[問卦] 遇到地震要重訓哪個部位能增加存活率
1.深蹲
2.肩推
3.臥推
4.二頭
如果地震有石塊砸下來
以上哪個部位對存活率有加分呢
如果是館長等級會不會有幫助
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.29.90 (臺灣)
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智商吧
霍金遇到地震能活著跑出去?
※ 編輯: f12sd2e2aa (1.200.29.90 臺灣), 04/07/2024 23:33:13→
錢包……
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你舉的這些肌群擋得住從天而降的石塊嗎
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你要練的是念能力不是肌力!
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如果是被埋沒死的話,練龜息及脂肪比較
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有用
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[問題] 半新手 一週四練 菜單請益大家好,我是從今年3月開始踏入重訓的領域 上了40堂左右的教練課,現在課程已結束,目前都是自己訓練 身高184體重82-84左右,四肢偏細,脂肪都囤積在軀幹 附上最近一次測量的inbody9
[建議] 5/3/1 課表請益如題,小弟最近傷剛好,打算換一組課表來跑。 目標是提昇三項重量的同時也兼顧肌肥大 因此打算跑5/3/1課表,輔助訓練做一些肌肥大的訓練(一週一部位訓練兩次) 抓一週四練,一次60分鐘解決 想請問下面的菜單會太操或太輕鬆嗎8
[問題] 請教增肌飲食改善方向各位巨巨大家好, 我在板上潛水已久,因為幾乎都看不懂也不敢發問, 後來逐漸看得懂一些大大的分享,收穫良多。 先前為了減脂開始自學重訓, 可惜的是,新手福利包同時增肌減脂沒發生在我身上,5
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爆
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