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Re: [問卦] 超慢跑在跑什麼

看板Gossiping標題Re: [問卦] 超慢跑在跑什麼作者
froginddd
(乾橘子)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:10

※ 引述《Firsss (妳看那頭牛)》之銘言:
: 之前老媽在看什麼超慢跑的影片
: 剛剛心血來潮跑了20分鐘
: 沒什麼喘的感覺
: 有點不知道自己在跑什麼
: 有超慢跑職人嗎?

我都快跑

不覺得快跑比較有成就感嗎

心肺功能變很好

缺點是冬天都在用肺發電

https://i.imgur.com/MiL0flI.jpeg


提升最大攝氧量似乎還有助於提升餘命

只是別跑超過

肌肉量會掉

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azeroth 05/18 22:05我的最大攝氧量已經低到躺進棺材一半了

meow777 05/18 22:05快跑對膝蓋和心血管不好的,比較不友善

peterwww 05/18 22:06不管做什麼運動 都應該到大自然深呼吸

hyuchi0202 05/18 22:06林口以南冬天戶外跑步是在自殺嗎

meow777 05/18 22:06尤其肥宅根本要命阿www

jasin0425 05/18 22:0721公里你跑多久?

EZX 05/18 22:07著地方式要對才不會傷膝蓋

adios881 05/18 22:10這篇有多少是反串 直接承認不要害我

ziso 05/18 22:11阿能快跑就快跑啊== 他這不就是推廣運動而已

willism 05/18 22:23HIIT啦,跑那麼久很浪費時間耶

willism 05/18 22:24心率80%就好了,應該還不至於要人命

low1219 05/18 22:28穩定的步頻180跟穩定的心率130

low1219 05/18 22:28可以帶錶監測心率

low1219 05/18 22:28還有全程不累不喘不痛

kent00216 05/18 22:35你去跑半馬喔?

wizozd87690 05/18 22:56你要練最大攝氧建議還是用HIIT吧

wmp12linux 05/19 00:12亞索800四分半速練VO2Max

xhung 05/19 00:37VO2max