[問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎?
之前看電視報導說川普每天只睡4小時
不過他77歲了算正常吧
但是好像很多名人每天也都睡很少
泰勒絲 5.5小時
馬斯克 6小時
地獄廚神 3小時
祖克柏 5小時
太厲害了吧?都不會過勞死嗎?
我43歲每天都要睡8小時才行
睡不夠隔天都昏昏沉沉
真的有人可以每天只睡那麼短喔?
--
樓下上次被肛大概痙攣了多久
五樓每天睡四小時其他時間被壓著肛
我都睡5+6小時
深層睡眠6小時就夠
我每天只睡4~5小時,持續十年了,還沒死
我看到的經驗 老人其實很淺眠 又睡
我年輕的時候每天睡三個小時以內即可
不久
short sleeper
地下一哥江國賓 拍鄉土on檔戲20年 肯定肝
睡三小時 可能要檢查肝了吧
很多人吧
神
老人白天一直打瞌睡有差嗎
他說什麼你就信喔
我是耶 但每天都超想睡 不過勉強撐過來
身體沒有不舒服嗎
你在睡覺時美國人都在工作
午睡打瞌睡都沒算進去吧
研究所日常
白天也不太會累
看人 有的人一睡直接進入深度睡眠六小時就
夠了
生一個小孩自己顧看看就知道,可以的
都是深度睡眠的話 3~4小時應該夠
當兵不是基本都睡不到六小時= =
我帶小孩一天睡五小時還不是連續睡眠
吳宗憲阿 所以人家成功! 我都在睡
我呀 從小到中年都幾乎打電動到兩點半
睡 七點起床 午睡半小時
我大概6個小時就會自己醒了 願望之一是
生了小孩之後一天睡6小時是常態
假日可以睡到中午但是不到7點就醒了
我一天大概都睡五小時左右
持續多久了?身體還好嗎
5小時很正常,多於少於我看到都是老
人居多
外面三四點就在晨跑的老人就是嫌5小
一堆人可以
時睡太多
就真的6小時
差不多啊 每天大概1 2點睡 7點要起床
我只睡6hr
日本醫學節目採訪過在築地魚市工作的
除了睡覺還要考量醒著時操不操吧
科技業很正常啊
被採訪的一天好像睡不到4小時
美國人啊 你在睡覺 他們都在工作
每天5小+午休0.5小 然後禮拜天睡12小
醫學上有熟睡的話5.6小時夠了
台北上班族一堆可以 都通勤60分以上
這不叫厲害 這叫自取滅亡
人的腦需要睡眠排除毒素 睡不夠老了就失智
川普肯定在騙
每天5小時+1 其實沒啥感覺
我都睡四個小時而已
6小時差不多
睡眠品質要好是真的 躺下去秒睡準時7點起
我兩個小孩 四年來 每天幾乎都5小內
而且還是斷斷續續的1+2+1+xxx這種 給
你參考
我
一堆人真的覺得自己睡眠少等於厲害 超搞笑
睡覺是讓器官休息 你可以少睡命不好早
蕭薔
點回老家而已其實也沒啥大不了
老了才知道有沒有差 不是現在
自殺的憲兵
是不至於會早死 但失智會讓你生不如死
不過黃泉路上有你有我 其實不用太計較
我啊
失智是別人生不如死吧
看每個人的基因,有人淋巴系統交換快
也是 別人也生不如死
我+1,睡不好,腦袋都在想工作
這也是天賦啊 不過有的人會包裝成努力
每天5小時多,10幾年了
不要以為睡的少好棒棒,推進文明進程
+1 很習慣了
都是因為有完整發展的學術場域 而不是
拼血汗來的
我也是4-5小時,只有假日能睡久一點
我至少要6小時 7小時的話隔天才不會想睡
日本短眠者育成協會
睡少又不代表很厲害
