Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!

※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶

我也覺得難，

小弟過30歲後，就一直在70kg以上

過40後，就維持80kg up (剛好175cm)

由於血壓破150，發現雖然現在沒死，但持續這樣下去會死，

於是今年開始減肥，發現跟年輕時比起來超難減

(原本以為很簡單，年輕時一個月像你說的一樣，少3-5kg都沒問題)

減了快半年才好不容易10kg，而且還是用偏方

原本(80kg時沒拍照) https://imgur.com/R67gz0L.jpg

簡單說一句話，跟知名youtube底下留言一樣

https://i.imgur.com/ce83Juf.jpg

當然一般人不可能完全不上班，因此我是將上班時間減少至2-3hr，

收入大概也減至原本的1/3不到。

原本白天上班，晚上和周末也在工作或自修，幾乎全年無休。

但今年就改為

"當你發現自己開始吃過量時，就不要工作，立刻去打電動(或做別的事)"

打電動時，我比較容易專注，忘記肚子餓的感覺

而當你打電動打到餓的時候，你大概也想睡覺了，於是就去睡覺。

(我個人是有壓力時，特別容易進食。)

由於每天吃的量變少，久了你的胃也習慣少量就飽足。

現在我每天大概早上起床就持續一直工作，一直吃不停，吃到中午，

下午就開始休息，做自己感興趣又沒壓力的事情。

雖然收入驟減(可說是今年沒存錢甚至賠錢)，

但體重有稍微下降就是。

猜測要是可以完全不用工作，應該可以減更快。

其實我覺得之所以減重慢，應該還有一個原因，

就是我會吃垃圾食物

https://imgur.com/q9o8Rys.jpg

以此共勉。

ps: 平均每"不工作一天"，大概可瘦0.5kg

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不、那個肚子真的很大，大到你覺得快生產 站上體重計連腳趾頭都看不到了

原本是現在不是 以前覺得老闆很爽，現在發現跟我當員工時想的不同， 幫員工支付大安區房租還被員工偷東西，後來就作罷東西全部自己學。(繪圖除外) 減肥方面細講的話 我發現有錢賺的時候，工作中我可以專注且不吃東西 (工時可以立刻轉換金錢) 但沒錢賺的時候(例如開發XX過程)，工作時我會一直想吃東西安慰自己。

感謝安慰，但那個肚子實在是真的蠻大的， 坐在馬桶上就是一團球，跟籃球差不多

我覺得你說的跟上面gg大說的比我更好 我確實垃圾食物吃太多了，我發現每100克的零食熱量高出一般食物好幾倍