[問卦] 168斷食半年了為什麼還瘦不下來

felixden 04/23 12:47https://i.imgur.com/d06poPG.jpeg

felixden 04/23 12:47因為你沒看忍忍

a0170801708 04/23 12:47笑死

PunkGrass 04/23 12:47多了兩公斤 恭喜你成功了

qqq123455 04/23 12:47改成816

wt5566 04/23 12:47168是要16天不吃飯 8天吃飯

pxndx 04/23 12:47截肢可以瘦很快

yeh0416 04/23 12:47What>>>> When

buike 04/23 12:48不吃澱粉貫徹無醣飲食才是真的

s22610069 04/23 12:48斷食8小時笑die 你是不是搞錯了什麼還

mikasamikoto 04/23 12:48住北韓

freaky0908 04/23 12:48補償心態 反而吃更多垃圾食物

chuchichan 04/23 12:48我也是qq

s22610069 04/23 12:48是反串

sagarain 04/23 12:48健身有成啊 肌肉狂增2公斤

onion10021 04/23 12:48因為你沒有i 可以捉

ss860708 04/23 12:48熱量赤字才是減重的根本，168是手段，

alex00089 04/23 12:48對你沒用換別的

ss860708 04/23 12:48不要本末倒置了

alwang 04/23 12:49168是吃1年然後68年不吃 半年當然沒效

sagarain 04/23 12:49哪有可能完全無糖

SSglamr 04/23 12:49反向168

max60209 04/23 12:49好啦 如你的願 因為你做反了

fake 04/23 12:50可能要再努力一點做240吧 吃24小時斷食0小

makimakimaki 04/23 12:50孩子 你搞錯了 168是 1天吃6餐 喝8

fake 04/23 12:50時

dogdream 04/23 12:50逆168 respect

makimakimaki 04/23 12:50杯飲料

koromo1991 04/23 12:5016個小時吃太多

abian 04/23 12:50斷食8小時是順便睡覺嗎

vic9503 04/23 12:50要運動增加基礎代謝吧

calmerrorans 04/23 12:51是吃8小時吧????