我是平日5~6小時 假日要多補眠4小時
..理論上你眼睛閉著阻斷大腦的訊號15分鐘
感覺就會有差了
看體質 我是不行
生個小孩就能辦到
生小孩就可以達成這目標了...強制的
前陣子維持了幾個月每天只睡4、5個
小時的生活,記憶力及精神上都有感
受到不小的衰退
我至少要8.5小時
我啊,有了小孩之後沒有8小時過
我41歲每天睡五小時,喔然後我兒子才快3歲
生個小孩就可以了
最高紀錄是一天只睡最多四小時
我,平均每天睡4-5小時,都自然醒
但有戴陽壓呼吸器,不會打呼都深層睡眠
我啊平日我都1點~2點睡。7點40起床
很多吧
6個小時剛剛好
有小朋友或女朋友 真的很常只能睡4、5小
睡眠品質好的話五個小時夠了重點是23~03
這四個小時能充份入睡就足矣
有小孩6小時就很多了
我每天很多錢可以花不用上班我也睡很少 反
正死了就可以一直睡了
我一周不到30小時,但已是極限
生小孩後覺得六小時很幸福 謝謝
我啊
我啊…
我啊
中年不熬夜 6小時還可以
5、6個小時應該很多人吧
我啊
我差不多啊 11.12睡 6點多起來
優質睡眠可以縮短睡眠時間
漫畫家和動畫師鮮少超過5小時的..
我每天兩點半睡 七點半起來
我一天睡六小時多而已
我每天都睡4小時兩三年了也沒怎樣
我睡超過8hr 反而比睡6hr更累 7-7.5
hr最合適
每天4小時三年了,上班都很想死..
睡久一點啦,身體在抗議了
這是體質問題,不用跟別人比,順應自己
天選之人
身體最自然的狀態對大腦最好
研究已經發現短睡眠基因了 有這基因的人
高登只睡三小 罵人還中氣十足
就這樣 睡少少一樣活力充沛 沒有這基因的
人常熬夜 可能就慢性自殺
我平日都是4 ~ 5.5小時 好像也10幾年了....
XCqzRCFI11M1Qe
有看過,有些人過動症過的不是很好
我12點睡,6點起來
我幾乎每天2、3點睡 8點起床好幾年了
我選睡滿8小 沒睡飽很累
我啊,但是我午休還有下班會睡回來
五六小時還好吧,重點是睡眠品質
我平均5.5小時
實際上可以,但是說真的那要身體真
5、6個小時很多了…
的非常好才有辦法
重點是睡眠品質睡不好睡這麼久有啥用
我大概5-6小時,從國中到現在,還沒死
我啊 乾
幾點睡有差吧 我都10點半睡約4點半起床 隔
天一樣有精神阿
不過這種基本上一聽演講之類的會直接睡死
我六小時啊,但是才華財產不到您表
列的那些名人的一點兒零頭
上班日4-5小時 假日12小時以上
當年蕭薔每天只睡一小時
我兩點到兩點半睡早上六點五十起來
白天午休和搭車會斷斷續續睡半小時到一小
時
我跟你一樣 如果睡少於7小時 隔天一定
超想睡 很討厭自己的這個體質 每天時
間硬是比別人少一小時以上==
我啊,每天2、3點睡,7點多起床,不過假
不會死 但也不會太健康
日會睡8~10小時
我差不多睡四五個小時四年了,其實還好
不怎麼累,但午休一定要趴下來半個小時
,不然下午會撐不住
深層幾小時不知道,但一定要八小時以上,
不然上班兩小時就打嗑睡了
想到明天要上班你就會想晚一點睡了
日本人-堀大輔 每天只睡30分鐘 已經15年了
我每天大概五小時 已經十幾年了
睡幾個小時是體質的關係沒有差
6小時+1
深沉睡眠不做夢3小時足夠
我也
睡6小時很普通啊
正常人都這樣吧…
