Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？
※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: https://i.imgur.com/iNDYwVz.jpg
: 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右
: 個人覺得蠻準確啦
: 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠
: 後來測完發現其實一天也有六小時
: 就符合正常人標準了
: 所以說你可以監控看看睡眠 挺管用的
北漂仔社畜可以睡到5小時已經是奢求了好ㄇ
我平均一天都睡4.5小時，而且必須要10點就寢才有這個數字
拖過11點後睡大概就是4小時左右
而且也不可能完全熟睡，作夢、翻身之類的都不會算在裡面
所以數字看起來會更少
上週睡到快8小時的星期三是228那天
而上週日睡那麼少是因為要去中部掃墓
現代人哪有可能11點甚至在那之前就睡啊你說484，通常手機滑一滑就11：30
有時候還需要繳功課，本來10點躺下去，一個回神又快12點惹
真的是比當兵還操，但十多年下來也習慣了
缺點就是週末要睡到10點根本是天方夜譚，因為該死的生理時鐘8點就會叫醒我
但我的健康檢查只有肥胖那邊是紅字而已，啊…還有存款也紅字
但不只我這樣，其實車上也有很多跟我差不多年紀的人
所以上班看到有人偷打瞌睡拎北就很不爽，都不給他們面子直接叫主管來請他們起床
媽的你們這些只要半個小時就到公司的人是在遲到三小，是在偷睡三小啦幹
大GUY是這樣
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推 wet00428: 樓下被肛幾次了？42.72.82.24 08/16 12:47
噓 stussy: 600036.226.33.246 08/16 12:47
→ stussy: 幹你媽的36.226.33.246 08/16 12:48
推 Julian9x9x9: 樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊？27.246.1.65 08/16 12:48
→ kawazakiz2: 6000次辛苦了59.124.84.31 08/16 12:48
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
※ PTT 網址
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是不是要早起運動啊
趕車啦哪有這麼愜意
推
你這樣不行吧 認真勸
推
阿北睡太少了吧
推
老哥你的身體看起來需要睡八小時欸
目前都正常啦，只有懶叫不太聽話有時候硬不起來
推
好猛
我的特技是在公車上3分鐘睡得像死人一樣 所以加減可以補一點睡眠回來
※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 03/07/2024 15:34:20推
真的睡飽的人情緒比較穩定 皮膚不出油+
→
臉色紅潤 不容易焦慮做事又快 不是沒有
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紅字就算睡飽
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原PO要多睡，多年以後高血壓幻聽會找上門
→
自己滑手機的時間控制一下
爆
首Po之前看電視報導說川普每天只睡4小時 不過他77歲了算正常吧 但是好像很多名人每天也都睡很少 泰勒絲 5.5小時 馬斯克 6小時![[問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://img.youtube.com/vi/_VMHiQlzDOk/mqdefault.jpg "[問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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我用apple watch測 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右 個人覺得蠻準確啦 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://i.imgur.com/iNDYwVzb.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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其實關鍵在早睡 你就算凌晨2點睡滿8小時 上午10點起床還是會覺得累 但晚上12點睡早上6點起6小時 少兩個小時但醒來精神反而比較好 我的觀察辣 --![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://i.imgur.com/z7qDStdb.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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成功人士都很自律 上市公司CEO 都是早睡早起 睡眠時間不超過7小時 有一種人 天生檢角 就是連日本旅遊都要睡到十點才出門那種 高收入人群 就算去普吉島也是七點前起床 去馬爾地夫都是五點前起床 冷知識:每天睡足8小時 智商會降低 壽命會減少1
