Re: [問卦] 淦淦淦早餐到底要不要吃啊
覺得很多人很好笑，不脫水的狀況，
人體十天不吃東西也不會死，
現代人好像少吃一餐會怎樣一樣，
如果你不吃早餐，身體沒怎樣，精神也好幹嘛吃?
假設你一天要吃2000卡，
早餐吃個三明治+奶茶
午餐又吃個雞腿便當又配個小飲料，
下午茶再吃個小豆花，
晚餐再跟姊妹聚餐吃個義大利麵，
看電視再吃個小餅乾，
然後在這邊問欸，不吃早餐會不會怎樣，你說勒
我是沒遇過營養不良的現代人啦
※ 引述《GonVolcano (火山君)》之銘言：
: 馬的現在一堆營養學家各說各的
: 有的說要吃，然後午餐晚餐量遞減，168方法來減肥
: 有的說不要吃，吃午餐一餐就好然後晚餐少少
: 靠杯到底要不要吃啊
: 有沒有掛
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※ PTT 留言評論
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首Po馬的現在一堆營養學家各說各的 有的說要吃，然後午餐晚餐量遞減，168方法來減肥 有的說不要吃，吃午餐一餐就好然後晚餐少少 靠杯到底要不要吃啊 有沒有掛
養生肥宅來教你 早餐盡量吃 可以搭配大冰奶減肥 中午隨便吃 下午公司拉肚子
唉不是... 現在人做事情前 都不會先想想自己的目的是什麼 然後針對自己的目的來安排該怎麼做事嗎 早餐該不該吃 首先取決於你到底是想要增肌還是減脂 如果是增肌的話 就必定要吃早餐 不然你一天該吃的量2
從演化上的角度來說 早餐是一定不可能吃的 把中餐當早餐吃，然後晚上吃以肉類為主的大餐吃到飽 放鬆心情，做一些輕鬆的事情，然後再睡覺 很多人都說晚餐少吃一點，但這樣對有些人來說到睡前 可能會有點餓，不好睡。1
我一直覺得168，不就是以前人說的不要吃宵夜嗎 只是沒那麼嚴謹。 譬如，早上8點上班，買好早餐帶去公司，然後開早會，開完08:30，回座位吃早餐。 中午正常吃，晚餐一下班就去吃，大概17:30。 然後宵夜不要吃。
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[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~42
[討論] 吃早餐容易肚子痛怎麼辦早安大家 有個問題困擾小女子很久了QQ 我的腸胃很敏感 每天吃完早餐 都需要去廁所發洩一下才能好好工作 不管是早餐店的早餐 或是超商的早餐都一樣 屢試不爽 我也想過不吃只喝東西 但是會很餓啊啊啊 反而更沒精神上班34
[閒聊] 一天不可少的是哪一餐?由於晚上吃東西很容易胃食道逆流 所以最近想調整進食時間 不過我本身最注重的就是晚餐 所以現在調整成早中午吃第一餐 下午再吃一餐 晚上其實不會餓但就會心裡有點空虛16
[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》圖文版： 吃不吃早餐對健康比較好？至今仍是眾說紛紜的一個議題。 前陣子因為實施168斷食法，不吃早餐對我而是比較簡易的執行方法，在還沒實施之前也 是早餐一定要吃的支持者，為了怕不吃早餐會對健康有害，所以就看了《我，不吃早餐！ 》和《早上斷食，九成的毛病都會消失！》這兩本書，兩書的作者是有醫療背景，一個東![[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F1ee5bd4d-c4a1-44af-bba8-9140dfb7f9a5.jpg&width=1200&sign=cXaYKpLB-BfeWanHEzIjjDcgWy2PjThCf0U1Cx2E0gc "[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》")
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Re: [問卦] 484越來越多人不吃早餐了早餐沒什麼營養啊 大多都是澱粉的組成 還有一堆甜的吐司跟飲料 還不如雞腿便當有青菜來的均衡 但便當的澱粉過多7
[問卦] 你最理想的早餐是什麼？有人每天早餐吃豆漿油條蛋餅飯糰； 有人每天早餐吃三明治漢堡紅茶奶茶； 有人吃的跟午晚餐一樣；有人吃漢堡或三明治的材料。 有人不吃早餐。 你最理想的早餐是什麼？有沒有八卦？3
Re: [問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168個人認為 168根本沒有比較健康 要調整的應該是吃的東西跟總熱量 像我早餐一塊雞胸肉 一盒超商沙拉不要醬2
[問卦] 這樣減肥計劃可以嗎？早餐，午餐不吃 偶爾可能情況需要吃早餐 但午餐不吃 五點以後吃晚餐 通常是 五寶飯 120元1
Re: [問題] 物價調漲後一天餐費多少住在台北 最近覺得主要是早餐吃了多少影響一天的費用 反正午餐晚餐省一點就是便當解決 家裡隔壁的50元便當店吃個小炸雞腿便當65 公司旁邊的排骨便當90元
![[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？](https://media.zenfs.com/en/elle.tw/71ec00d31745077d136b321589bd644b "[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？")
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