[問卦] 幹林蛤仔的168斷食最好給我有用哦

fp737 07/09 19:33幹林蛤仔 難得看到

TexasFlood 07/09 19:33真的有效，但你要管好自己的血糖

jerrys0580 07/09 19:33宵夜和吃大餐次數？

violegrace 07/09 19:33你沒有熱量赤字都沒用啦

danny91074 07/09 19:33很氣喔

Liberty0816 07/09 19:33我2個禮拜隨意的168瘦了3公斤，重點

Liberty0816 07/09 19:33要耐餓也要算熱量，不然超過基礎代

Liberty0816 07/09 19:33謝也是沒用

Rainbow5566 07/09 19:34重點是那8小時不能暴飲暴食 不然一樣

swommy 07/09 19:34甘霖蛤仔的 要夠老才聽過

Rainbow5566 07/09 19:34沒效

vickeyjung 07/09 19:35吃的要減糖少澱粉

adamacon 07/09 19:35你那一餐如果是吃到飽，也是沒救

TexasFlood 07/09 19:35八小時內就是要暴飲暴食啊

tchialen 07/09 19:35達不到熱量赤字都是沒用der

TexasFlood 07/09 19:35不然幹嘛168

Liberty0816 07/09 19:35現在飲食隨便都破表，你壓熱量真的

Liberty0816 07/09 19:36能吃的大約，7-11兩個咖哩飯再一點

court 07/09 19:36沒用

Liberty0816 07/09 19:36水果，其實很少

tchialen 07/09 19:36暴飲暴食只會增加血糖大波動

TexasFlood 07/09 19:36所以某樓說的沒錯，就是無碳暴飲暴食

lime1207 07/09 19:37我也覺得沒用，反而可以吃的時候吃超多

adios881 07/09 19:37六週六公斤你只能抽脂

hmcedamon 07/09 19:37一個小時暴飲暴食也沒用喔 FYI

lawfer 07/09 19:38168我隨便做兩個月就瘦了快6公斤，還是體

adios881 07/09 19:38你就直接去走陽明山啊15公里一週三次

adios881 07/09 19:38必受無疑

lawfer 07/09 19:38重直往下掉，嚇到停168體重才回復正常

TexasFlood 07/09 19:38我試過一天一餐，吃兩餐的量+無碳

hw1 07/09 19:38你那一餐吃到熱量破表也是白搭

TexasFlood 07/09 19:39有效，但就是適合沒有心血管問題的人

tcypost 07/09 19:42不推薦168~一堆人本來好好的結果胃潰瘍

TexasFlood 07/09 19:43樓上說的沒錯，168很吃體質

GinHan 07/09 19:44 吧

Rainbow5566 07/09 19:45你單看體重也不準 肌肉本來就比較重

dafo 07/09 19:48任何減肥策略都是達到熱量赤字為手段

kabukiryu 07/09 19:48蛤仔跟蜆仔81樣喔，通腸4說淦拎喇啊

keria 07/09 19:49一定是碳水吃太多

vickeyjung 07/09 19:50那一小時如果都在吃飯跟麵會更胖

DDhow 07/09 19:53本來就沒什麼在吃早餐 就等於168了

DDhow 07/09 19:54那八小時幾乎都隨便吃 愛吃什麼就吃 體重一

DDhow 07/09 19:54直以來都維持的很好

Violataf 07/09 19:55我建議240絕食法 一定會瘦

uhbygv45 07/09 19:55有喝黑咖啡就不要說笑話了

dolaenom 07/09 19:56其實看體脂比較準

xabcxabc0123 07/09 19:56阿你幾公斤

tearness 07/09 19:57看年紀 40以上就乖乖認命

max52001 07/09 19:588小時吃兩餐 亂吃也不會有用啦 熱量赤字

THEHELY 07/09 19:58沒用…

max52001 07/09 19:58才是重點

ebeta 07/09 20:00一個禮拜168，隨便減5公斤，給你參考參考

coffee112 07/09 20:02你運動強度有慢慢變強嗎？

a5110408123 07/09 20:04從來沒聽過有人說幹你蛤仔的

gunfighter 07/09 20:04我絕對不相信什麼喝水也會胖

gunfighter 07/09 20:04如果是真的你該申請醫學諾貝爾

gunfighter 07/09 20:04說不定能解決饑荒問題

thepstar 07/09 20:05你如果八小時內瘋吃亂吃 當然沒用

kokilly 07/09 20:18你一餐抵人家三餐哪有什麼用

fake 07/09 20:20吃16小時斷8小時

Ligamenta 07/09 20:24要持續三個月以上才看的到效果，然後我

Ligamenta 07/09 20:24餓到恐慌症發作

hensel 07/09 20:29蜆仔

ichool 07/09 20:36沒在控制飲食還是胖

ayazard 07/09 20:41運動好嗎 肥仔

lusifa2007 07/09 20:54壓力大很容易肥

marke18 07/09 20:58不要空腹喝咖啡、茶 會傷胃喔

dreamnook2 07/09 20:59你還是要看你吃什麼啦= =

marke18 07/09 21:00嗯 熱量赤字減重快又有效

marke18 07/09 21:03攝取小於消耗 就可以產生熱量赤字

morris 07/09 21:26168發明者前幾個月死了

blackvision 07/09 21:27168試過一陣子我也覺得沒用

blackvision 07/09 21:27後來我直接戒澱粉快很多

ghih1a12 07/09 21:46在非進食時間不能攝取熱量，不然你只是

ghih1a12 07/09 21:46騙你自己而已

ghih1a12 07/09 21:47包含各種飲料，小零食點心

cacheee 07/09 22:12我只照某醫師的113餐盤 4個月瘦10公斤

mirror487 07/09 22:33如果那8小時都吃吃到飽效果一樣歐

Chibai5566 07/10 00:10你的身體違反自然了 除了唬爛就是需

Chibai5566 07/10 00:10要科學家來解剖了

opeminbod001 07/10 03:28只一餐沒比較好 就是168跟限熱量

wdpone5541 07/10 07:49不應該是幹林蜆仔嗎

ChikanDesu 07/10 10:03那你不要偷吃零食呦

ChikanDesu 07/10 10:04一堆肥仔說瘦不下來就是因為一直偷吃

seacall 07/10 11:01你是人體能量轉換奇蹟，應該用你去發電的