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Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減

看板Gossiping標題Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減作者
amilkamilk
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※ 引述 《baobeising (㊣Ptt㊣最強a思想家-肚臍)》 之銘言:
: 標題: Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減
: 時間: Sun Oct 6 19:00:46 2024
:  
: 我是成功減掉內臟脂肪的例子 腰圍從36寸到現在30寸
:  
: 其實現在各種節食方法基本上都是源自一個原則
:  
: 那就是感覺肚子餓再入睡
:  
: 這個原則上建立了很多網紅理論 什麼168 什麼一天一餐
:  
: 老實說不用那麼辛苦 反正你知道自己晚上幾點睡嘛
:  
: 那就睡前四個小時都不要吃東西 單純喝水就好
:  
: 如果四個小時不夠 明天拉長到五個小時
:  
: 如果你真的一直不覺得餓 那表示你消耗太少 晚上去跑個步 做伏地挺身
:  
: 消耗消耗 自然就餓了 開始餓就去睡覺
:  
: → leoz69927: 睡不著不然你還要半夜吃東西還是睡不 106.64.49.9 10/06 21:04: → leoz69927: 著更糟糕 106.64.49.9 10/06 21:04: 推 NX9999: 這招有用,我就是這樣 111.82.47.68 10/06 21:16: → colinfeng: 早吃晚餐 每天量體重調整飲食 11降到8 125.229.50.185 10/06 22:16: 推 semicoma: 最最最簡單不需要什麼理論或方法論的就 100.2.231.231 10/06 22:24: → semicoma: 是增加熱量消耗+減少熱量intake 增加熱 100.2.231.231 10/06 22:24: → semicoma: 量消耗又不想很酸很累之類的 其實讓心律 100.2.231.231 10/06 22:25: → semicoma: 維持在zone 2~zone 3至少半小時 就可以 100.2.231.231 10/06 22:26: → semicoma: 有效果又輕鬆 持續做 效果就出來了 跑步 100.2.231.231 10/06 22:27: → semicoma: 也有個流派是不用用力跑 而是輕鬆跑但盡 100.2.231.231 10/06 22:27: → semicoma: 量多跑 都是建立在相對緩慢但穩定持續的 100.2.231.231 10/06 22:29: → semicoma: 變強(基礎代謝上升 體能變好 靜態心律下 100.2.231.231 10/06 22:29: 推 gulugulupp: 肚子餓根本睡不著阿 27.247.195.24 10/06 23:01這些方法都太痛苦了吧
減肥其實有很輕鬆的方法

就是多吃

多吃糖、多吃大餐、多吃垃圾食物

等吃的夠多
身體會自己平衡
發展出把糖分從尿液排出來的能力
接著就會快速變瘦了
還可以繼續開心吃

根本不用這麼辛苦節食

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alcloth 10/06 23:24最快就是攝取大量外臟脂肪 內外就會抵銷

pttisshit 10/06 23:24別亂交 你那已經糖尿了 腎臟也爛了

alcloth 10/06 23:25外臟脂肪 顧名思義外面的脂肪 只要是身

alcloth 10/06 23:25體外的脂肪都可以吃 超越多抵銷越多

fp737 10/06 23:25恩 糖尿病了

dklash 10/06 23:26別亂教= = 三消懂不懂? 還要中臟脂肪

dklash 10/06 23:26只有內外消不掉

fp737 10/06 23:28他好像是在跟你講怎麼加快有糖尿病

gerojeng 10/06 23:29假訊息,想被罰300萬嗎?

tchialen 10/06 23:29沒錯 得糖尿病會爆瘦

u9005205 10/06 23:30洗腎連鎖診所又增加新客戶...

sakai 10/06 23:31不要亂教欸 這影響人身體健康

chaunen 10/06 23:31晚餐不要吃 早睡早起

dragonrose 10/06 23:35=.=

chris133 10/06 23:42

bobocatcat 10/06 23:42吃一吃比較快死 這樣就不用減了

ziso 10/06 23:46人死了就沒這問題了是吧

chenweichih 10/07 00:03嗯 下一步你沒講 接下來會更瘦 因為

chenweichih 10/07 00:03錢都拿去治療糖尿病了

sonic4567 10/07 00:32這叫糖尿病,內臟通常是要早睡不要飽

sonic4567 10/07 00:32飽去睡,最好有點餓去睡,等肝醣燒完才

sonic4567 10/07 00:32會去轉脂肪,記得睡飽

scarbywind 10/07 01:11這就糖尿病阿

eno03 10/07 02:02我親戚得糖尿病還胖 沒兩年就發現大腸癌4期

thera216 10/07 03:58亂教