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[問卦] 運動多久才會真的瘦身

jackymars5 發表於 2024/10/22 上午7:08:56
看板Gossiping標題[問卦] 運動多久才會真的瘦身作者
jackymars5
 ()時間推噓 5 推:7 噓:2 →:11

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我啦 阿文 我真的超胖

走路一小時看不出成果

是不是真的要三個月才會瘦吧

你們覺得呢？

謝謝八卦版

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.152.130 (臺灣)
※ PTT 網址
推

kcola 10/22 07:09阿文 早

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mcucte 10/22 07:10長期運動大多只能維持體態，最重要是吃，

→

mcucte 10/22 07:10補充得比消耗得多，很容易

→

dan5120 10/22 07:11阿文早安 可以做得到的

推

amou1030 10/22 07:18運動不會瘦

推

leotompp 10/22 07:18問一下紅丸的頭 要去哪剪阿~~

→

amou1030 10/22 07:19吃什麼才是重點

推

nalaculan 10/22 07:21飲食控制才是關鍵，運動只是催化的角色

了解

→

AnpingTW 10/22 07:23減肥吃7動3

ok

→

syntax123 10/22 07:25阿文帥

推

TECHMONSTER 10/22 07:30晚餐少吃或不要吃
※ 編輯: jackymars5 (110.28.152.130 臺灣), 10/22/2024 07:40:33
噓

f77928 10/22 07:41阿文欠你多少

噓

bairn 10/22 07:57我每天走還是胖，飲食才是重點

推

vaiking0120 10/22 07:57運動3成 飲食7成

→

gebaho 10/22 08:04這麽瘦.....你生病了嗎

推

xninjax 10/22 09:30你這叫做壯

→

btpeter 10/22 09:34吃的要少量多餐 不吃代糖精製糖澱粉類 多

→

btpeter 10/22 09:34植物性高蛋白 補充熱量 每次有氧運動持

→

btpeter 10/22 09:34續運動最少40分鐘 走路成效並不大 慢跑

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btpeter 10/22 09:34比較快….
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