一堆人啊
有啊每天3點睡9點起 連續兩年了
我,為了ps5遊戲破關 可以一個禮拜不
睡覺
我每天
上禮拜就是了 把女神異聞錄3打完
5:40起床 06:30出門07:00-09:00兼職
09:00-18:00正職18:00-22:00補學歷
22:00-00:00運動+整理家務,給你參考
老人都睡得短 越老睡眠需求越少
上班時間的話就是,四點睡或是六點睡
八點起來上班 回家五點或是七點 就開p
s5
然後,去健康檢查 肝指數是超過正常值
的10%
非常的健康 沒有過勞
我也不喝酒所以還好
我阿
你在睡的時候 美國人在工作 難怪美國強
我睡覺就是就睡著了 基本上不會聽到任
何聲音
好爽 睡眠基因
一輪REM期90分鐘 睡6個小時剛好
家有新生兒能睡六小時根本幸福
我4、5小時就夠了
每天5個多小時+半小時午睡就夠了
我啊 很淺眠 睡不長
肯定是因人而異 LBJ是睡8小時=基本
我上班日5小時+午睡半小時 週末7小時
美國國家睡眠基金會建議7~9小時
我啊
超過或不足會早死
睡超過十小時死亡率比少於五小時更高
睡五小時左右,但還是魯蛇
睡眠品質好可以,有些失眠也睡很少
作息要非常規律才有辦法
其實好睡的4個小時很夠,比我不好睡的8小
時還補
每天六小就飽了,不惑之年體檢都很健康
可以 但是副作用有多大不好說 睡8小時
比較保險
少數人有短睡基因,大多是身體已經快
爆炸了自己以為有短睡基因可以少睡
我也差不多欸 不到六小時,時間太少了
我啊
呃..我認4的台女都3-5小時內...很殘眠
我睡不夠八小時老二都硬不起來
睡5-6小時的我超勇的
上面沒滿8小的都會早死哦
我
我啊
我
每天5-6小時 還行 睡太久很不舒服
六小時,中午午睡一小時
老人家啊
有 基因問題 碰到這種人超羨慕
如果是小朋友睡眠一定要久,不然長不
高
目前日睡3~5小 習慣了
秒睡那種 但睡3小時
身體會明顯的疲憊感 且昏沈
4~5小就剛剛好
生了小孩大概睡4-5小時吧
差不多都6小時 時間到會自動醒
6小時很夠了吧 不然是要睡多久
頂級韓團偶像忙起來是上不瞭床的只能在
各種零碎時間坐著睡 一天頂多一兩小
我都睡6小時欸 不想浪費時間在睡覺 起
來做別的事情
重點每天活動都是地獄級高強度狀態 且
看起來還是都超好
睡這麼多幹嘛 不能老了在睡嗎
早死也好啊 省的我還要擔心養老
六小時可以了!
睡眠時間因人而異 不需要強求
真的很怪我沒睡八小上班會超睏
我啊
我5-6 給你參考
我啊~每天5,6小時,不過都秒睡一覺到天亮
我也差不多只有四五小時
我2點睡7點起床,剛好5小時。
我睡飽要9hr以上
12點都算早睡了
我差不多 晚上一點睡 早上七點半起床
而且我沒有在睡午覺的
42歲每天沒睡超過7小時
不過我禮拜六會睡到中午
8小時剛好 不多不少
他們睡醒是叫下面做事,我們睡醒是
幫上面做事,差這麼多
相信我 如果你有這三個條件 1.事情真的多
到靠北 2.拼一波可以讓你賺一筆還帶其他
人飛 3.睡眠品質也夠給力 三點出現絕對
可以激發你六小時充飽電的能力 六小時睡
不飽純粹是你生活還沒有找到一個價值比睡
覺高的重心 你平常腦袋散發的多巴胺跟腎
上腺素不夠壓制你的生活無力感 @@
這麼喜歡睡不會去死一死可以睡到飽...
