[問卦] 聽說大家都週一練胸？今天練胸的舉個手
據我多年的秘密考察
不知為何
帥哥大多都是排禮拜一練胸
好像是一種莫名的默契
今天也練胸的舉個手好嗎？
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推
好的 我戀胸
推
星期五腿
→
胸背腿啊
→
所以我故意反過來 嘻嘻
→
一週七天都練腿啦
推
你是不是偷看我菜單
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[討論] 人身部位有貴賤之分?眾所周知 練胸是一定也要練背的 光練胸不練背，輕則圓肩駝背，重則脊椎變形 下場那是一個慘 可是光練背不練胸卻完全沒有任何不良狀況，對健康是沒有任何問題的31
[問卦] 健身練完手有人會隔天練胸嗎昨天剛練完二三頭 今天手在酸痛 不知道對練胸會不會有影響 平常練完手會休一天 大家練手隔天會練胸嗎32
[問題] 只練背不練胸常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？ 小弟長時間久坐工 作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好 的影響嗎？ --![[問題] 只練背不練胸](https://i.imgur.com/Jp8gqzsb.jpg "[問題] 只練背不練胸")
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[問題] 練胸腰帶的必要性之前看過不少戴腰帶重訓的人 但一般都是練深蹲 練硬舉 很少看到練胸有使用腰帶的 小弟才疏學淺 正常臥推練胸的動作21
[問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎各位巨巨水水大家好 小弟菜B八剛接觸健身 前幾天教練帶我練胸 做了6組機械器材 大約是12RM的重量 做3組 在做得當下教練有調整我的坐姿以及施力點 也有注意到不要聳肩與貼緊椅背等注意事項18
[問題] 發現練胸三頭先爆？臥推一直卡在1RM很久了 每次都練到力竭 一直不以為意 直到昨天跟朋友練背 順便陪他練三頭操過頭17
[問題] 肩膀跟手可以跳過嗎目前菜單是胸背腿肩手 但有時候練完腿遇到一點事情 像加班或偷懶 兩三天後我就又回到練胸了 肩膀跟手就跳過 練大肌群14
[問卦] 健身討厭練腿正常嗎?如題 練腿好累 槓鈴超重扛在身上 蹲著站起來 每次都靠毅力撐 雖然大部分都有撐完![[問卦] 健身討厭練腿正常嗎?](https://i.imgur.com/H5c3hlpb.jpg "[問卦] 健身討厭練腿正常嗎?")
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[問卦]健身房這樣跟洗車下雨有異曲同工之妙？每次排好今天要練胸，明天練背 今天練胸的器材就會滿人然後背的都沒人 反之明天練背則會練背的滿人，然後練胸的都沒人 然後你往後一週就算把胸背課表對調還是會一直出現相同的情形 這樣跟洗車下雨算異曲同工之妙嗎？![[問卦]健身房這樣跟洗車下雨有異曲同工之妙？](https://i.imgur.com/xmO723Wb.jpg "[問卦]健身房這樣跟洗車下雨有異曲同工之妙？")
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[問卦] 不管男女性都喜歡自己胸部很大嗎？每次進健身房 其他部位器材都不會排隊 就胸推器械永遠都有人 去自由重量區 也會有一堆人在練胸
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