[問卦] 雞胸肉吃了快上千個體重沒變化
維持身材好難,
天天雞胸肉,有上千個了結果體重就僅僅只是
維持住而已,天啊
太難了
好想天天大吃大喝啊~
無聲的吶喊~
喊完了,睡覺去,希望明天能瘦?
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沒差啦 繼續吃
推
你要吃到錢包扁掉才會瘦阿
→
你要吃公雞的不能吃母雞的雞胸
噓
除了雞胸肉哈根達斯可樂炫了幾桶?
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體重沒改變可以改吃雞排,也是雞胸肉啊
推
之前 早餐雞胸肉 中午雞胸肉配健康餐
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盒 晚上自己煮 73胖到87
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現在早餐兩個飯糰 中午便當 晚上自己
→
煮
→
反而沒胖
推
推三樓,公雞的雞胸才能提升睪固酮,
→
幫助增肌減脂
推
增肌碳水不能少
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改吃炸雞腿便當
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只是補必須蛋白質而已 沒練能幹嘛==
推
吃太多調味,水煮誰叫你調味
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有可能你吃的種類或是比例不對
→
說過了 遇到人類快逃
推
沒有控制熱量 就算每天只吃雞胸 還是
噓
炸雞也是雞胸肉
69
[大哭] 168斷食失敗了週五回家前還只有101公斤 週六老母家: 老母: 不是時間到了可以吃了,快點把水果都給我吃了;還有粽子;還有魚湯;還有減肥 的雞胸肉 我: ....吃的好痛苦67
[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎?大家好,我從大學畢業到現在快4年26歲,體重從原本大學常常跳舞的68KG增長至現在的9 2KG 7月底遇到前女友被說變超胖分手是對的,我氣死下定決心減肥 畢業後沒跳舞等於沒有任何運動,上班又一直坐著,以前可以連續跳1小時不帶喘,現在 跑10分鐘我就覺得快缺氧46
[閒聊] 你們都怎麼減肥呀?大家晚安啊! 我最近在減脂 重訓加微有氧再搭配低醣飲食 用app記錄每天飲食,看到醣壓在25%左右就很爽(?) 感覺這是嘗試過比較不痛苦的方式9
[問卦] 豈有此理!減肥的伙食費那麼貴!欸欸 我減肥的阿肥啦 這陣子減肥效果不是很好 教練說是我的飲食攝取有問題 蛋白質的部分要吃到 體重(KG)*2/g 阿肥體重85公斤一天要吃到170克蛋白質!6
[問卦] 減肥好難是減下來了 但要維持 有時忍不住胖了1.2kG 就要好幾天挨餓 雖然又減下來了,但是又要顧慮不能吃太多6
[閒聊] 今年入秋冬以來胖了幾公斤?大家晚安 好久沒發文惹 乳題辣 好不容易兩三年前胖的5、6公斤在這個春夏瘦回來 也一直維持住2
Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%!醫證實:吃夠「騙人的吧 阿肥我一個同事 過年前開始吃什麼水煮餐 每餐只吃水煮青菜 蛋 雞胸肉 還不是胖了好多4
[問卦] Everything's gonna be be alright安安 大給賀阿!!! 是降的啦 本肥想問問說阿 大家幾歲開始發現自己一事無成以後阿2
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎阿肥我朋友,以前大學的時候161/86 出社會後自己搬出來住,飲食都自己管理 聽他說他帶便當就跟你說的差不多,水煮雞胸肉+燙青菜+一碗飯 以上就是他平日的午晚餐,有時候雞胸會變成烤魚或乾煎豬排之類的 週五晚到週日晚吃的比較放縱,炸雞配啤酒或牛排配紅酒之類的- 減肥真的很困難 不然我怎麼在7個月內瘦掉12公斤,3個月內瘦體脂率6% 每天逼自己去健身房運動1~2個小時,餐餐都吃健康餐 週末有一餐是放縱餐,僅此而已 今天我被主管罵到很想吃八方雲集鍋貼+酸辣湯
爆
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