qa1122z 04/23 12:51哇靠！

Nonegrame 04/23 12:51我996瘦超快

wake7078 04/23 12:52700斷食 一定見效

AB7R 04/23 12:53推忍忍才會瘦

rondox 04/23 12:53你搞錯了吧，斷食是為了健康譬如自噬作用

blackvision 04/23 12:53我中午吃30分鐘晚餐吃30分鐘 123斷食

rondox 04/23 12:53，不是為了減肥。要減肥，不要吃碳水化合

rondox 04/23 12:53物加運動，一個月至少減2-4公斤

tommy6 04/23 12:54這樣只胖兩公斤算苗條欸

tommy6 04/23 12:54然後一堆人沒看內文

bullace 04/23 12:55有一說是你的8吃太多了

Dragonz 04/23 12:55因為你搞反了，是八小時吃飯，16小時不吃

john79803 04/23 12:55最新的231 只要一個小時不吃就可以瘦

Taiwanbiru 04/23 12:56沒方法了，整形吧。把腦子切掉看看。

twfi75 04/23 12:56認真回作重訓，提高基礎代謝率，不用節食

gackt770414 04/23 12:56你錯了吧…是要吃8小時啊

Dragonz 04/23 12:56這你這斷個屁，就跟正常人的吃法一樣

twfi75 04/23 12:56還能吃一堆

lime1207 04/23 12:56就怕妳16小時之後報復性進食

amber626 04/23 12:57熱量沒赤字的前提168有啥用

abcde79961a 04/23 12:57每天吃16小只胖兩公斤算賺到吧

felixr0123 04/23 12:578小時不吃飯 跟本來睡覺八小時有差別

felixr0123 04/23 12:57嗎

abellea85209 04/23 12:58這篇再證實大部分人真的不會看內文

sushi11 04/23 12:58我朋友用240斷食法

gem810611 04/23 12:58168沒用就204再沒用就231不睡拼了

dferww55 04/23 12:58168+熱量赤字+低碳，三個一起來鐵定瘦

anyu0805 04/23 12:58你這個叫吃宵夜吧！

boy80421 04/23 12:59你這等於起床吃睡前吃 只胖2kg也是猛

st86188go 04/23 12:59240更好

dferww55 04/23 13:00你就一天吃兩餐，不吃零食，便當菜都吃

dferww55 04/23 13:00完，飯只吃兩口，這樣除非你本來超瘦，

dferww55 04/23 13:00不然很難不瘦

zxcv100 04/23 13:00因為你吃得比你不168還多 當然變胖啊

dvr 04/23 13:00為了減脂 去年168斷食半年8公斤 給你參考

Taiwanbiru 04/23 13:00重訓運動那些什麼提高基礎代謝率真的

iPadProPlus 04/23 13:00反了

Taiwanbiru 04/23 13:00幫助不大，這個很多醫師提過，人體會

Taiwanbiru 04/23 13:00適應運動量調整能量消耗，節食是最有

Taiwanbiru 04/23 13:00用的方法。只是你認為的清淡節食，只

higameboy 04/23 13:00明明是1天6餐吃8分飽

Taiwanbiru 04/23 13:01是你認為而已

BDroach 04/23 13:01你沒有吃到基代，要吃到跟你體重一樣多

BDroach 04/23 13:01的食物，不然會掉肌肉還會胖

akame 04/23 13:02熱量赤字才是重點，不能狂吃，我一年瘦15公

akame 04/23 13:02斤現在都沒復胖

NotOtaku 04/23 13:03168是一路發福

k23123 04/23 13:03真幽默

wwf1588 04/23 13:06你是不是以為很有梗？

NCTUFAIWEN 04/23 13:07那可以極端一點採用204啊 改成20個小

NCTUFAIWEN 04/23 13:07時吃飯應該就有機會瘦了

tengerinedog 04/23 13:07斷食八小時是不是剛好還在你睡覺時

tengerinedog 04/23 13:08間？

tasy4n 04/23 13:08你自己都說了 運動

bettybuy 04/23 13:08你相反了吧，故意的喔

carlos159357 04/23 13:09你知道主要是戒糖類嗎？我啥都不幹

snow0214 04/23 13:09先貼張你一天吃那些東西的照片吧

carlos159357 04/23 13:09，光是戒掉白米飯+含糖飲料+任何可

carlos159357 04/23 13:09能的澱粉，第一個月就掉4kg了，第二

carlos159357 04/23 13:09個月增加運動，又掉2kg，接下來瓶頸

carlos159357 04/23 13:09期我就不想更努力了，維持現狀即可

iamnotme 04/23 13:10你吃一樣多熱量 168不會差多少

sesame307 04/23 13:10照理會瘦到一個階段 你一定都沒遵守=

joeyben 04/23 13:11笑死

sagarain 04/23 13:13一個月4公斤是原來多少

a122771723 04/23 13:13改23 1

s81048112 04/23 13:14吃超過熱量阿

seastar1982 04/23 13:14168 是1小時不吃飯 連吃68小時

reppoc 04/23 13:15推反串

iamjojo 04/23 13:23幽默大師

WINNERVVV 04/23 13:24吃的東西還是要選啊，不是168亂吃也沒

bradyhau106 04/23 13:24改240

WINNERVVV 04/23 13:24差欸

wison4451 04/23 13:24反了啦

gk1329 04/23 13:26把錢花光睡公園

OK8066889 04/23 13:26老梗

Hsu1025 04/23 13:27吃幾斷幾都沒差 會不會瘦是看有沒有熱量

Hsu1025 04/23 13:27赤字

binco 04/23 13:27吃甚麼吃多少都不敢講。要人家通靈嗎

Gokudo 04/23 13:28啥洨學生幹話XD

freeblade 04/23 13:29不要喝飲料吃甜食 不要吃澱粉類

yun1019 04/23 13:30不是1天6餐8分飽嗎?

freeblade 04/23 13:31靠 原來是反串

haha1234 04/23 13:33反了

kashiwa27 04/23 13:37一路發聽起來就吃很多

cms6384 04/23 13:38是不是有偷吃東西

Everyeeeee 04/23 13:38反串要講

acimao 04/23 13:43有熱量控制嗎，少吃一點。

acimao 04/23 13:45原來是反串

Mubing 04/23 13:47anti168，健康哲學家是你？

Poaceae 04/23 13:50因為沒用

JEWH 04/23 13:50你的清淡跟一般人的清淡不一樣吧

as8116536 04/23 13:57直接斷食不會

mutwilly 04/23 13:59你是不是搞錯了什麼

eclosion59 04/23 13:59總熱量 了解一下

Oisiossos 04/23 14:01你這樣還不如正常吃

edman008ptt 04/23 14:06哦！新理解

qwer338859 04/23 14:06反串？

Puye 04/23 14:08重點還是吃多少 168只是個簡單目標

drmartens 04/23 14:10通常減肥一個月還看不到成效就要調整

drmartens 04/23 14:10了啦你怎麼拖那麼久

enping1212 04/23 14:14好啦 很好笑啦

soulivee 04/23 14:29我推薦231，睡覺繼續打葡萄糖

bigstupid 04/23 14:31231也沒用，這看人的身體狀態的

tolowali 04/23 14:34吃16小時要怎瘦

yellout 04/23 14:41你先把你吃了什麼洨貼出來啊 別支支吾吾

daye2012 04/23 14:54改成231，我中午吃到飽，一天一餐

TeddyisaBear 04/23 15:00看推文才知道原來是反串

mytoychiu 04/23 15:01……一般人早上8點半吃早餐 6點半吃晚

mytoychiu 04/23 15:02餐 禁食14小時。你禁食8小時是搞笑嗎？

kuso2005 04/23 15:05禁食8小時？？？？說不定時間還比肥宅短

B9702115 04/23 15:11因為總熱量沒減少

v86861062 04/23 15:28哈哈哈，在鬼扯

A0908 04/23 15:42反串也反串的認真一點好嗎…

mcgrady12336 04/23 15:55168是要168小時不吃飯捏

hhjjhhgg 04/23 16:00人的熱量全都來自食物 所以你就是吃太多

tikowm 04/23 16:06就你總攝取高於總消耗啊

Syoshinsya 04/23 16:55吃錯了，其實是1小時吃屎，68小時吃洨

Syoshinsya 04/23 16:56，快點重吃一次

koxinga 04/23 17:12怎麼可能

yonex123 04/23 18:03正確是1小時段時，連吃68小時

xinyuxiao 04/23 18:14你沒有熱量赤字

family2909 04/23 19:08168是要每次吃飯間隔168天

shi21 04/23 21:33就你的身體習慣啦 你反而要偶爾吃大餐騙他

shi21 04/23 21:34一下才會瘦啊

luismars 04/23 22:53身體會適應呀...

gg86300 04/24 10:37你484連吃16小時

haveastar 04/24 10:58靠北啊睡覺就8小時了啊

karta328 04/24 15:11可以改試試231

shadowstrike 04/24 21:25你的168怪怪的