[問卦] 運動多久才會真的瘦身
https://i.imgur.com/YuCDPjY.jpeg
https://i.imgur.com/fnNrzq8.jpeg
https://i.imgur.com/3JDkD6p.jpeg
我啦 阿文 我真的超胖
走路一小時看不出成果
是不是真的要三個月才會瘦吧
你們覺得呢?
謝謝八卦版
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.152.130 (臺灣)
※ 編輯: jackymars5 (110.28.152.130 臺灣), 10/22/2024 07:40:33
※ PTT 網址
推
阿文 早
→
長期運動大多只能維持體態,最重要是吃,
→
補充得比消耗得多,很容易
→
阿文早安 可以做得到的
推
運動不會瘦
推
問一下紅丸的頭 要去哪剪阿~~
→
吃什麼才是重點
推
飲食控制才是關鍵,運動只是催化的角色
了解
→
減肥吃7動3
ok
→
阿文帥
推
晚餐少吃或不要吃
噓
阿文欠你多少
噓
我每天走還是胖,飲食才是重點
推
運動3成 飲食7成
→
這麽瘦.....你生病了嗎
爆
[心情] 只走路會瘦嗎?版上有過來人嗎? 如果只走路 不跑步 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話 一直走繞圈63
[問題] 想請問適合減肥的簡單運動如題 如果純粹只是減肥 我知道要控制飲食外需要運動 1.目前自己有找時間,一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作7
Re: [心情] 只走路會瘦嗎?天啊 我國真的很需要加強國民的衛生教育欸 會不會瘦跟你有沒有運動沒關係,只跟你熱量是否赤字有關 舉例:如果你每天攝取2000大卡熱量,卻只消耗1900大卡,那你永遠都瘦不了 哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣6
[閒聊] 減肥3個月今年1月的時候 有感於本來很合身的裙子穿不進去(BMI接近正常值上限) 於是在google app下載一款瘦身app 大概每天晚上回家洗完澡運動個十幾二十分鐘 這樣一個月大約瘦了1kg 跟測量誤差差不多5
[問卦] 為什麼一堆人要慢跑魯提 這幾天大胖我去附近體育場運動發現人非常多,小弟我去台中太平體育場靠北晚上超多人在走路跟慢跑的,慢跑對於瘦身明明效應不高,依照你的跑速跟時間根本是最難瘦的運動,怎麼不去游泳還比較有效,慢跑到底好玩在哪裡,有夠無趣的運動,比打手槍鳥。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --2
Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?先說結論:不是 瘦身87%比重是飲食 吃的正確、熱量赤字就是會瘦 運動除非是職業運動員 不然一般自認為有運動的1
Re: [問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?yo man 其實,人只要動,就會瘦, 慢跑20分鐘確實效果比較不好,但不代表他沒用,他比肥宅有用。 如果瘦不下來,我會建議調整一下,比如走路半小時改一下, 你改成上坡的,去健身房用跑步機改坡度走路也沒問題,- 簡單來說 他想要胖就可以胖 想要瘦的時候就可以瘦
爆
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