Re: [問卦] 因為窮才會愈來愈胖??

※ 引述《holiybo (米羅)》之銘言：
: 之前有看一個報導
: 說美國人收入愈低、體重平均就會愈高
: 因為平常幾乎都吃炸物速食披薩可樂...
: 這好像顛覆瘦巴巴才是沒錢的印象
: 這在台灣也是嘛?
: 愈窮就愈胖?
: 沒錢買好的蛋白質?
: 0.0?

有句調侃的話叫做
“健身是有錢有閒的人才投入的興趣”

自己嘗試減脂健身後十分認同這句話

我的理解是
除了健身菜單的操作時間外
你還得要有足夠的休息復原時間再認真投入
通常能有這些時間的人，觀察下來就是家境夠好、職位通常較高時間不必配合其他人的高級白領，屬於不用朝九晚五常常加班時間被綁死的人

不然自己死老百姓小職員先前的經驗就是工作時間結束（偶爾加班）後長期運動下來，常常因為休息不夠工作時精神不濟

後來為了平衡體力調節陸續減少健身時段安排，好好把時間用來休息分配了
（休息時間包含一些平時跟朋友同事的交際）

目前已經只成功減脂維持住沒復胖，肌肉則是現在的訓練量跟飲食量做不到，增不起來就隨緣了

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