Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎?
※ 引述《hotandhard (showmethemoney)》之銘言:
: 之前看電視報導說川普每天只睡4小時
: 不過他77歲了算正常吧
: 但是好像很多名人每天也都睡很少
: 泰勒絲 5.5小時
: 馬斯克 6小時
: 地獄廚神 3小時
: 祖克柏 5小時
: 太厲害了吧?都不會過勞死嗎?
: 我43歲每天都要睡8小時才行
: 睡不夠隔天都昏昏沉沉
: 真的有人可以每天只睡那麼短喔?
這一些人就是天選之人啊
日本有一個叫武井壯的
根據他的醫生的說法 他雖然只睡45分鐘
但是他的睡眠效果跟一般人睡7小時是一樣的
當然如果他覺得特別累 他一天可以睡三次 每次45分鐘
就相當於一般人睡21個小時
https://twitter.com/sosotakei/status/373395136853467136
很多人都不相信且質疑 只是這個訊息不少媒體都有報導
而且也上了些節目去做了驗證 請醫師然後使用一些儀器去檢測
他本身也是很常在電視節目出現的人物
有興趣的可以google "武井壯 睡眠"
--
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※ PTT 網址
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我都2~3點睡 8點起來,已經超過20年了
→
個人覺得睡覺真的浪費時間
推
很多草食動物一天只睡兩小時
推
魔人普烏只睡五秒夠了
爆
首Po之前看電視報導說川普每天只睡4小時 不過他77歲了算正常吧 但是好像很多名人每天也都睡很少 泰勒絲 5.5小時 馬斯克 6小時6
我用apple watch測 平均一天大概就是5.5-6.5小時左右 個人覺得蠻準確啦 以前會有睡眠焦慮 覺得睡不夠1
其實關鍵在早睡 你就算凌晨2點睡滿8小時 上午10點起床還是會覺得累 但晚上12點睡早上6點起6小時 少兩個小時但醒來精神反而比較好 我的觀察辣 --2
成功人士都很自律 上市公司CEO 都是早睡早起 睡眠時間不超過7小時 有一種人 天生檢角 就是連日本旅遊都要睡到十點才出門那種 高收入人群 就算去普吉島也是七點前起床 去馬爾地夫都是五點前起床 冷知識:每天睡足8小時 智商會降低 壽命會減少1
印度瑜伽大師薩古魯因為功力深厚,一天只睡2個半小時。除此以外都在工作,受訪、教 瑜伽等,快70歲還能騎一整天的重機。 他說這是修行後身體內部的摩擦少,摩擦少效率就快,透過冥想跟改善飲食習慣等,一般 人也可以減少睡眠所需的時間。 出自:5
北漂仔社畜可以睡到5小時已經是奢求了好ㄇ 我平均一天都睡4.5小時,而且必須要10點就寢才有這個數字 拖過11點後睡大概就是4小時左右 而且也不可能完全熟睡,作夢、翻身之類的都不會算在裡面 所以數字看起來會更少
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[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?我每天大概都只會睡4-5個小時 如果很累會早點睡 最多睡6個小時 然後早早就醒來 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD45
[寶寶] 如何開始長睡眠?寶寶2M15D,5700g 在月中時是4個小時喝一次奶,回家之後間隔偶爾才能撐4個小時,大部分都是3個小時喝一次奶,目前喝120-150 喝奶的速度沒問題,之前腸絞痛很嚴重,即使晚上12點剛好在睡覺也會突然大叫醒來然後一直灰到1-2點,肚子脹氣一直拍嗝也一直有嗝(才喝一杯奶怎麼有打不完的嗝到底哪裡來的),斷斷續續小睡之後餓醒喝奶4-5點繼續灰到早上6-7點再喝完奶才真的睡著,一路睡到11點,所以有請醫生開藥,很珍惜的只有在我們也要睡的那餐(11-12點)給她吃藥,才有一兩次一口氣睡到5點。 白天是給阿嬤帶,阿嬤說白天都睡得很好,從晚上7點我們下班回家接手8點餵奶就開始很難睡的輪迴。 看了很多書、爬了很多文,也一直有實行吃玩睡跟睡前儀式(9點洗完澡等她餓了餵奶就讓她睡)但還是不懂為何她從來沒有長睡眠,很多推文都說「睡前儀式,然後讓她長睡眠」我一直無法理解,因為寶寶想睡就睡想吃就吃,不會限制她什麼時候吃或睡,更別說把她吵醒,我們也很希望她晚上可以開始長睡眠甚至睡過夜,但無奈她真的很準時每3個小時就要喝一次奶,也從來沒有邊睡邊喝過一定會完全醒來。18
[寶寶] 9M女寶睡眠偏少如題,9個月大的女寶體重身高都在60%左右,奶粉喝26的金愛兒樂1號,滿健康,平常活 動力也很好。 一天吃二餐副食品(沒計算重量,因為有時不確定到底有沒有吃下去..)總奶量也不太固 定,大約在880-1100內。是個貪吃寶寶,看到大人吃,一定也要吃不然會生氣! 週間大多是媽媽帶整天,爸爸下班後一起支援。14
[問卦] 只睡4、5個小時就醒來怎麼辦?大家早 最近幾個禮拜只睡4、5個小時就會醒來 不管什麼時候睡都一樣 可能有些人覺得睡4、5小時就夠了 但是我每天還是覺得睡不飽很累8
[問卦] 每天睡眠時數都4、5小時 會突然暴斃嗎?是這樣的啦 本肥宅同事 他說每天下班都很多手遊要刷 大概都凌晨2點多睡 早上8點到公司上班7
[閒聊] 請問大家睡眠時間多長安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班5
[問卦] 睡三小的人 怎麼睡的?看科學節目 教大家如何有效率睡眠 分配睡眠時間 最極端的一招:一天睡六次 每次15分鐘 也就是躺下要馬上睡著 15分鐘鬧鐘叫醒 這招有人用過嗎? 睡三小的是怎麼分配時間? 1.5+1.5嗎?4
[討論] 吼到底要怎麼好好睡覺長期以來都一直瘋狂做惡夢 只是差別在會不會嚇醒而已 最近這一個月更誇張 都是睡沒多久就醒來 昨天7個小時的睡眠更是醒來6次X
Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決5000p/NTD先撇除疾病,睡眠少的原因可能是 1.天生就睡的少 有些人就是一天睡4-5個小時就可以應付一整天的工作量不覺得累 如果你只睡4-5個小時而不會影響情緒跟工作,那就不用強迫自己一定要睡滿6-8小時 反而是一種壓力
爆
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