[問卦] 伏地挺身一天做幾下比較適合?

heyd 04/29 06:12一天多一下

L1ON 04/29 06:12三萬

AAA891216 04/29 06:12每天50下先做滿一個月 養成習慣

WowProctor 04/29 06:141000下

bass17 04/29 06:14三下 我怕變太壯

qsc753 04/29 06:15你要先看你標準一下做不做得到再來問

kent0672 04/29 06:16小心變光頭

start0917 04/29 06:19一下

Mike1109 04/29 06:21練太強壯怎麼辦？

mrfootball 04/29 06:241000,不能再多

bobocatcat 04/29 06:24一下都不要 不然太壯

birdyman 04/29 06:33每天 伏地挺身 無法減重

bigbirdfly 04/29 06:40這跟減重無關吧.....

klayjohnson 04/29 06:41少吃才有用

WowProctor 04/29 06:50https://youtu.be/66eW9P1QKzM

mightshowgun 04/29 06:51一個月30下

wpd 04/29 06:52民智未開喔 會越吃越多 更肥

gustavvv 04/29 06:58一週一下就好 不然會練太壯

ifyoutry 04/29 07:05保持每天做就行了，一下也可以。

maxboy06 04/29 07:090 怕練太壯

guanluvsquat 04/29 07:10自體重量的動作可以不考慮幾下，一

guanluvsquat 04/29 07:11律每組力竭。

maximu 04/29 07:13先從10下做起

josef15 04/29 07:28在自己舒適能持續做的狀況下就可以了吧

baseball1388 04/29 07:29我三下置酒

liscp 04/29 07:40把地球幹出個洞即可

Centurio 04/29 07:51什麼幾下？有這個想法就滿不可取的，你

Centurio 04/29 07:51在幹嘛？

dyc2008 04/29 08:01你要減肥根本沒資格上八卦

miria639 04/29 08:08不然也可把腳掛在樓梯上增加負荷來做~~

miria639 04/29 08:08(霡徹‧胬胬-ﴩ胬

ljm87 04/29 08:22那個減不了重

kabukiryu 04/29 09:04隨便，因為最後1定會越奶越懶沒毅力而

kabukiryu 04/29 09:04放棄，經驗談。

iosian 04/29 09:528下一組，做三組

Dirgo 04/29 09:55力竭三組,一組超過二十下最好自己上難度,才

Dirgo 04/29 09:56不會花太多時間.

WWIII 04/29 10:15超過十下會變成女生討厭的噁男

anigu0114 04/29 12:26能持續每天做一定瘦