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Re: [問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?作者
peter98
(PyTorch AI套件爛死惹)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

yo man

其實,人只要動,就會瘦,

慢跑20分鐘確實效果比較不好,但不代表他沒用,他比肥宅有用。

如果瘦不下來,我會建議調整一下,比如走路半小時改一下,

你改成上坡的,去健身房用跑步機改坡度走路也沒問題,

我知道有些人看到你在跑步機上走路會很幹,佔著機器不跑他,

但是不用管,你搶到跑步機就是你的,乾瞪眼是其他跑太慢搶不到機器的肥宅的事情。

運動瘦身的精神,不僅在於運動期間消耗了多少熱量,

而在於只要你願意運動,接下來24小時你的身體都會處在一個相對耗能的狀態,

不信的話你去問問有運動習慣的人,運動成習慣後,兩三天不運動是不是就會渾身不自在

當年Covid封城時,沒辦法去運動就超不習慣的,

美國2021前幾個月的新生兒創新高,那是有原因的,

包括我在內,封城期間在家真的常常做,一天不做都渾身不自在,

我單身的朋友告訴我,他們一天DIY也都會超過3次,太多能量必須消耗掉了

不消耗的話,坐不住,站不住,躺不住,很難受。

另外吃的也要控制一下,你可以先試著控制調味料,真的,

油減半、糖減半、鹽減半,其實,就會有效果了。

※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言:
: 如題
: 欸欸
: 最近每天
: 都有運動
: 慢跑大概10多分20分鐘
: 然後走路半小時以上
: 怎麼這樣都不會瘦阿
: 以前都沒特別運動
: BMI也是低於標準欸
: 怎麼現在變這樣
: ==
: 有卦?

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台灣人喔 就是有人他自己英文很爛還說別人英文爛

來看看笑死人的推文 #1avPXgTt (Salary)

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※ 編輯: peter98 (76.116.29.103 美國), 09/26/2023 21:36:36

darkMood 09/26 21:45飲食控制加不要躺24小時,一定瘦。

ralfeistein 09/26 21:58好色喔 >///<