Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？
※ 引述《hotandhard (showmethemoney)》之銘言：
: 之前看電視報導說川普每天只睡4小時
: 不過他77歲了算正常吧
: 但是好像很多名人每天也都睡很少
: 泰勒絲 5.5小時
: 馬斯克 6小時
: 地獄廚神 3小時
: 祖克柏 5小時
: 太厲害了吧？都不會過勞死嗎？
: 我43歲每天都要睡8小時才行
: 睡不夠隔天都昏昏沉沉
: 真的有人可以每天只睡那麼短喔？
其實關鍵在早睡
你就算凌晨2點睡滿8小時 上午10點起床還是會覺得累
但晚上12點睡早上6點起6小時 少兩個小時但醒來精神反而比較好
我的觀察辣
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推
我一天只睡4-5小時，都半夜睡
→
但一定要午睡一小時就是了
→
神人都吹誰睡得少 睡得多就是魯
→
關鍵可能是起床後可以期待的事情，假
→
日睡六小起來玩電動精神很好，平日睡
→
八小起來上班累死人
→
12點睡6點起 1點睡7點起 習慣6小時
爆
首Po之前看電視報導說川普每天只睡4小時 不過他77歲了算正常吧 但是好像很多名人每天也都睡很少 泰勒絲 5.5小時 馬斯克 6小時![[問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://img.youtube.com/vi/_VMHiQlzDOk/mqdefault.jpg "[問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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我用apple watch測 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右 個人覺得蠻準確啦 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://i.imgur.com/iNDYwVzb.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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成功人士都很自律 上市公司CEO 都是早睡早起 睡眠時間不超過7小時 有一種人 天生檢角 就是連日本旅遊都要睡到十點才出門那種 高收入人群 就算去普吉島也是七點前起床 去馬爾地夫都是五點前起床 冷知識:每天睡足8小時 智商會降低 壽命會減少1
印度瑜伽大師薩古魯因為功力深厚，一天只睡2個半小時。除此以外都在工作，受訪、教 瑜伽等，快70歲還能騎一整天的重機。 他說這是修行後身體內部的摩擦少，摩擦少效率就快，透過冥想跟改善飲食習慣等，一般 人也可以減少睡眠所需的時間。 出自：![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://img.youtube.com/vi/HztAFR5LRVM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
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北漂仔社畜可以睡到5小時已經是奢求了好ㄇ 我平均一天都睡4.5小時，而且必須要10點就寢才有這個數字 拖過11點後睡大概就是4小時左右 而且也不可能完全熟睡，作夢、翻身之類的都不會算在裡面 所以數字看起來會更少![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://i.imgur.com/mulE6nFb.jpg?fb "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
米那桑 空尼幾蛙 真的假的 也睡太少了吧 不是起床吃早餐 就要補眠到自然醒，然後看財經新聞發廢文，滑Uber eat 要ㄘ什麼，然 後等餐點送到吃飽飽，睡午覺，醒來發廢文，滑手機解每日任務，滑Uber eat 晚餐ㄘ什麼, 等晚餐送到 看yt ，ㄘ晚餐，等美股開盤，無聊盤，洗香香，睡搞搞一天回合結束。2
這一些人就是天選之人啊 日本有一個叫武井壯的 根據他的醫生的說法 他雖然只睡45分鐘 但是他的睡眠效果跟一般人睡7小時是一樣的 當然如果他覺得特別累 他一天可以睡三次 每次45分鐘
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[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎最近有點疑惑了 發現大家寶寶都好早睡，是不是應該調整？ 寶寶一直以來都過12點才會睡， 4個月大開始睡過夜，01:00睡到08:00左右，08:00起來喝完奶繼續睡，睡到11點保母來接 班（我們請到府）![[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎](https://i.imgur.com/j02t3DKb.jpg "[寶寶] 6個月大凌晨1點睡會太晚嗎")
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[寶寶] 兩歲半沒午睡女兒目前2y5m 本來在之前保母那會上午下午各睡一小時 最近剛換新保母 不知為啥都不午睡 不管新保母怎麼哄她都說要玩不要睡 晚上六點半回來後就覺得有點沒精神![[寶寶] 兩歲半沒午睡](https://i.imgur.com/116JaXQb.jpg "[寶寶] 兩歲半沒午睡")
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[寶寶] 1y4m午睡困難求助寶寶從出生一直睡很少，11m左右時就祗午睡一次，但是一直靠奶睡 我們最近打算停止親餵，晚上長覺基本拱一拱翻一翻1個小時內能平靜地睡著。但是午睡 變成大難題，如果硬逼睡覺前幾天哭了1小時才睡著。 今天更誇張，哭2個小時還是不睡，最後妥協嘬1下奶就睡著 但是又不好不午睡了。想請益一下有沒有好辦法解決。7
[寶寶] 6m作息請益 半夜精神特別好寶寶剛滿6個月目前一天大約4餐 奶喝210，其中一餐是副食品約120ml吃完會在親餵一下寶寶都會在吸一下 （平常瓶餵較多、半夜清晨累了可能會親餵） 目前沒有厭奶問題 副食品也吃得好 睡眠作息一直不太穩定，覺得寶寶很淺眠，白天（8-3點都睡得比較好可以安穩睡4-5小時5
[問卦] 我這樣算失眠嗎？因為總是睡不飽 所以以前盡量讓自己睡滿七至八個小時 最近有些事情搞得心情複雜 大概11點睡 4點左右自動醒來 天還沒亮 精神很好 開始想事情6
[閒聊] 夜貓行體質是不是很吃虧？如題 我是標準夜貓行體質 早上永遠沒睡飽 就算假日補眠 還是一直想睡 可是晚上越晚越有精神5
[問卦] 以前的人是不是都很早睡？就是以前的人是不是都有很早睡？ 是不是以前的人是8,9點睡，然後早上6點起床？ 感覺睡眠時間很多，是不是現在人睡眠時間變少了？ 感覺現在人睡沒幾個小時的一堆，都不知道熬夜在幹嘛？ 就是現在人好像是12,01點睡都算早？5
Re: [福利] 福利熊是什麼時候開始變成廢人的?本來自己一個人住 每天凌晨1點睡 早上9點醒 摸一摸10點起床 然後來了一個很搞剛的室友 他晚上10點睡，早上6點起 然後他還要求你跟他一樣2
[閒聊] 生活作息不正常平常都是晚上10～12點睡 但只要晚上太無聊 晚上七八點就會躺床上滑手機 結果看到睡著，睡12小時以上 隔天精神就很好1
Re: [問卦] 跟團這麼累不自助旅行的都在想什麼？最雷旅夥伴 這種人就適合一個人旅遊 一天睡十幾小時 又不是豬 沒事晚睡 又不是事業太大 一天賺幾十萬 這種人大概率一世人剪角
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