我大概6小時,不過覺得對肝不好XD我家
有遺傳肝病
有時候失眠甚至不到3-4小時
基因差異
但曾經壓力大到幾乎每天睡不著…
我大概五個小時,但是晚上可能在椅子上會突
然睡著半小時
有錢人說手上的屎是香的就是香的
晚睡早起,沒睡超過5小時,還活著
因為他們有時間做其他事 社畜無法
每天不到五小時 但知道這樣不好啦QQ
每天不到5小時+1,身體很疲累但沒辦法
我基本都12點躺床,6點10分起床
我
過勞跟睡眠少是不一樣的….過勞很恐怖
我啊上班日大概11-12點睡5點起床
輪班新人表示:
我 但是要睡午覺
身為一個社畜 每天都六小時是正常 然後會
發現 原來人一天睡個三 四小時也是可以活
的
達到深度睡眠1.5小時就夠了,有人睡8 9
基因不同
小時才能達到,有人5小時就可以
我
很多人啊,你以為大家都很有錢?
我都睡六小時ㄟ
每天5小時 每個月一次週末補眠10up
生個孩子你就會被迫一天只能睡這樣了
好像有特殊基因可以睡很少
習慣就好
我
我44歲,每天凌晨1點睡,早上6點半醒
應該是基因差異,習慣1點半到2點睡 。7點多
起來,維持10年以上了
看身體啊
當爸爸後 幾乎沒有睡超過5-6小時的
有睡好跟沒睡好的差別
就我啊
從小學到現在三十幾年來 除了當兵外 幾
乎都睡五小時 但一樣魯爆 因為幾乎都用
在打電動w
每天都快12點睡,五點多就自動醒了
5~7不等
晚上想睡睡不著起來還是昏昏沉沉
他們可以上班睡覺啊!你們一般基層怎
麼可能
就跟我都沒讀書一樣 有沒有騙人你不會知
道的
我至少要6 不然會很不舒服==
10幾年來都只睡5小時左右 健康報告沒
任何紅字 每週固定安排運動兩次 一次
半夜3點睡早上9點 衝學校 已經習慣
2小時以上
我 所以我躺下都秒睡
平均5.5小時QQ
無法 長期受不了 小時候都要睡6小時了
所以我們廢
差不多吧 Apple Watch 紀錄我2023年平均
睡眠時間6小時13分鐘
6小差不多吧,中午再小咪一下
我也睡不久,睡飽自己就起床了,少4小長
也才6小
我生完小孩之後,照顧小孩每天睡不到
兩小時,肚子裡面又懷二寶,生完二寶
沒多久就累到高燒兩個禮拜住院,這中
間一年多都是斷斷續續睡一兩個小時,
出院後現在三年了免疫系統一直出問題
,沒事真的多睡一點,不然身體會壞掉
。
這有什麼困難的嗎,睡更少的大有人在
我 快過勞死了
每天睡4小時 夠了
平日五 假日六 活得好好的
我ㄚ 都睡4小時 希望可以早點轉生異世
綠共八千含睡
要看睡眠品質
真的 是一種基因
你生小孩完就知道有沒有
凌晨兩點睡,七點起來,十年了。
me
我都睡4-5小時
富二代?現在誰能每天睡八小時
大部分唬爛的吧
6小時是基本,有體力活就8小時
我啊,都十幾年這樣了
每天工作運動讀書 社交 飯局沒有少 睡眠品
質良好 給你參考
就我啊 好累zzz
學生不是這樣嗎 還是你都在混
會有人講幹話 生前不必多睡 死後必
定長眠
但我都要睡滿8小以上不然隔天很痛苦
李昌鈺也是每天睡四小時的工作狂
天生的 不用把別人的標準套在自己身上
我曾經有幾年每天2-3小時
現在大概都3-6小時
我耶,怕短命,但短命好像也沒差
教我怎麼睡7-8小時 哭
短命沒差啊 活太久也不一定有品質
每天都睡大概6小時左右而已
養成生理時鐘其實還行
結果他們平常睡超過七小時你也看不到
我這種甘苦人就是平日只能睡5小時啦!
