpg
https://i.imgur.com/WS5Ou3q.jpg

※ 引述《Kobemail5566 (摳鼻阿湄56)》之銘言：
: 前幾年一堆人堆柏格醫生的頻道
: 168斷食法也是靠他紅起來的
: 但這幾年被踢爆根本不是醫生而是整脊師
: 168斷食近年也被爆根本沒用
: 柏格整脊師還有比168斷食更大的騙局嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.26.240.96 (泰國)
※ PTT 網址
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 08:59:47
噓

max60209 04/09 09:00好了啦 你好帥喔 可以了嗎

比你這個只會噓的帥多了

推

ahb0711 04/09 09:00你這真的太有說服力了~超佩服

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 09:01:38
推

iam0718 04/09 09:01有說服力 給推

推

justinXD 04/09 09:03一樓蠻可憐的 有些人現實生活有怨氣 要

→

justinXD 04/09 09:03加油喔！ 感謝原po分享正向的力量

推

isera621 04/09 09:05以前看過，真的變帥了再推一次

推

Yude0109 04/09 09:06瘦下來像8+9

→

t127147157 04/09 09:08好甲..

推

sunsand 04/09 09:10好勵志

推

chichung 04/09 09:14痾你好歹也分享怎麼吃的

才不要 現在瘦下來妹子變超多 幹嘛教臭肥宅變瘦來跟我搶

https://i.imgur.com/wNZTVwF.jpg

https://i.imgur.com/tfwpyqd.jpg

https://i.imgur.com/nkH8Itm.jpg

https://i.imgur.com/J1MXHRJ.jpg

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 09:17:40
→

swgun 04/09 09:15哥真的猛 我生酮時瘦到66體脂也沒
→

swgun 04/09 09:15你這麼低

推

SSglamr 04/09 09:15你有在練吧 滿多人連運動都不運動吃又多

我兩個月瘦15公斤時 腳受傷都沒在動整天躺在床上 只靠生酮跟斷食

https://i.imgur.com/RzPrbTC.jpg

https://i.imgur.com/uo2xdrC.jpg

運動重要嗎 我覺的對我來說吃佔九成吧

→

RayTn 04/09 09:16健身運動配飲食控制最安全,生酮不

→

RayTn是每個人都適合 42.72.167.224 04/09 09:16

一堆人跟我說他吃生酮

結果一問飲食 哈哈

我生酮了兩年多了 原來因為肥胖的一些慢性疾病 高血壓呀 脂肪肝呀全沒了 奇怪 以前聽大家的話均橫飲食搞到全身病 現在吃大家說的極端飲食 反而什麼病都沒了 原本四十之後性能力變差 現在又每天晨勃了 現在瘦下來有肌肉 常常被說帥 也常常被女生倒追 現在45歲 我會繼續極端飲食的

https://i.imgur.com/5i00S83.jpg

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 09:26:51
推

kent00216 04/09 09:27這個肌肉線條 還有搭配什麼運動嗎？

推

harkcmy 04/09 09:34推一個

噓

max60209 04/09 09:35發文莫名其妙回文也莫名其妙 明明有健

→

max60209 04/09 09:35身版 說帥也不行 噓也不行 好啦你最棒

臭肥宅肥一輩子吧 可憐

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 09:45:57
推

conference 04/09 09:45樓上整個心態炸裂 好好笑

推

lisbonbon 04/09 09:54讚喔 優秀

→

lisbonbon 04/09 09:55請問外食嗎 還是都自己準備呢

都有

推

Ommmmmm5566 04/09 10:12我記得你是不是自由潛的教練 運動量

→

Ommmmmm5566 04/09 10:12本來就有吧

那為什麼我教了五年沒瘦 生酮斷食之後才瘦 就運動對減肥的效果不大呀

推

chigo520 04/09 10:15那你有認真算過熱量麼？

從來沒算過

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 10:18:24 ※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 10:19:16
推

greg7575 04/09 10:19不吃澱粉治百病

推

twelvethflor 04/09 10:23醣毒

推

cms6384 04/09 10:31讚讚讚 有實戰就是讚

推

JuiceBro 04/09 10:32哥你怎麼每次都PO這幾張

剛瘦下來覺得新奇比較常自拍 現在忙著打炮沒空了

推

tasy4n 04/09 10:45羨慕嫉妒噓

推

Andosinjo 04/09 10:46有帥

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (125.26.240.96 泰國), 04/09/2024 11:02:14
推

bdbdbdbd 04/09 11:14可以說一下平常吃什麼嗎？

推

mikiworldpea 04/09 11:19勵志讚

推

losel 04/09 11:29有圖給推

推

obovqq 04/09 12:01很認真 推推☺

推

a181w 04/09 12:14問個奇怪的問題 如果禁食的16小時中有吃藥

推

gogoend 04/09 12:14兩個月沒動吃生酮瘦15公斤

→

a181w 04/09 12:14這樣還算168嗎

→

gogoend 04/09 12:14還能瘦出肌肉來？

推

willandsugar 04/09 12:18生銅飲食要口袋深一點r

→

ssccg 04/09 13:26肌肉是本來就有的吧
推

kodak2222 04/09 14:33推，我也是受益者。

推

a894392000 04/09 15:03看第一篇後我確認這世上真的一堆智能

→

a894392000 04/09 15:03不足的 可以把原本立意不錯的168誤解

→

a894392000 04/09 15:03使用方法還大言不慚XD

推

yggyygy 04/09 15:04寄了

噓

k862479k 04/09 15:10外勞

推

imkp 04/09 15:23有圖給推

噓

Kobemail5566 04/09 16:30你有沒有想過你會瘦靠得是”生酮”

→

Kobemail5566 04/09 16:30而不是”168”？

你有沒有想過講出來的話先經大腦 減肥兩年我不會去研究什麼讓我瘦下來的?

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (1.1.160.131 泰國), 04/09/2024 20:40:59
噓

Kobemail5566 04/09 21:12所以照你文章來看，通篇只寫到生酮+

→

Kobemail5566 04/09 21:12168，可以推論你這2年試過單生酮不

→

Kobemail5566 04/09 21:12會瘦、單168不會瘦，雙管齊下生酮+1

→

Kobemail5566 04/09 21:1268才會瘦，這就是你的大腦邏輯？

→

Kobemail5566 04/09 21:13建議想酸人前先看看自己文章的漏洞

→

Kobemail5566 04/09 21:14我原文提的是168，你回的是168+生酮

→

Kobemail5566 04/09 21:14，這種等級還想酸人大腦？

氣急敗壞減不了肥了臭肥宅 去驗驗糖尿病吧 連168都做不到了 真的是肥廢

推

KikiWi 04/09 22:00我記得你欸

推

arcysaint 04/10 04:42同意，吃少吃對食物+喝水運動是長命百

→

arcysaint 04/10 04:42歲的關鍵

→

arcysaint 04/10 04:42我也原本一堆紅字後來改善很多

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (118.174.86.231 泰國), 04/10/2024 07:14:43
噓

Kobemail5566 04/10 09:01嘴不贏人就開始人身攻擊了，真可悲

哈哈 不靠鏡子看得到自己的老二嗎

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (118.174.86.231 泰國), 04/10/2024 11:02:04
噓

Kobemail5566 04/10 17:21只剩下人身攻擊就是你的水準嗎？減

→

Kobemail5566 04/10 17:21肥減到大腦思考能力也是滿可憐的
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