Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶
: 飲食控制 加上 運動
: 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了
: 那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛
: 1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來
: 2.就是過度節食 肌肉縮光光
: 到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的???????
減肥從來都是很簡單的
吃的東西 比以前少一半 或者 直接吃其他低碳東西
難的是意志力、當你減肥少吃餓肚子
騎車經過一家鹽酥雞
你就知道了
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出門不帶錢包，不裝line pay就不會亂買
推
會回家拿錢再出來買
推
吃些耐餓的比較實際,鹹酥雞就蠻耐的.
推
每天要上下班8~10HR跟每天閒閒沒事的人
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難度也不同.
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減肥難的地方一直都不是運動/飲食
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而是難在你在充滿壓力的身活裡要抽出時間
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我是覺得很簡單，就算熱量，然後10週就過
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了…
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而且還不能靠吃來減壓...
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反而是增肌期要狂塞，不然肌肉不長，塞了
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又怕體脂暴增..
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首Po 減肥到底哪裡簡單了???????? 減了好幾年 才發現 有夠難的耶 飲食控制 加上 運動 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了1
少吃 多動 逐漸戒糖 水一天2.5公升 一餐不吃澱粉類的
還滿簡單的 我拔ㄧ顆智齒1個禮拜瘦了4公斤 目前還有兩顆智齒要拔 等我胖了就去拔ㄧ顆 12公斤 EASY 輕輕鬆鬆3
我拿個人的經驗來說..減肥真的很簡單 1個禮拜有7天, 挑4天游泳, 每次游1000公尺(標準池50m,來回10趟而已) 吃就正常一天兩餐 (早午餐+晚餐) ,沒特別吃低碳健康餐,偶爾還會吃宵夜 這樣持續下去大概第3周開開始有感,游泳變比較不會累了,一周可以減個接近1公斤 大概2個月後肚子跟腿都會有明顯縮小.5
還真的是頗簡單唉 除了因為疾病造成的肥胖之外 其他胖子我一律非常歧視 阿... 還有除了那種雖然胖但胖得很快樂的 這個我也不歧視
其實真的不難 難的是你要需要跟著步驟慢慢來 時間不會太短 建議你去找找有關胰島素阻抗的影片 你節食結果吃的東西不對8
我的大學同學，我記憶中他最胖的時候大概是125公斤， 據他表示，他打從自己有記憶以後就是個胖子。 身邊所有跟胖有關的綽號、玩笑都沒少遇到過。 畢業後幾年，他也是如果今天突然很想吃火鍋或是熱炒， 打電話給他一定可以約到的超級飯咖(有夠讚)5
我也覺得難， 小弟過30歲後，就一直在70kg以上 過40後，就維持80kg up (剛好175cm) 由於血壓破150，發現雖然現在沒死，但持續這樣下去會死， 於是今年開始減肥，發現跟年輕時比起來超難減![Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!](https://i.imgur.com/R67gz0Lb.jpg "Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!")
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[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎史丹利 一百多公斤的男人 看一次少一次 次數比一些正常身材實況主少我說的沒錯吧 當初他要減肥![[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎](https://i.imgur.com/gxcbsFBb.jpg "[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎")
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[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦5
Re: [閒聊] 統神484跟史丹利黃金交叉了？你知道聖主體脂肪50%嗎? 一開始測的時候 教練還以為自己眼幹看錯.... 他這種身體一開始也不用多認真 甚至不用什麼動5
Re: [閒聊] 異世界獲得超強能力 這什麼廁紙減肥的意志力很重要 當你沒有一個覺悟的契機 會有想像不到的阻力在阻撓你 減肥這麼好減 就不會有這麼多的減肥廣告了2
[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事？有人說減肥很難，要管住進入身體的食物，要計算基礎代謝率，要設定體重目標，要按表 操作飲食、作息、運動。 有人說減肥很簡單，少吃多動，每天量一次體重，就可以達到目標。 到底減肥這件事，是困難還是簡單？有人花一生時間減肥，都沒有成果；有人無時無刻都 在放縱，卻不需擔心體重。
[問卦] 人就是喜歡被騙?肥宅我理工宅喇 這些年來 肥宅我領悟一件 重大發現 人 就是喜歡被騙
Re: [問卦] 吃飽才有力氣減肥 這句話有道理嗎?這句話其實是對的 沒吃飽，餓昏是沒辦法減肥的 只是徒增痛苦 大部分人用餓肚子減肥都會破功 其實只要挑選餓肚子以外的減肥方式就可以了
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