曾經連續六年每天三小時路過
大概3~5小,不過都是一覺到天明所以還
好。但也沒有這些人那麼威
被家人迫害
01:00睡 06:00起床 好像只睡五小時xD
現代人1點睡7點起來 少於六小時感覺是
常態
我
晚上6左右 中午半
我自己很常晚上只睡5小 通勤午休補睡2
小時
一天只睡5.2小時,持續五年,每天精神都
很好,足夠應付10小時高勞動的工作
我從大學開始,一直到現在每天都睡2小
時
可以但會死很快
為什麼要睡覺 有說,睡少是有問題的
老人睡不好
我每天睡89小時、
高中生R
蠻多人的,12點睡,6點起床
我啊 睡6小時 早上起來運動
每天都只睡5個小時路過,而且醒著幾
乎都在工作…快炸了
每個人體質不一樣啊 真的可以
我不行 不要當社畜
30歲之後每天睡6小時就醒了
我啊 每天平均5小時左右
還不是社畜一枚
不是有個龜息的
三十歲以後
肝臟:ㄏ
我也是啊,也沒在睡午覺,只是偶爾假日會
昏睡過頭但還是很少
生完小孩後半夜要固定起來擠奶跟餵奶外
加洗奶瓶,那時一天只睡三小時,騎車上
班等紅綠燈時都差點睡著~狂捏自己大腿
肉XD
高中跟研究所每天平均大概只有睡4小
時
好像是看基因
深度的話沒問題吧
5.6個小時?搞不懂稀奇在哪裡?我商船船
員看到都笑了
不少實況主都是這樣啊
從19歲開始每天4-5小時睡眠 不睡午覺
今年43歲
我律師,曾經有兩個月每天睡兩三個小時,受
僱時長期不滿五小時
幹 我一天才睡4h,不過假日睡12h
之前在職讀二技,除了連休息日都沒有
,一天都睡4-5小時,所以只要有可以小
睡的時間我都在睡覺。現在念研所也一
樣,邊拼經濟邊讀書真的他媽的累。
帶小孩時每天睡3~4小時,小孩上學後睡5
小時自動醒來
我啊 1點多睡 6前後起
不過中午會午睡
有小孩後都睡得斷斷續續 有時候一天6小
時有時候整晚失眠 是真的滿累的
老了六小時正常
我每天睡四小
我每天睡4小時
我啊!從小到大幾乎都是只睡5-6小而已,
偶爾才會到7-9
我
有小孩基本都經歷過
我現在都1、2點睡 7點多起來 好累
好像有研究說 每個人所需的睡眠時間不
是固定的 有些牛人真的覺得睡4-6算多
了
本來就每個人不一樣啊
有小孩的可能很常這樣
5-6
我已經這樣7-8年,前期的感覺很難形容,
但適應後現在就完全正常
我啊真的你習慣熬夜後就沒感覺了
我試過1個月之後身體開始出現異狀
過太爽
我啊 每天睡5小時 過敏得很嚴重 每天都很想
睡覺
擁有DEC2 突變基因,睡少少精神好
我昨天睡4小時隔天就睡12小
吃個飯繼續睡5小 我怎麼這麼會睡~~
有睡午覺還有工作強度會有差
我有時候工作完直接睡3小時 半夜起
床之後工作前再睡3小時...
