[問卦] 有沒有國際不節食日的八卦？

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我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減 大概需要花多久時間? 節食少吃真的有用嗎? --

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「我計畫今天要節食。但我已經為了某件事情而連續走了大概兩公里。我需要去廁所，但那 邊只有星巴克。因此…我在這。在節食第一天就作弊（拇指）」 I plan on diet today. But I’ve been walking for like 2km nonstop because of som ething.

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如果沒記錯，我應該是13歲國一那年。 有一天媽媽笑我長得很ㄎㄨㄞˇ，我才萌生了一股羞恥感， 人生第一次有了“好像該減肥”的想法。 可能是因為青春期的關係，荷爾蒙導致四肢和臉頰都開始有脂肪分佈，身體變得比較圓潤 ，

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喔是喔 你有沒有想過是你運動的方式出問題 為什麼我一小時可以消耗800卡 然後我的身材是180/65 從我開始跑步的這10年 體重都是加減2公斤而已

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不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 168

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麼 : 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？ 先說一直復胖主要原因 是很多人把減肥當成一個“任務” 但實際上減肥應該是一種習慣 或者說是生活型態

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午餐時間到了 肥宅為了女同事 要來節食減肥 女同事問我 為什麼不吃飯啊? 該怎麼開口跟他說 我為了你減肥啊：) --

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Wah = w = 今天（5/6）是國際不節食日 該紀念日由英國女權主義者 Mary Evans Young 提出 目的是讓世人意識不合理飲食和減肥手術的危害 並消除因肥胖遭受的歧視

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絕對是運動 減食若有遮簡單 就無大箍人矣 其實減食是上有效的 毋過減食愛對抗心理壓力

要講效率一定是節食阿 想想要吃掉一片星巴克香蕉巧克力蛋糕450kcal 應該不用花五分鐘吧？ 但你要用跑的要打球要瑜珈要登山要消耗450kcal熱量要花多久？ 進食獲取熱量的效率跟消耗速度差距太大