[問卦] 兩個月體脂減4%難度高嗎?
本肥體脂目前22%
跟朋友打賭要在兩個月減到18%
需要狂吃雞胸肉嗎?
有什麼辦法能成功?
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蠻厲害的吧
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難度超高
推
五樓狂甲 每天約肛三次 兩個月體脂減4%
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勸你別減了 減下來會剩一張哥布林臉
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減重同時減體脂有機會吧
推
兩個月只吃雞胸蔬菜蛋 可以
爆
[問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快如題 最近這兩個月減了快十公斤 可是內臟脂肪還是偏高 有氧大概一週3-5次 低碳+高蛋白+168![[問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快](https://i.imgur.com/nxtOjl3b.jpg "[問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快")
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[問卦] 體脂72% 要怎麼減...是這樣啦，早上去健康檢查，發現沒有紅字，只有過胖、體脂太高。體脂量出來是72%， 我目前80公斤，請問要怎麼減肥比較好？ --![[問卦] 體脂72% 要怎麼減...](https://i.imgur.com/H6MIaDKb.jpg "[問卦] 體脂72% 要怎麼減...")
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[心情] 被同事說閒話最近開始運動 雖然體重沒很重 看起來也覺得是瘦的人 但體脂比想像的高 所以近兩個月公 司吃下午茶的時候我完全不點(以前是偶爾會點，但也不算常) 結果昨天去廁所出來經過茶 水間 就聽到三個同事在說我假掰 說我明明很瘦還在那都不吃什麼的 是覺得他們很肥嗎 我 聽到真的覺得很無言…… --20
[問卦] 體脂減8% 外表會差很多嗎如題啦！本肥體脂23% 想拼到體脂15%啦！不知道這樣會不會比較不腫，有沒有大神曾經 減脂8%的？可以出來說明一下嗎！非常感恩 --9
[問卦] 看起來瘦，體脂高，怎辦前陣子公司健檢 結果出來是![[問卦] 看起來瘦，體脂高，怎辦](https://i.imgur.com/lb4O6ezb.jpg "[問卦] 看起來瘦，體脂高，怎辦")
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[問卦] 這樣減肥能兩個月減10%體脂嗎本人182/78 體脂26% 目前每天吃1800 卡，蛋白質170克 完全戒掉飲料餅乾油炸宵夜 現在每天運動一個半小時（重訓+有氧） 有氧是走樓梯，心跳維持150
[問卦] 這樣有辦法減肥嗎？身高182/體重79/ 體脂25 每天有氧一小時+種訓一小時 蛋白吃130g, 總熱量控制在2000 卡 這樣持續兩個月有沒有機會體脂降到20 以下阿？！體重降到72 --2
[問卦] 周星馳在少林足球的身材肥宅母米 本肥剛剛突然懷念少林足球 就又刷了一次 真低好看 少林功夫好耶~ 本肥很好奇啊 這個體脂要多少啊? 練起來難度高嗎?![[問卦] 周星馳在少林足球的身材](https://i.imgur.com/rQqkxMmb.png "[問卦] 周星馳在少林足球的身材")
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[問卦] 怎麼練都練不巨到底要怎麼辦？如題 本肥宅以前是個大瘦子 173左右 不到50 後來一路練到目前約70 可是本肥越練越羨慕巨巨
Re: [問卦] youtube上的減肥影片有效嗎？: 有沒有用是一回事 你有沒有辦法執行是另一回事 像吃超清淡又瘋狂運動絕對是有效 但你很難持之以恆
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