以前有段時間睡著兩三個小時就會醒來
再也睡不著 白天會感覺快起肖
可以
我四十幾年來,每天睡4.5小時,時間到會
自動醒來
其實睡得飽不飽的關鍵在督脈
睡得穩不穩的關鍵在肝經
六
6小時很正常吧
長輩真的都不太睡覺的 我問過他年輕時就
這樣了
現在我出社會了遇到一個跟我同年然後他
也是都睡4-5小時而已。他也不知道爲什
麼
一堆人只睡六小或更少吧
我大概都4
我啊 每天失眠睡三小時 每天都快死了
你養小孩就知道了 逼你只能睡那麼少
6
我用apple watch測 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右 個人覺得蠻準確啦 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠1
其實關鍵在早睡 你就算凌晨2點睡滿8小時 上午10點起床還是會覺得累 但晚上12點睡早上6點起6小時 少兩個小時但醒來精神反而比較好 我的觀察辣 --2
成功人士都很自律 上市公司CEO 都是早睡早起 睡眠時間不超過7小時 有一種人 天生檢角 就是連日本旅遊都要睡到十點才出門那種 高收入人群 就算去普吉島也是七點前起床 去馬爾地夫都是五點前起床 冷知識:每天睡足8小時 智商會降低 壽命會減少1
印度瑜伽大師薩古魯因為功力深厚,一天只睡2個半小時。除此以外都在工作,受訪、教 瑜伽等,快70歲還能騎一整天的重機。 他說這是修行後身體內部的摩擦少,摩擦少效率就快,透過冥想跟改善飲食習慣等,一般 人也可以減少睡眠所需的時間。 出自:5
北漂仔社畜可以睡到5小時已經是奢求了好ㄇ 我平均一天都睡4.5小時,而且必須要10點就寢才有這個數字 拖過11點後睡大概就是4小時左右 而且也不可能完全熟睡,作夢、翻身之類的都不會算在裡面 所以數字看起來會更少2
這一些人就是天選之人啊 日本有一個叫武井壯的 根據他的醫生的說法 他雖然只睡45分鐘 但是他的睡眠效果跟一般人睡7小時是一樣的 當然如果他覺得特別累 他一天可以睡三次 每次45分鐘
70
[閒聊] 大家睡幾個小時會飽?昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間 聽到最扯的是每天5個小時自然醒 隔天也不會狂打哈欠之類的 我自己是睡不到9小就會狂打哈欠的人 完全不敢相信有人只要睡5小就夠了44
[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?我每天大概都只會睡4-5個小時 如果很累會早點睡 最多睡6個小時 然後早早就醒來 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD28
[閒聊] 大家的睡眠時間有多久?有時候我自己也很納悶 睡六個小時的精神會比睡八個小時還來的好 睡滿八個小時反而隔天起床還是想賴床 而且整個人也會愛睏愛睏的 不知道是哪邊有問題,有人也會這樣嗎?17
[閒聊] 上班日的睡眠時間?大家上班日的時候都睡幾個小時? 如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間 平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累 導致只要一放假就是還睡眠債 可是平常下班都已經六點了15
[閒聊] 睡5小時跟8小時有差嗎學生時代習慣一直到出社會 只要隔天白天不打瞌睡就算睡飽 睡5小時8小時似乎都一樣 後來發現集中力好像真的有差 睡5小時隔天進度條就是會打個幾折 害我都禮拜五晚上了 還不能直接回家QQ12
[閒聊] 一天都睡幾個小時?自從疫情以來 就會自己減少一些聚會的場合 反而比較多時間待(宅)在家 發現睡覺的時間竟然變長了 一天大概都可以睡8個小時7
[問卦] 一天要睡8小時可以分段嗎?看完老高說一天要睡8小時 會比較健康什麼的 我就好奇這個一天睡8小時可以拆開嗎? 先睡4小時然後東摸摸西摸摸兩小時 才又繼續睡4小時3
[問卦] 大家每天都睡幾個小時啊?最近常常失眠,一天晚上只能睡5-6小時就會醒來 可是起來又覺得沒睡飽 繼續睡又睡不著 總是頭腦有很多事情在跑 但是周末可以一睡睡上10個小時。覺得自己好像最近不太正常7
[閒聊] 請問大家睡眠時間多長安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班
爆
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[問卦] 蔡依林最紅的歌是日不落嗎?8
[問卦] 高雄高鐵左營站外面有人拿東西割傷自己?7
Re: [問卦] Dcard說砍人的是GAY 討論水準真的...8
Re: [問卦] 會嫌APT難聽的是那些人啊?14
[問卦] 精神障礙憑什麼是減刑的理由?5
[問卦] 搶錢新招,匯入機車優先道需打方向燈否54
[問卦] 川普這是叫烏克蘭割地求和嗎?57
[問卦] 我媽今年初去吃超甲組的心得6
Re: [問卦] 加州廢除950鎂零元購法案?3
[問卦] 震撼彈!冷氣根本就不是耗電怪獸!