[問卦] 健身完喝可樂會怎樣
如題
常聽說健身完補充蛋白質
那健身完喝家庭號可樂會怎樣
等於剛剛白健了嗎
乾五八卦
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會很快樂
噓
舒服
噓
會很爽
推
很爽
→
會太壯
→
運動增肌「補糖＞高蛋白」
→
會很爽
推
會很爽
推
會很好喝
→
錢會變少
推
心情好就好
噓
快碳讚讚讚
→
絕頂升天
→
打一個飽嗝
推
快樂水
推
我練完都喝無糖可樂
68
[問題] 運動完口乾舌燥喝什麼才爽在此不摻入健康的思維,單純只想爽個過癮 因為最近在家健身,有時極度口乾下打開冰箱,空空如也只能喝涼白開,覺得好想哭 故想問一下大家有沒有運動完喝起來很爽的飲料 畢人目前幻想中的名單有 1.汽水類:只有可樂,公認的肥宅快樂水36
健身完乳清都怎麼喝健身完補充蛋白質是必須的 大家運動完乳清都配什麼 我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶 有時候會香草加水果打 想知道大家的乳清菜單20
[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？如題，體重86 bmi 37 體脂率35.8%，剛開始健身一個月 想請問幾個關於肥胖者健身需要特別補充蛋白質嗎？ 爬文後了解，健身時的飲食需要加大量蛋白質 但很多文也註明體脂率低的得多吃 相對的，那都已經很胖了，還需要補充蛋白質嗎?![[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？](https://img.youtube.com/vi/APvVDDYlttg/mqdefault.jpg "[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？")
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[問卦] 健身完多久以內要補充碳水啊?巨巨科學之一: 健身完要趕快補充碳水可以讓肌肉把碳水搶來做肝醣 肝醣是人類基礎能量來源 有人說要兩個小時之內 但是健身是一個動態的狀態 你做完一組動作也算是健身完 練完一個部位也是健身完 練完走出健身房也算是健身完 那麼到底要怎麼定義在健身完多久時間之內要補充碳水13
[問卦] 豆漿喝太多會怎樣如題 有健身習慣 但是吃不下太多蛋白質 所以常常喝豆漿補充 一天可能喝個兩到三杯![[問卦] 豆漿喝太多會怎樣](https://i.imgur.com/R99lSDOb.png "[問卦] 豆漿喝太多會怎樣")
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[問題] 沒重訓，游泳完，喝乳清有幫助嗎？如題，前陣子受傷， 暫時以游泳來復健兼維持運動習慣 目前維持頻率是一周三次， 每次3000(約1個半小時)， 但發現發現肌肉量有些流失，12
[問卦] 比繽紛樂還要甜的東西第一時間會想到什麼剛剛健身完喝乳清 本來覺得乳清有夠甜 沒想到搭配繽紛樂後 乳清居然可以變得完全沒味道 挖 繽紛樂到底是多甜啊7
[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？如題 這陣子為了瘦身一直有在跑步 但前幾天跑一跑發現小腿肚那邊真滴酸 當下想說會不會是類似重訓完肌肉會不舒服的那種症狀 因此跑完路跑時都會去超商買個無糖優酪乳來喝，一方面是口渴一方面是想說補充蛋白質![[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？](https://i.imgur.com/CzvVeWOb.jpg "[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？")
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[問題] 碳水化合物的攝取大家好 想請教各位健身的前輩們，看到資訊說健身完除了補充蛋白質外，也要補充碳水化合物， 因為可以提高胰島素幫忙肌肉的合成。 請問健身後的碳水化合物，可以喝無糖的燕麥奶來補充嗎？適合嗎？謝謝大家的幫忙 --X
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