印度瑜伽大師薩古魯因為功力深厚，一天只睡2個半小時。除此以外都在工作，受訪、教 瑜伽等，快70歲還能騎一整天的重機。 他說這是修行後身體內部的摩擦少，摩擦少效率就快，透過冥想跟改善飲食習慣等，一般 人也可以減少睡眠所需的時間。 出自：![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://img.youtube.com/vi/HztAFR5LRVM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
米那桑 空尼幾蛙 真的假的 也睡太少了吧 不是起床吃早餐 就要補眠到自然醒，然後看財經新聞發廢文，滑Uber eat 要ㄘ什麼，然 後等餐點送到吃飽飽，睡午覺，醒來發廢文，滑手機解每日任務，滑Uber eat 晚餐ㄘ什麼, 等晚餐送到 看yt ，ㄘ晚餐，等美股開盤，無聊盤，洗香香，睡搞搞一天回合結束。2
這一些人就是天選之人啊 日本有一個叫武井壯的 根據他的醫生的說法 他雖然只睡45分鐘 但是他的睡眠效果跟一般人睡7小時是一樣的 當然如果他覺得特別累 他一天可以睡三次 每次45分鐘
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[討論] 每天睡十小時以上這幾年 因為疫情的關係比較少出門 我平常沒事就想睡覺 到最近認真記錄一下 如果沒有喝2杯以上的咖啡 每天晚上會睡8-9小時（1-10am）45
[寶寶] 該夜奶還是早起寶寶剛滿6m 平常晚上9點多入睡 大人要睡前會不叫醒補餵一餐（01:00左右） 有這餐寶寶可以睡到早上8點多 但每次進房間看到熟睡的臉都好猶豫要不要中斷她![[寶寶] 該夜奶還是早起](https://i.imgur.com/X9JhCpVb.jpg "[寶寶] 該夜奶還是早起")
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[閒聊]如果能睡到自然醒你能睡多久？如果能睡到自然醒， 我最多睡7個小時就醒來了， 有時候甚至睡6個小時就自然醒了。 這莫非是初老的徵兆!? 大家睡到自然醒都能睡幾個小時呢？12
[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡寶寶現在2m12d，在嬰兒床上總是淺眠 之前白天比較淺眠，但晚上還是可以穩定睡4、5個小時。 這陣子開始喝完睡前最後一餐奶後，安撫睡著後，每隔30分到1小時就起來哭哭討奶嘴，好的時候1個多小時睡著，糟的話2、3小時都可能。 前幾天回娘家，因為一些問題當天晚上無法睡嬰兒床，就先讓他睡推車，結果睡的超熟！居 然還就這樣睡到早上6點。![[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡](https://i.imgur.com/umsg6jKb.jpg "[寶寶] 在嬰兒床無法熟睡")
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[閒聊] 大家上班都睡幾個小時每天能夠睡到6小時就該偷笑惹 因為跟家人住如果在早上七點前沒上到廁所就準備上班遲到 好奇大家一天上班前都睡幾個小時呢 --8
[問卦] 醫生說得早點睡是要幾點才算早?是這樣啦 最近小弟因為身體因素有去看醫生 醫生看了就說沒甚麼大問題 先早點睡吧 但是醫生卻沒有說幾點才算早點睡6
[寶寶] 3M半夜掉奶嘴就醒剛滿三個月的女寶，本來已經算可以睡過夜 原本大概睡5.6個小時後，繼續塞個幾次奶嘴可以睡到7.8個小時 晚上都10:00左右餵睡前奶，昨晚也加量 穿LTD、開夜燈睡覺 但這幾天睡覺都一直把奶嘴撥掉，從剛開始睡覺10:30左右就會，一撥掉就眼睛微開，不幫4
[問卦] 各位寶寶都睡到幾點？安安 各位叔叔寶寶週末都睡到幾點？ 年紀大是不是都很早起床阿！ 研究了一下，老了生理時鐘會被推前1小時 但好像沒有確切研究~3
[寶寶] 兩個多月睡前補奶問題寶寶現在2m14d, 很慶幸的是已經算可以睡過夜了 但是睡過夜的時間都在11點後， 大概可以睡到隔天早上7-9點不等， 偶爾會有5-6點起來喝奶 全配方奶，一餐120-150ml，約2.5-3.5小時喝一次，![[寶寶] 兩個多月睡前補奶問題](https://img.youtube.com/vi/V1TQoHYZkFo/mqdefault.jpg "[寶寶] 兩個多月睡前補奶問題")
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[問卦] 上班每天睡8小時是不是不太夠阿愛因斯坦每天至少睡10個小時 本魯只睡了8小時 想再多睡都沒辦法 醒來了就沒辦法再睡下去 睡眠不足難怪生產力沒有愛因斯坦強 要如何睡到10hr?
爆
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