[問卦] 有氧重訓同一天做會怎樣

coffee112 05/16 07:49會比較累

aaronhung 05/16 07:49你會發現 兩個小時過去了

slovea 05/16 07:50會很累

felixden 05/16 07:50屁眼會很緊

kingtama 05/16 07:50旁邊的妹子滑兩小時的手機

andy6805 05/16 07:51有氧不要超過30分鐘就沒差 不然會抵銷

garry5566 05/16 07:51肌肉會長不大

andy6805 05/16 07:51重訓效果

s95087162 05/16 07:51會太壯

royalsage 05/16 07:51先重訓再有氧 很好阿

garry5566 05/16 07:52有氧不超過30min效果不好啊, 沒聽過33

garry5566 05/16 07:523？

garry5566 05/16 07:53有氧和重訓至少差個半天啦, 不要一起

garry5566 05/16 07:53做, 事倍功半.

scores 05/16 07:54會變成簡稱 氧重

Workforme 05/16 07:54會很累

smallGGgirl 05/16 07:54不會怎樣

leo03160913 05/16 08:03做在多也是單身

g0t24568 05/16 08:05很好啊 燃燒脂肪比較快

jojosie 05/16 08:06看你怎麼吃啊

a09116 05/16 08:09很棒啊，保持苗條

spring53287 05/16 08:16大壯

wchad 05/16 08:17會累

reppoc 05/16 08:18會很餓

angus12324 05/16 08:20會太壯

machiusheng 05/16 08:22會不舉

tsmh240 05/16 08:34會練太壯很噁心

cubegaga 05/16 08:37一般人根本沒差

gn1572002 05/16 08:39發現你還有呼吸

batista5566 05/16 08:41會累

xdctjh 05/16 08:42會很累

suika0918 05/16 08:44想幹嘛就幹嘛 根本沒差

raku 05/16 08:47不會怎樣

ru04hj4 05/16 08:47很累 想吃東西 想睡覺

zucca 05/16 08:52會很累

signm 05/16 08:53就...不會怎樣

preisner 05/16 09:04增重是要增加肌肉,減重是要減少脂肪

cat5672 05/16 09:16肥宅動起來就好了 別那麼計較

h50212263 05/16 09:20除非對你自己體力有把握或者你才十幾

h50212263 05/16 09:20歲出頭不然操到透支 沒好處

ffxx 05/16 09:24其實沒差 有動比較重要

b9513227 05/16 09:29一般人練的量根本沒差

newstyle 05/16 09:34不怎麼樣，會很累

tseng2001 05/16 09:52笑死，一般人的有氧能操到哪裡去，又不

tseng2001 05/16 09:52是天天半全馬或半馬那種，那種才對增肌

tseng2001 05/16 09:52有負面影響

Dirgo 05/16 10:24先重訓在有氧,肌肉會不會少是看你蛋白質夠

Dirgo 05/16 10:24不夠,體重會不會少是看你熱量有沒有缺口.

edkoven 05/16 10:27有氧一小時一份麥當勞就回來了

akumo 05/16 10:52甘我屁事