Re: [問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?
這我知道
就標題的問題來看
無法達成168的阻礙
就是沒有辦法在一十六個小時內
不吃東西
大概是這樣
沒有其他八卦
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推
正解 好像只能做這樣的解釋
→
沒錯 ，小弟這樣一年減了20KG左右，16小
→
時不進食是必要的。
推
不用運動，懶人減肥法，超推。
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ，讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐 ，午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ，就完全符合168斷食了 本人拉 ～ 以前是超級肥宅![[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！](https://img.youtube.com/vi/3rlnXbazZ44/mqdefault.jpg "[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！")
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[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？168斷食法已經流行一陣子了 最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈47
[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？聽說是 168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食 進食時間控制在 8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎？![[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？")
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[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完 想說不吃早餐的話 那中餐 晚餐可吃很好 只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~33
[閒聊] 大家用過的減肥法好奇大家使用過的減肥方法 像我自己用過的有168斷食，前面我覺得很有用，但到後期我就覺得效果很不明顯 _ 剛好今天這篇在討論得舒飲食法![[閒聊] 大家用過的減肥法](https://i.imgur.com/JeMooclb.jpg "[閒聊] 大家用過的減肥法")
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[問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?聽說任何減肥法都是為了熱量赤字 沒有熱量赤字就是無法減肥! 真的假的? 也就是吃肉減肥法 生酮減肥法9
[問卦] 168瘦身法484騙人的啊？如題 根據能量守恆定律，吃多少熱量進去，消耗多少熱量，多出來就貯存在你的體內，變成脂肪。 為什麼16小時不吃，把平常你所吃的份量集中在8小時內吃就會變瘦？ 這完全不合理嘛！你還是吃一樣多，怎可能變瘦？ 後來看到一份討論說，實施168的人會因這種飲食法而吃得比較少3
[問卦] 157減肥法？大家好 大魯肥宅我最近想要減一點 在查找了一些文章後 看到好多人推168減肥法 但我回頭看八卦優質鄉民的文 有人說是吃16休8 那這不是跟大魯肥宅我的作息一樣嗎ˋˊ 這怎麼可能減肥啊 騙人的吧！X
[問卦] 168減肥法越吃越胖正常嗎?大家晚安! 先說不是我啦~ 是我朋友，最近開始用168減肥法 看他信心滿滿 吃了一個月沒有變瘦，還多1公斤![[問卦] 168減肥法越吃越胖正常嗎?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 168減肥法越吃越胖正常嗎?")
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Re: [問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼現在大概有兩派 一派是168 一派是生酮 生酮就是不吃澱粉 168就是在8小時內吃 其餘時間不吃
![[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？](https://i.imgur.com/jy3ktF1b.jpg180.214.190.192 "[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？")
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