[問卦] 餐餐七分飽能瘦嗎?
天氣變熱,連帶食慾跟著下降
原本一定要吃到飽到吐的那種,最近很節制只吃個交代而已,結果身體超舒服的。
餐餐七分飽有沒有比168斷食強,有沒有可能瘦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.249.184 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.EpJxNzL0ngJE
噓
運動比較有用
→
小林尊的七分飽嗎?
→
你餐餐吃g排7分飽也沒用
是有人吃麥當勞長期餐餐減肥成功嗎
推
可以吧
推
可以
推
一分飽
→
不過前提你以前吃10分飽時不會胖
以前10分飽時體重上下3公斤振盪。
噓
問就是去爬山 zzzzzzzzzz
館長vs鍋懂
推
※ 編輯: oldman7788 (27.53.249.184 臺灣), 04/02/2024 11:17:16七分飽不太夠
推
晚上早點睡 每天都有睡飽的感覺就會自
→
然瘦了 身體慢性發炎才會一直想吃
這倒是真的,最近幾天我試著睡前不滑手機結果睡眠品質超好。
→
只要維持習慣就會瘦 搞一堆無法持續的花
→
招只會上上下下
持之以恆
推
看吃什麼比較重要吧,高熱量七分也不
→
會瘦
→
飽足感跟熱量不成正比
→
你吃一千大卡蛋糕麵包跟蔬菜水果,
→
後面讓你吃到一半飽到快吐了。
→
※ 編輯: oldman7788 (27.53.249.184 臺灣), 04/02/2024 11:22:58當然可以
推
不要吃早餐很快就瘦了
→
就像你不抽菸 很快就能戒菸了一樣
推
會瘦,身體在餓時多少會消耗一點
→
直接少掉一餐比較快
推
阿不是要出來解釋機票
→
怎麼縮了
好讓你們繼續噴嗎?這樣的你們快樂嗎?人生是向前看的兄day
※ 編輯: oldman7788 (27.53.249.184 臺灣), 04/02/2024 16:19:3235
[問卦] 168斷食的八卦那個啦 小妹我台大鈴木愛理啦 最近朋友間很流行168斷食 說這樣比較容易瘦 是真的吧 有沒有科學根據ㄋ --12
[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦?168斷食 8小時的進食 16小時不進食 但我自己試起來 反變胖了16
[閒聊] 到一定的年紀就很難瘦....以前變胖只要幾餐不吃 就可以減個幾公斤 聽別人說年紀到了就很難瘦下來 直到自己到了那個年紀後才發現 好像真是如此4
[問卦] 謝金燕怎麼保養的這麼好她自述 煙酒含糖飲料不喝 餐餐吃七分飽 穿合身衣服 有沒有48歲的謝金燕10
[問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降?之前斷食覺得精神真的有變好 但是動不動就斷食24或48 嘗試後覺得太極端了 恢復飲食後容易暴食,而且很難控制 最近嘗試168斷食法發現不錯 有精神變好的好處,也不會有暴食的問題7
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎安安 本巨巨175/96/13.4% 斷食不一定能瘦 一堆吹什麼168能瘦的 通通都是因為自己達到熱量赤字 168吃個四千大卡一樣胖 沒救 人類身體就是這樣 熱量入不敷出就瘦 入不敷出越久越瘦 就像是你存款有一百萬 每天賺一萬 花一萬二 那你五百天後就沒存款6
Re: [問卦] 日本人為什麼看起來老的快?哈 中、台女最自豪的就是保質期, 身高比人矮、奶子比人小、只好說其他國家女人都老的快。 奇怪,我怎麼看不出來中台女哪裡老的慢了? 從小餐餐碳水,也就前面大概16到25歲,4
Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 我就講了 每個人基因不一樣 168內容也不一樣 有人代謝好 有人代謝差 說吃多少大卡 168就一定會瘦 都是在騙人的 但唯一準的就是長期計算熱量+量體重3
Re: [問卦] 168斷食是不是根本不會瘦?小妹我台大IU 168斷食三個月了 一公斤都沒瘦 不知道是不是因為 我一直叫外送2
Re: [問卦] 很多人168是拿掉早餐,但拿掉中餐較好吧依我親身經歷 不靠運動想瘦 不調整飲食,只靠168的效益絕對讓人容易中途而廢 間歇斷食的重點我認為應該是放在"集中飲食" 至於停哪餐,以不影響身活作息為原則
爆
Re: [問卦] 亡國感越來越重爆
Re: [問卦] 亡國感越來越重爆
[問卦] 一人說一個一生必看的動漫?66
[問卦] 狂新聞背後是不是有阿共的資金?不用查20
[問卦] 兩岸若開打因該徵召40%爆
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死!柯建銘轟3人是32
Re: [問卦] 開戰時只給你吃飯飯你能撐多久37
Re: [新聞] 快訊/才滿18歲!高雄女騎士為閃違停31
[地震] 地震爆
[問卦] 房價崩盤害人跳樓 你真的OK?25
[問卦] 台灣人是有什麼病的八卦?34
[問卦] 亡國感越來越重17
[問卦] 有開車跑過中橫都知道不可能蓋高速公路16
Re: [新聞] 摔到腦震盪怒斥「殺人未遂」沈伯洋要告了70
[問卦] 雞排妹是不是混的很差?18
[問卦] 有沒有不知道法案,卻提修正最後還通過18
[問卦] 司法檢警律都涉詐,還信國家有在打詐?35
Re: [問卦] 如果烏克蘭輸了,台灣應該要如何防備?16
[問卦] 倚天的滅絕師太有本名嗎47
Re: [新聞] 快新聞/史上最黑箱的立法院! 黃智賢315
[問卦] 明天要下金塊還是灰狼15
[爆卦] 曼城英超4連霸13
[問卦] 今日太陽特別紅?13
[問卦] 台中人真的會中出水煎包?13
[問卦] 美國楊丞琳─Britney Spears?48
[問卦] 麻柯形象這麼差,怎還這麼多支持者==51
Re: [新聞] 摔到腦震盪怒斥「殺人未遂」沈伯洋要告了12
Re: [問卦] 如果烏克蘭輸了,台灣應該要如何防備?7
Re: [問卦] 亡國感越來越重10
[問卦] 產能過剩不好嗎?