Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？

pujos 發表於 2025/1/26 下午12:54:38

看板Gossiping標題Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？作者

(lks)時間Jan 26 12:54:38 2025推噓 4 推:6 噓:2 →:12

※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 身邊有在重訓的朋友
: 常會提醒一個觀念
: 如果只有氧不重訓
: 幾年後身體可能心肺不錯
: 但手腳很細且沒力氣
: 屆時就會變成像公園或操場每天健走的老人家一樣
: 很慘
: 而且體型也很細不好看（或說不符合現代審美觀）
: 所以他強烈建議一定要加入重訓
: 重訓7 有氧3 會最好
: 真的是這樣嗎
: 如果每週慢跑或快走1、2次騎單車1、2次
: 沒有做額外重訓
: 幾年後身體真的會很慘嗎？

一講到重訓VS 有氧我就想起來
2019爬象山
短短1450米，14分的路程
館長被拉爆...

郭台銘 VS 館長
40歲中年人走輸快70歲老人
也不是真的什麼長距離欸
客觀評估
誰身體比較慘？？？

等到館長70
我都不敢想像身體是什麼結果

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推

yw1002 01/26 13:02就可能那幾天吃太油而已就算專業運動員短

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yw1002 01/26 13:02期內三餐高熱量血管也可能阻塞心肺變差

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yw1002 01/26 13:04血管塞住你會覺得輕度運動都會喘

推

FallenWYN 01/26 13:06象山這種練個幾次就搞定了

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eva19452002 01/26 13:12那你怎麼不去比拿重物訓練？如果沒有

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eva19452002 01/26 13:13特別訓練，郭董一定閃到腰，不要拿其

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eva19452002 01/26 13:13中一個強項去比另一個弱項，爬山不會

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eva19452002 01/26 13:14每天爬，但是拿重物卻是每人都有機會

→

wensday 01/26 13:14重訓仔每次在那一直吹我本來也不是很確

→

wensday 01/26 13:14定看到這個心裡就有底了

推

Niubert 01/26 13:15你當官一定仕途不順

推

wensday 01/26 13:17除非你保全或搬家公司啦誰常拿重物誰什

推

wensday 01/26 13:19時候心肺不重要了

→

wensday 01/26 13:2040歲欸平常還有運動習慣結果完全無用

推

Supasizeit 01/26 13:38老郭體重是館長一半吧

噓

Ogrish 01/26 23:2370歲做重訓的“老人”網路上搜尋一堆，結

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Ogrish 01/26 23:23果你用個莫名其妙的比喻

噓

Ogrish 01/26 23:27所以館長怎麼了嗎？？還能搬100多公斤的

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Ogrish 01/26 23:27物品一直走，你怎麼不說果凍試一下看會不

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Ogrish 01/26 23:27會被壓死或受傷住院？？

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